入秋后天气日渐凉爽干燥，没有了夏季的暑热难耐，舒适的气候让不少重视养护心脑血管的老年人放松了警惕。
实际上，越是季节交替的时候，疾病越容易上门。
秋季心脏有“三怕”
一怕吃太饱
气候凉爽，胃口就好。加上现在正处在秋补的关键时刻，不少朋友就开始大鱼大肉地吃起来了。
然而，吃太饱，尤其是吃了大量的油腻、高热量食物后，体内的血脂水平很可能骤然升高，造成血液粘稠度增加。
如果本身冠状动脉就比较狭窄，很容易形成血栓堵塞管腔，进而引发急性心肌梗死。
所以，秋季进补最好因人而异，可根据体质适当温补、清补，不要盲目进食太多肉类，烹饪时多蒸煮少油炸，并只吃七分饱。
二怕缺水
血液是由血浆和血细胞组成的，血浆中90%都是水。若人体缺水，很容易导致血液粘稠。
血液流动性变差，流经血管斑块的时候，流速就会很慢，挂壁或者长血栓的可能性就会变高，斑块破裂的风险也会增大。
如果斑块破裂，破裂的孔里就会吸附住更多的血小板，这些被吸附的血小板又会使大量血小板聚集，越积越大，最后把血管堵死。
所以，秋季补水要及时，可少量多次饮水，出门时最好带一瓶水，不时的喝上几口。
对于心功能不好的老年人，切忌突然大量饮水，这会导致血容量急剧增加，加重心脏负担，从而加重心衰。
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