在我们身边患上三高的人越来越多，高血压，高血脂，高血糖。其实这与平时的日常饮食习惯有和作息习惯有很大的关系，这三种病症也被人们称为富贵病。所以在平时的时候，饮食上要多加注意，尤其对于患有糖尿病的人来说，在平时的时候少吃以下这些食物，糖尿病或许会与你说拜拜。
血糖高的人，平时要远离这4种食物，血糖或许会“悄悄下降”！
红薯可以说是一种升糖王，所以如果体内血糖偏高，最好不要吃，因为红薯的糖分是非常多的，吃红薯后会让体内的血糖含量迅速上升，很可能会导致身体出现一些并发症，所以对于患上糖尿病的人来说，最好远离这种食物，即使再爱吃也要忍住。
现在这个季节是柿子大量上市的季节，但是对于患有糖尿病的人来说最好不要吃。因为柿子的含糖量是非常高的，它还有多种糖，如蔗糖，果糖，葡萄糖，常吃柿子会使体内的血糖迅速升高。所以体内血糖偏高的人一定要学会忌口。
红枣中的糖分也是非常高的，不管是新鲜的枣还是干枣，含糖量都是不低的，有研究表明新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，所以建议糖尿病患者最好还是远离这种食物，即使再爱吃，为了身体的健康，也一定要忍住。
在我们身边很多的男人都非常喜欢喝啤酒，对于体内血糖偏高的人建议平时不要喝啤酒，因为啤酒中含有丰富的麦芽糖，这也是一种单糖，非常容易被人体吸收，所以如果经常喝酒的话，会导致体内的血糖迅速升高，很可能会造成一定的影响，所以对于患上糖尿病的人来说一定要学会忌口。
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