益生菌对便秘和腹泻的神奇作用揭秘!

益生菌作为一种有益微生物，对调节肠道健康起着重要的作用。益生菌通过促进肠道蠕动、增加水分和改善便便质地等方式，有效缓解便秘问题。同时，益生菌还能抑制有害细菌、修复肠道屏障，从而减少腹泻发生。因此，益生菌不仅能维持肠道平衡，还能促进消化功能的正常运作。对于便秘和腹泻问题，益生菌被认为是一种神奇的治疗选择。

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