迎接夏日 食管中和烧心尽快解救

胃酸食管反流是常见疾病，为此，我们可以尝试饮食上的调整。禁辣椒，避油腻，拒油炸食物，可适量米饭、蔬菜等以缓解不适。良好饮食习惯也很重要，少吃多餐，避长空腹或暴饮暴食，降低胃酸逆流风险。生活习惯的调整亦可帮助，保持直立，勿躺卧或弯腰。睡觉时用高枕头，抬高上半身可减少逆流机会。蒂柯舒养胃茶，含多种草药，可尝试调理。总之，缓解食管烧心，从饮食习惯、生活习惯和草药的多重努力开始。

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