跑步是最简单有效的运动之一，但为什么很多人在尝试跑步后都难以坚持下去呢？首先，缺乏动力是主要原因之一。跑步需要毅力和动力，但大多数人都是三分钟热度，没有足够的毅力去坚持。其次，过高的期望也是坚持不下去的原因之一。跑步需要持之以恒的坚持才能见效，我们需要调整自己的期望，慢慢来。要想坚持跑步，就需要找到自己的动力源，同时调整期望，尽量少一些过大压力。只有这样，我们才能够坚持下去，享受跑步带来的益处。
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