夏天养阳 入伏期间需要重视饮食健康

夏季阳气旺盛，机会借此补充人体阳气，驱散体内的阴寒之气。然而，中老年人的身体机能逐渐衰退，更需要在伏天期间特别照顾自己。在饮食上不要吝啬，好好吃饭才能保持良好的身体和心态。尤其要注意避免暴饮暴食，合理饮食对养护脾胃至关重要，要保持三餐规律，避免油腻食物的摄入。

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