跑步有个秘密！运动前吃点食物才健康

总结: 跑步前不要空腹，否则会导致低血糖晕倒和呕吐；同时，饭后半小时内也不适合运动，因为消化还未完成，容易给胃部造成压力和肚子痛。提醒跑步爱好者：适量补充能量才能健康跑步！

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！