虽然这两天天气也是逐渐的在转温，但现在正是“三九天”也就是一年中最冷的时候，也是到了过春节的时候，平日里吃的东西比较的杂，大家在这个时候还是要多注意饮食的，最近这段时间又到了感冒的高发期，我孩子同班好几个学生都感冒，咳嗽，发烧，这也是让大人非常的担忧。
其实，冷天大家在日常饮食上多注意一些，不要去人多的地方，的病的几率也是会减少的，现在有不少的家长朋友，看到孩子出现感冒发烧的情况，就立刻给孩子送往医院，其实现在医院也都是人满为患，老话说的好是药三分毒，药能少吃就尽量少吃一点，增加孩子自身抵抗力才是最重要的。
在日常生活中，食疗也是一种很不错的，一些健康有营养的食材也是可以缓解一些小毛病的，今天给大家推荐一种蔬菜，这种蔬菜一年四季也都是有的，在夏季的时候，价格很便宜，但是在冬季，这种蔬菜的价格就要贵一些了，我们这卖12块钱一斤。
这种蔬菜就是茼蒿了，这种绿色蔬菜在古代的时候可是一到著名的“宫廷菜”，据传只有皇帝才能吃上呢，所以这道菜在南方也被称为“皇帝菜”，茼蒿其中含有的营养物质也是非常的丰富的，其中含有的痕量硒，有助于调节人体免疫力。
而且茼蒿中含有的精油和胆碱，对脾胃不和，咳嗽痰多也是有着很好的帮助作用。而茼蒿的吃法也是有很多的，不管是清炒，还是下入火锅中吃，都是非常的不错，茼蒿也是可以很多食材搭配在一起吃的，冷天，茼蒿虽然不便宜，但再贵也是要常吃的，对脾胃好，咳嗽痰多更要多吃，大家可别错过了！
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