甘蔗：清热生津 润燥和中健康饮食从关注我们开始

甘蔗不仅是一种美味的水果，还拥有许多健康功效。中医认为，甘蔗具有清热生津、润燥和中、滋阴解毒的作用，尤其适合冬天食用。甘蔗含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和通便。此外，甘蔗还能醒酒护肝，改善酒后不适感。它还是一个营养丰富的水果，富含铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，被称为“补血果”。在选择甘蔗时，要注意挑选质量好的茎秆。

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