编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。大河网联合河南中医药大学共同推出“豫健二十四节气”主题策划，针对不同人群给出专业指导，擦亮河南中医药“金名片”。
大河网讯 “齿根浮动叹吾衰，山栗炮燔疗夜饥。”这句诗是宋代诗人陆游描写自己晚上在油灯下炒山栗，香气扑鼻的情景。
听说冬天，有一部分记忆是被烤红薯和糖炒栗子的香甜唤醒的。“栗子不仅有烟火气，还暖烘烘的。”“昨天短袖，今天变大衣。”“只想吃点热气腾腾的食物。”随着冬天第一个节气立冬的到来，不少网友明显感受到气温下降速度之快。
“健脾、养胃、养肾气，吃板栗的好处真不少。”随着气温越来越低，人们需要为肾脏提供更多关爱。养肾，不仅是一种健康的生活方式，更是冬季预防疾病、保持生命活力的秘诀。11月7日，记者特别邀请河南中医药大学博士、副教授梁鹤为网友支招如何在立冬养“精”蓄锐。
储存能量
保持更好的生命状态迎接春天
人们常说，春耕夏耘，秋收冬藏。不同的季节，外部环境的变化会对自然界的生物个体产生影响。“所以，到了冬天，万物潜藏，咱们也要储存能量，养精蓄锐，等待来年春天有更好的生命状态。”梁鹤说。
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