饮食不胖？基础代谢成关键！

人的基础代谢率决定了为维持机体正常运行所需的能量消耗。基础代谢率受年龄、性别、身高、体温、体重和饮食等因素影响。对于怎么吃都不胖的人来说，他们的基础代谢率较高，消耗的能量多，很难积累脂肪。而那些什么都容易发胖的人，基础代谢率较低，容易积累多余的能量，导致肥胖问题。所以，想要控制体重，不仅要注意饮食，还要提高基础代谢率，通过运动来增加能量消耗。

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