"跑步还是跳绳？看看哪个对膝盖更友好..."

总结内容: 跑步是一项高冲击力运动，对膝盖关节造成较大压力，容易引发疼痛和磨损。相比之下，跳绳对膝盖的压力较小且稳定，同时能够锻炼周围肌肉。跳绳还有经济、不受天气和场地限制的优势，所需时间更短。因此，跳绳对膝盖更友好，是一项较为理想的有氧运动选择。

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