夏日三伏,阳光美人曝光

夏日三伏天是减肥的黄金时期，阳光充足的天气刺激多巴胺生成，帮助燃烧多余热量。丰富的水果提供所需营养，防止饥饿反应。高温下食欲下降，减少高热量食物摄入。户外运动增加运动量，消耗热量。炎热天气易出汗，促进新陈代谢，帮助排毒和减少脂肪堆积。然而，减肥过程需注意均衡饮食和适当休息，避免健康问题。更要防中暑和脱水。

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