知己知彩排，生理期的美食不该错过

女性在经期时容易对美食产生强烈的渴望，但并非所有食物都适合。红豆是女性经期排毒养颜的良选，因其丰富的营养物质和补血效果。另外，经期饮用红糖水有助于排除宫寒和缓解痛经。但需注意红糖水的饮用量，过度摄入可能导致血糖波动。女性在经期饮食中应避免寒冷辛辣的食物，经常摄入适宜的食物有益于身体健康。且好消息是，经期也可以有美食相伴，只需选择合适的食材，就能享受美食与身体健康兼得。

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