湿气重百病生！冬天多吃这4种食物，健脾祛湿气，湿气越吃越少
俗话说“湿气重，百病生”，人体如果湿气重的话，身体的垃圾就特别多，影响身体健康。“十人九湿”，所以不分男女、不分老少、不分季节，都要注意祛湿。
祛湿一方面是外界因素，避免生活在潮湿的环境里；另一方面是内部因素，饮食上要多吃些健脾的食物，加速气血运化，可以帮助身体排湿。今天给大家分享几种食物，可以健脾胃，越吃湿气越少。
一、玉米——松仁玉米
准备甜玉米、胡萝卜、黄瓜、松子、食盐、白糖、食用油。
1、甜玉米剥洗干净，剥成玉米粒。胡萝卜洗干净，切成小丁。黄瓜洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。
2、松子买炒熟的，就是那种开口的，如果是没开口的就是生松子，要放进锅里炒熟。把松子剥出来，起锅加油烧热，倒入胡萝卜、玉米粒，大火翻炒一会儿，加入适量盐调味，玉米吃起来更清甜。
3、倒入黄瓜、松子，继续大火翻炒，放入适量食盐、白糖，翻炒均匀即可出锅。
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