艾叶，中药名，为菊科植物艾的干燥叶，属于一位非常常见的中药材，特别是在南方，很多人也会吃艾叶。但是在我们北方的话，一般都会将艾叶作为药用。在我们的日常生活当中，很多人都听说过艾灸，这是一种非常好的保健养生方式。而艾灸所用的艾灸条就是艾叶制成的。今天我们就不说艾灸了，今天来说一下用艾叶泡脚对于我们身体的一些好处。一周一次“艾叶泡脚”，一段时间后，悄悄带给你这3个“变化”！
一周一次“艾叶泡脚”，一段时间后，这3个变化或许悄悄找上门！
1、去虚火和寒火
秋天的到来，很多人都会出现秋燥的情况，秋燥体现出来的就是我们的身体上火，比如说出现口腔溃疡，口腔炎，咽喉肿痛等情况，而出现的这些情况，多数是由于上火造成的体内虚火旺盛，或者是寒火旺盛所致。那么在这样的情况下，我们可以用艾叶来煮水泡脚，怕到我们身体微微出汗就可以，连续泡2到3天，能够起到很好的去火效果。而且在日常生活当中，也要少吃一些寒凉的食物，对于祛除体内的寒火和虚火效果不错。
2、可以驱寒，祛湿
经常使用艾叶来泡脚，可以帮助我们去除身体上的湿寒之气，因为艾叶性温用来泡脚的话，可以有效的促进我们身体的血液循环，帮助祛除体内的湿寒之气。且还能够有效地帮助我们疏通经络，进而可以调节阴阳平衡。中医上讲究痛则不通，通则不痛，当我们身体的经络循环畅通，那么气血也就会变得畅通起来。这样的话，那些湿寒之气自然就无处可谈。所以说，如果体内湿气重，用艾叶来泡脚，效果是很不错的。
3、缓解抽筋
生活中很多人工作了一天，身体上的劳累，那么在晚上临睡之前如果用艾叶来泡脚，可有效的途径我们身体的血液循环和新陈代谢，还能够起到一定的缓解肌肉痉挛紧张的状态。因为用艾叶来泡泡脚，你就会感觉浑身的疲劳感瞬间消失。如果泡完脚之后再进行一个简单的足部和腿部按摩，不仅让身体更舒服，而且还能够促进睡眠质量。
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