要说养生界的国民“顶流”，那非枸杞莫属。
枸杞一年四季皆可食用，不仅是中老年人的标配，越来越多的年轻人也一整个爱住~
枸杞虽小，好处不少！
中医认为，枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效。
肝肾不足，会出现头晕目眩、视物不清、眼目干涩、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、月经不调等等情况。
随着年龄的增长，人也会因为生理性退化出现肝肾不足。
而从现代科学来看，天然食物颜色越是鲜艳，往往越富含天然色素，大多数的天然色素都具有抗氧化作用。
枸杞素有“红宝”之称，它的红色主要是β胡萝卜素在发挥作用，而β胡萝卜素能预防维生素A不足，非常适合熬夜族。
图源：壹图网
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