春节后工作不在状态，容易疲劳？注意，你的免疫力可能已经“报警”。
包括Nature、BMC等顶级期刊独家认证，节后只要多吃这几种食物，就能够提升4倍免疫力，快速摆脱节后综合症，恢复元气。
提升4倍免疫力的食谱
春节后，大部分人的身体都在经历一个健康“低谷”，主要表现就是疲劳感加重。节日的作息改变，让我们的免疫力降到了一个低谷，各种疾病极易“乘虚而入”。
Cell子刊曾经发表过一篇文章显示，随着年龄的增长，免疫力会逐渐变弱，再加上节后免疫力本就处于一个低谷，极易造成更大的健康危机，所以我们急需在这个时候提高自身免疫力。
那么，如何快速激活自己的免疫力呢？
小凤Emma发现，有一套完整的、包含3种食物的免疫力提升套餐，就能完美解决节后综合症。
1一种蔬菜，提升4倍免疫力
一项2011年的研究发现，只需要在吃饭的时候多吃点它，就能够提升4倍免疫力。
这项研究中提到，这种蔬菜中含有一种热稳定性蛋白，具有刺激免疫球蛋白生成的功效。
简单来说，它的这种活性物质不会在煮熟后失活，研究团队在后续实验中发现，煮熟甚至比生吃的效果更好。
这种能够提升4倍免疫力的蔬菜就是卷心菜，小凤Emma也为大家准备了一个非常简单的卷心菜做法。
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