简洁方便的卫生巾是女性月经期的好帮手，但频繁不更换、不洗手等不良习惯会带来健康隐患。卫生巾长时间残留血液易滋生细菌，尤其在夏季，更易繁殖病毒，导致阴道炎宫颈炎等妇科炎症。同时，更换卫生巾时没有洗手也可能带来细菌传染。养成规范更换卫生巾并及时洗手的好习惯，对女性健康至关重要。

零食可以说是所有上班族的必备品，但如何才能吃得健康又美味呢？今天给大家介绍5种能够抗癌的零食。首先是开心果，富含维生素E和抗氧化剂，有助于减少患癌的风险；其次是蓝莓，富含抗氧化物质，具有抗癌作用；还有胡萝卜、杏仁和黑巧克力，它们都含有丰富的抗氧化物质和维生素，能够增强免疫力和预防癌症。所以，选择这些健康又美味的零食吧，让我们的生活更加健康！

张雨霏在福冈游泳世锦赛女子50米自由泳决赛中以24秒15获得铜牌。这是她在本届世锦赛上的第五枚奖牌，之前已经获得2金1银1铜。她的出色成绩令人惊叹，展现出世界级的实力和技术。张雨霏在游泳界的名字再次闪耀，成为中国游泳的傲娇之一。

中国射击队在成都大运会男子25米手枪速射团体决赛中获得金牌。这也是刘帅为山东射击队摘得的第一金。刘帅曾专攻50米手枪慢射项目，但由于取消，他改项到25米手枪。虽然排名并不高，但他在比赛中表现出色，最终以第一名完赛。在颁奖典礼前，刘帅与记者约定好采访。这标志着他们队在射击项目上的出色表现。

金砖国家安全事务高级代表会议近日在南非召开，中国和印度代表在会上提到了关键的四个字：“正确把握两国关系的发展方向”。这意味着中印关系将迎来重大转变。中印高层代表会面中，王毅主任强调中国不谋求霸权，愿与印度等广大发展中国家共同支持多边主义，建立平等有序的多极世界。印度国家安全顾问多瓦尔表示，中国和印度对未来有相同看法，都是影响全球格局的重要力量。这次会面有望推动两国关系早日重回正轨。

尼日尔保卫祖国国家委员会宣布暂停尼日尔国家宪法，并解散宪法设立的政府机构。委员会主席阿卜杜拉赫曼·奇亚尼成为国家元首，行使全部司法和行政权力，代表尼日尔处理国际事务。政变军人巴祖姆被扣押，军人政权接管国家事务。这一消息在尼日尔引发了轩然大波。

内容: 俄罗斯总统普京在第二届俄罗斯-非洲峰会全体会议上表示，俄罗斯与非洲国家正在共同努力构建更加公正的国际秩序，并在国际议程上协调行动。普京认为，当前的多极世界秩序正在形成，非洲大陆在国际政治和经济领域的作用也在快速增强。普京同时强调，俄罗斯与非洲国家不接受单方面的制裁和限制措施，这不仅损害部分国家利益，也阻碍了全球经济的发展。本次峰会旨在进一步推动俄非全方位合作，并磋商地区和全球核心议题。

一名美国瘫痪男子成功接受大脑植入芯片手术，逐渐恢复手部触觉和运动能力。通过脑部芯片和人工智能算法，他的大脑、身体和脊髓重新连接，实现感觉和运动信号传输。托马斯参与这项研究后，臂力增加了一倍多。未来，该技术有望应用于下肢，帮助更多瘫痪患者。这项“双神经搭桥”的技术引发了人们对于大脑与科技的无限想象，为重建瘫痪患者的生活带来了希望。

国家防总副总指挥王祥喜在防汛专题视频会商中调度指挥北京、天津、河北等地，启动防汛二级应急响应。北方地区目前正遭遇极端强降雨，防御能力相对薄弱，形势严峻复杂。各地各部门呼吁将思想和行动统一到习总书记重要指示精神上来，采取紧急措施，牢固树立防大汛、抢大险、救大灾的思想，以减少人员伤亡和财产损失为目标。

市气象台发布暴雨红色预警，为安全起见，天安门广场将关闭。游客们需避开预警时间段参观，给您带来的不便，敬请谅解。

文本: 北京市气象台发布暴雨红色预警，天安门广场为保障安全已关闭，请市民游客避开预警时间段参观。给您带来的不便敬请谅解。

北京市气象台发布暴雨红色预警，天安门广场将关闭，以确保公众安全。预计7月29日至8月1日期间，北京市将迎来大暴雨，提醒市民注意防范措施。以往临时游客、运动员及卖艺者需要提前做好准备，并避免前往广场，以免受暴雨天气的影响。市民们在这个期间最好待在家中，做好防汛措施，确保自己和家人的安全。

北京市天安门地区管委会发布提示，北京市气象台发布暴雨红色预警信号，预计7月29日夜间至8月1日夜间，北京市将出现大暴雨。为保障安全，按有关规定，此期间天安门广场关闭。本文源自金融界。

本文介绍了2022中国正能量网络精品征集展播活动的启动，并指出这是加强网络文明建设、满足亿万网民对美好生活向往的必要举措。通过选取1100件作品进行网络展播投票，活动旨在以正能量引领流量，稳守主流舆论阵地。对于保持良好健康的网络舆论氛围，丰富优质内容供给至关重要，而这次活动正通过文字和光影传播中国好声音，带动亿万网民共建美好精神家园。实践证明，网络正能量能够激励人、引导人，成为塑造健康向上网络文化的有力工具。

塔斯社报道，俄罗斯莫斯科空域近日意外封闭，无论是民航客机还是军用飞机都被禁止起飞。这一举措引发了广泛关注和猜测，外界纷纷猜测是安全问题还是政治因素导致的。该禁飞令不仅令乘客和空军感到困惑，也造成了航班延误和军事训练暂停。与此同时，各方正密切关注俄罗斯政府的解释和进一步发展。整个莫斯科上空，仿佛被一个隐形的巨大帷幕遮掩，使得上天的舞蹈被迫暂缓。

莫斯科空域暂时禁飞，俄罗斯总统紧急行动！俄媒塔斯社报道，这一举措引发全球关注。禁飞通知没有透露具体原因，但预计与国家安全相关。这是俄罗斯数年来首次封锁空域，引发外界猜测。俄罗斯国内外航班被迫停飞，民众对此感到担忧。我们将持续关注此事件的进展。

7月29日，自驾车队进入罗布泊的失联者已被敦煌警方及若羌警方找到。经多方核实，不幸得知失联者已遇难。警方通报称，车队未经批准穿越若羌境内保护区，高温导致3人丧命，1人失踪。夏季罗布泊地表最高温度可达70摄氏度。若羌县相关管理局表示，外地游客不能私自进入野骆驼国家级自然保护区。这起悲剧提醒大家，出门在外，自身安全应是首要保障。

总结内容: 据报道，波兰总理警告称，100多名瓦格纳雇佣兵已经部署到白俄罗斯与波兰边境，并向苏瓦乌基走廊移动。他们可能伪装成白俄罗斯边防军，帮助非法移民进入波兰领土，破坏波兰的稳定。莫拉维茨基表示，这是对波兰进行“混合攻击”的一步。苏瓦乌基走廊位于立陶宛和波兰边境之间，对波罗的海国家及欧盟成员国有重要地位。局势越来越危险，引起广泛关注。

华北、黄淮一带降雨逐渐加强，多地出现暴雨甚至特大暴雨，河北邢台降雨量达479.6毫米，刷新纪录。河北南部、河南北部等地同样受影响，出现较大范围大暴雨，局地更是达到特大暴雨水平。预计强降雨过程将持续两天，并逐渐减弱。局地还出现雷暴大风和冰雹。华北地区各地需加强防范，确保人员财产安全。

北京持续遭遇强降雨，降雨量已达34.2毫米，最大降雨量达到120.6毫米。降雨将持续至8月2日早上，累计降雨量或达200-300毫米。公众应提高警惕，避免前往山区和易发地质灾害区域，以保障自身安全。

游客滞留的贵州甲秀楼景区引发争议，工作人员坚持下班时间不让游客进室内避雨。视频中工作人员不顾游客被淋湿的状况，直言下班时间到了不负责。评论指出，工作人员应具备更强的服务意识和责任感，景区管理者应加强员工培训，并在意外情况中展现更多关怀和同情心。希望景区管理者重视并改进工作态度，以保障游客的舒适和安全。(100字)

北京市气象台发布暴雨红色预警信号，全市景区关闭，同时采取一系列防汛措施。乡村民宿停业并劝返游客，旅行社停止旅游活动。酒店提醒客人不外出，并提供相关服务。各区和单位进行督导检查并处理关闭和停业引发的事宜。

敦煌和若羌警方展开救援工作，核实失联者不幸已陨。22日，自驾车队未经批准进入若羌保护区，26日一辆车上的四人失联，27日发现失联车辆，其中三人已无生命迹象，一人下落不明。事发令人遗憾，进入保护区需遵守规定，注意安全。此次悲剧提醒人们慎重探险、户外活动，加强对禁区管理和指引，确保安全。希望逝者安息，大家从中汲取教训，珍惜生命。

乌克兰似乎首次向俄罗斯境内的港口发射导弹，落在俄乌边境以东40公里处的塔甘罗格。导弹在美术馆和咖啡馆附近落地，造成巨大弹坑，引发恐慌。20人受伤。俄罗斯国防部指责乌克兰实施“恐怖袭击”，称拦截了导弹。导弹残骸还坠落在乡村，损坏一座建筑物屋顶，但没有其他损害或人员伤亡。此次袭击发生在第一次导弹袭击两小时后。黑海冲突加剧，乌克兰与俄罗斯之间紧张局势升级。

俄罗斯总统普京在回答记者关于美国联军飞机频繁逼近俄战斗机的问题时表示，虽然俄罗斯不希望与北约直接发生军事冲突，但已做好应对任何情况的准备。据俄罗斯媒体报道，自2023年以来，美国为首的联军飞机已23次接近俄战机，其中11次还将武器瞄准了俄罗斯飞机。普京强调俄罗斯与美国特定部队高层之间建立了协商机制，但也警告称，如果有人想要冲突，那绝对不是俄罗斯，同时强调俄罗斯已做好准备。

吉林省将在8月1日夜间至5日迎来明显降水天气。其中，8月2日白天到3日夜间，白城、松原、长春、四平、吉林、延边北部将有大到暴雨，其他地区有小到中雨。8月4日-5日，辽源、通化、白山、延边、长白山保护区也将有大雨，部分地方暴雨。降水量预计在100～160毫米，局部地区甚至可能达到230毫米。由此，吉林省已启动防洪抢险工作。请市民做好防范措施，确保安全。

赵女士36岁，她的亲戚们常常趁她回老家时给她送礼物，但这次她的表哥不仅带来苹果，还想把表侄女迁到赵女士家里。赵女士不情愿，最终通过一连串巧妙的问题让表哥气消离开。这个故事不仅揭示了人际关系中不同利益之间的纠葛，也展示了人心之间的真实。无论血缘关系如何，我们都应保护自己的利益，不随便让别人占便宜。

下雨天，脑海中一直在循环与下雨有关的歌曲，现实中的北京也举行了庄重的防汛行动。北京市防汛指挥部发布红色（一级）预警，要求企事业单位尽量不要员工上班，市民非必要不外出，并做好防范措施。学校停止线下教学和野外活动，培训机构也停止线下培训。此外，工地停工，积水路段避免涉水行车，地下经营性场所停业。大家共同努力，保障安全，共渡这场雨。

推特总部位于美国旧金山的楼顶安装了一个巨大的“X”标识，当地居民对此惊为天人。社交媒体上一张新标识的照片引发网友热议，有人调侃说“如果这个X标识正好对着你卧室，会怎样呢？”推特用户回应称，“这就是我的生活啊！”另一位市民则表示怀念推特的旧标识，称这个新标识标志着推特的新开始。不过，旧金山市对该标识进行了调查并叫停了施工，原因是未经报备和审批。

中国队以20枚金牌位列第一，澳大利亚紧随其后。然而，美国队在世锦赛金牌榜上只排第三，仅获得4枚金牌。然而，据发现，美国广播公司（NBC）自行制作了一份榜单，将跳水和花样游泳项目剔除，并计算了所有奖牌数，将美国队毫无理由地推至第一。这一操作不仅让国内网友惊呼匪夷所思，连一名美国体育记者也在推特上表示困惑。