走路降糖靠谱吗？大家来看实验证据

走路有助于降低血糖水平，保持健康，甚至减肥瘦身成为一种趋势。但走路是否能有效降低血糖水平呢？本文通过研究发现，走路可以帮助控制血糖，但并非取代药物和控制饮食。要注意血糖变化与个体差异，合理运动才能达到理想效果。血糖高到多少才算是糖尿病？正常情况下，空腹血糖值应该处于3.9~6.1mmol/L之间。有需求的读者可通过此文了解更多细节。

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