夏季是锻炼的好时机，但在高温天气要注意适度。医生提醒，高温下适当运动可以加速新陈代谢、减脂塑形，但老年人、心脑血管病人要避免长时间户外运动，以防中暑、热痉挛、热晕厥等情况发生。夏季锻炼对健康有益，可提高心脏供血充分，肺部气体交换充分，增加氧气供应。但在运动前要充分热身，避免出汗过多导致体温调节失调，引发中暑症状。
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高温来临，科学运动要注意！
导读夏季是锻炼的好时机，但在高温天气要注意适度。医生提醒，高温下适当运动可以加速新陈代谢、减脂塑形，但老年人、心脑血管病人要避免长时间户外运动，以防中暑、热痉挛、热晕厥等情况发生。夏季锻炼对健康有益，可提高心脏供血充分，肺部气体交换充分，增加…
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