三伏天来袭，养生禁忌你知多少？

三伏天是一年中最炎热潮湿的时期，有着6大养生禁忌。首先，避免直接暴晒，要做好防晒措施。其次，不要吃辛辣刺激的食物，以免上火。同时，要保持适当的室内温度和湿度，避免过度使用空调。此外，三伏期间需避免剧烈运动，以免身体过度消耗。还要注意保持充足的睡眠和饮水量，避免因高温而引发肌肤问题。大家要注意健康，过一个舒适的三伏天！

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