导语：高血脂是日常生活当中非常常见的一种富贵疾病，在三高的行列当中，许多人都认为三高是一种老年病，其实现如今三高问题变得越来越倾向于年轻化，即便是年轻人，也需要引起这种疾病的高度警惕。
一旦出现高血脂之后，不仅需要通过药物来进行降脂处理，还需要通过生活干预来帮助调控血脂，有一些人认为作走路可以帮助降血脂，那么这样的说法又到底是真是假呢？
01血脂正常值标准是多少？
根据世界卫生组织的标准，成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下；甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量也是衡量血脂正常的重要指标。
一般情况下，HDL-C应在1.0mmol/L以上，LDL-C应在3.1mmol/L以下，同时需要注意的是，高血脂并不会在短时间内引起明显的症状，因此需要定期进行血脂检测，及时发现和控制高血脂的危害，保持身体健康。
02高血脂早期有征兆？其实，这5个信号一直在提醒你
身体肥胖
肥胖的人往往容易患上高血脂，因为过多的脂肪会导致血液中的胆固醇水平升高。
食欲不振
高血脂的人往往食欲不振，因为血液中的胆固醇水平升高会影响胃肠道的消化吸收功能。
头晕眼花
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