寒露节气为我们奏响了深秋的序曲，此时天朗气清，动不动就是让人看不够的蓝天白云。不过蓝天之下，万物都开始进入了最美的时刻，叶子逐渐被染成黄色，随风飘摇，小草也一天比一天枯黄了，呈现出这个季节独有的壮阔。欣赏秋日盛景正当时。
不过深秋的气候对于我们来说，似乎并没有那么友好，不仅有一早一晚的阵阵寒意，干燥的空气无时无刻不在提醒着我们要多喝水，否则便会口干舌燥，若是不多涂些护手霜，那么双手很快就会布满细纹，干裂起皮。夜里也要忍不住醒来喝两次水。天气真的是太干了。当然对抗这样的气候，水果一定是不能少的，好在这是个丰收的季节，各种瓜果都迎来了收获的时刻。
走进水果店里，可谓是琳琅满目，各种水果都摆满了堆头，而且各个鲜艳，散发着诱人的果香味，看起来都忍不住想买回家。不过深秋时节吃水果也是有讲究的，并不是所有的水果都适合多吃。尤其是橘子和梨，虽然是两种非常具有代表性的秋冬水果，但是橘子偏温性，老妈从小就告诉我不能多吃，否则容易上火。而梨就更不能多吃了，其属于清凉的水果，吃多了很容易着凉腹泻，并且在吃的时候也必须要将皮削掉，最好经过蒸或煮再吃。
除了这两样之外，还有很多不错的水果，好吃又温和。下面就来跟大家分享3种“冠军果”，应季好吃水分足，而且每种水果中所含的营养成分在水果中都堪称“冠军”。下面就赶快来看看是哪3种吧，有你喜欢的没。
香蕉——含钾冠军
推荐吃法：香蕉核桃蛋糕
1、准备3根熟透的香蕉，剥掉外皮之后，掰成小段，放到辅食机里边绞成泥，然后倒进碗里。
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