夏日护阳 别熬夜添凉

南京市第二医院中医科主任中医师沈建军提示，大暑时节宜维护阳气，避免阳气受损。合理起床及休息时间是关键，早睡夜起可保护阳气。此外，饮食方面要注意不贪凉，多吃温和的瓜果。专家提醒，老人、儿童和体虚者需特别预防暑湿之气的侵袭。李时珍建议大暑宜用药粥滋补身体。夏季阳气生发，借此来达到冬病夏治的效果。

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