秋天养收之道，少辛多酸慎进补，早睡早起要养"收"

转自羊城晚报，立秋过后，天气尚热，需注意健脾润肺，养生保健。名中医黄东晖提醒，秋季燥气易伤肺，应加强调养肺，同时祛暑清热、健脾祛湿，提高机体抵抗力。多食用滋阴润肺的食物如芝麻、粳米等，少吃油腻厚味之物。同时多吃一些酸味果蔬，收敛肺气，助养肝。此外，注意调理脾胃，立秋后气温及湿度仍较高。综上所述，秋季养生要做到少辛多酸，早睡早起养"收"。

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