本文转自：成都日报
冬季洗澡不超10分钟？
专家建议：地域有差别 水温40℃左右 洗澡后可涂抹润肤乳
冬季寒冷，大家在忙碌工作一整天后都喜欢洗个热水澡，既可以缓解身体的疲劳，又可以促进血液循环，达到驱寒的目的。
最近一个话题冲上了热搜第一，那就是“冬季洗澡尽量控制在5到10分钟”，这条热搜源于某媒体采访的一位皮肤科专家的视频。那么，冬季该如何洗澡，才既切合实际又能够保护皮肤呢？昨日，记者采访四川省人民医院皮肤科副主任医师王倩对此进行了解答。
“洗澡不超10分钟”引热议
到了冬季，人体的皮肤变得干燥甚至可能起皮屑。因此，近日有专家称在北京这样干燥的北方地区，一周洗1-2次澡，每次时间尽量控制在5-10分钟，并且水温最好小于37摄氏度，洗澡后3分钟以内抹上润肤乳，这样才能够有效地护肤。
然而，专家的这一说法在网上却引发了争议，相关话题随即登上微博热搜榜首。许多网友质疑如果按照专家的如此说法，洗澡时间根本不够，“洗脸刷牙，然后用洗发水洗头再抹上护发素，然后打沐浴露搓澡，冲完之后擦干，最后擦身体乳。这些步骤一个都不能少，少了我就觉得我洗得不干净！”“夏天洗澡也许能控制在半小时，但是冬天洗澡，没一个小时根本出不去”“头发都洗不完，我最起码都要30分钟”。同时，也有一些南方地区或爱运动的网友发问，“这种做法广东是不是不适用？”“天天运动出汗咋办啊？不洗难受。”
洗澡频次时长因人而异
那么，冬天到底该如何洗澡，才既切合实际又能够保护皮肤呢？四川省人民医院皮肤科副主任医师王倩表示，其实在南方地区，冬日洗澡的频率不一定严格控制在一周1-2次、一次5-10分钟，而是因人而异。
王倩告诉记者，由于北方地区冬日气候干燥，并且室内有暖气，因此过度清洁可能导致皮肤干燥。“不过，在南方地区就因人而异了。”她进一步解释道，如果皮脂分泌旺盛或者有运动习惯的人，天天洗澡也没有关系，不过每次洗澡的时间不宜过长且最好在10多分钟；如果是老年人，最好一周洗1-2次，一次5-10分钟，“老年人皮脂分泌减少，并且冬日洗澡时也容易着凉，所以可以适当降低洗澡的频率。”
同时，王倩还建议大家可以在洗澡后涂抹身体乳、润肤乳等滋润皮肤。另外，虽然冬日很冷，但洗澡水的温度也不宜过高，最好在40℃-42℃。而在饱腹、空腹、饮酒等状态下，也不要立刻洗澡，容易导致头晕甚至晕厥。
成都日报锦观新闻记者 杨甦
实习记者 朱馨月
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