本文转自：湄洲日报
□清秋
前段时间，有关舒淇的视频刷屏了。47岁的她神采飞扬、身姿窈窕、笑容明媚，真是风情万种，令人惊艳。哪怕只是穿着黑色上衣搭配蓝色牛仔裤的简单造型，也显得利落大气，美得云淡风轻，毫不费力。“松弛感”是网友们对她的评价。我并不是追星族，却也被她的明媚、松弛所吸引。
与她的松弛相反。我有镜头恐惧症，很怕拍照。每次看到镜头，立刻紧张不已，总是能躲就躲，能跑便跑。实在没办法，只能硬着头皮拍。若是合照还好，赶紧往最后面、最不起眼的角落钻，心想能被前面的人遮挡了更好。若是单人照或是几个人的，那必定是立正、手僵硬地放在身体两侧、脸色紧绷、双眼呆滞，仿佛面对的是枪口一般。于是，我总是感觉拍出来的照片好丑，更加不愿意拍照了。
对此，有个爱拍照的朋友很是不解。她对我说，拍照而已，为啥会那么紧张？你要放松啊，身体、表情都松弛了就好。当你自然自信的时刻，就是最美的瞬间。看来，我是缺乏自信和松弛感，太在意自己的形象所致，所以才会有各种顾虑，畏手畏脚，手足无措。
拍照如此，生活、工作、为人处世也一样。培养松弛感，让自己身心放松很重要。
舒淇之所以能那么松弛，因为她活得很通透。有人说她长相算不得标准的美人，有人问她有没“过气焦虑”？她坦然地说，就算不红了又怎样？怎么样都不会比没红之前还辛苦吧。至于外貌，是变成妖怪好还是自然老去好呢？这些东西都有答案放在那里，有什么好纠结的？
可见，紧张大多源于纠结焦虑、瞻前顾后、患得患失。想要拥有松弛感，就要学会正视自己、接受自己、喜欢自己。可以培养一些兴趣爱好，从中寻找乐趣，放松身心。凡事多往好处想，不害怕失去，不害怕被否定，不害怕失败，不刻意强求，不卑不亢，才能拥有松弛感。只有身心松弛、顺其自然、知足常乐，生活才能过得自在惬意。
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