夏日酷热，你为何疲倦不堪？

当酷暑来袭，我们感到疲倦的背后有着真实的生物学原因。身体通过疲倦告诉我们需要休息，减少身体活动是减轻高温影响的方法。不仅仅是温度，湿度也很重要。湿度增加会影响降温效果，而热辐射对人的体力产生影响，即使是在较低的温度下也能感受到。此外，睡眠质量不好也是我们疲倦的原因。研究发现，气温每升高一度，人们睡眠时间减少。面对炎热夏季，我们需要关注身体信号并合理调整生活方式。

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