花甲人生四条长寿准则，有机会追寻永恒青春！

总结内容: 随着年龄的增长，老年人需注意营养均衡，食用富含纤维素、维生素和矿物质的食物；适度锻炼可以选择步行、慢跑、太极拳等轻度运动，也可以选择游泳、瑜伽等中度强度运动；保持积极、乐观的心态，参与社会活动、培养兴趣爱好。这是长寿的法宝，也是追寻永恒青春的机会！

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！