中伏热浪袭人，如何应对？

中伏是三伏天的“重头戏”，高温、潮湿、闷热是主要感受。为应对这段时期，需要合理调整生活和饮食习惯，养好身体。中伏从7月21日开始，一直持续到8月9日，是夏季的最后阶段和入秋的前奏。要注意不出门、不洗澡、扔掉过期物品、食用清凉食物等。避免在11点到下午4点外出，补充水分，选择有树荫或遮阳的地方。提前了解注意事项，合理调整，度过中伏热浪。

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