冬天是一年四季中最寒冷的季节，寒冷的天气容易使人感到
皮肤干燥
，手脚冰冷。然而，冬季也是我们进补
养生
的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水分，使其变得滋润光滑。
第一道菜是莲藕
玉米排骨汤
。冬季最适合
养生
的汤品之一就是这道汤。冬天的莲藕吃起来粉糯粉糯的，搭配上排骨一起炖煮，清淡美味又滋补
养生
。常喝莲藕
玉米排骨汤
可以强身健体，提高免疫力。在制作这道汤的时候，我们可以先把排骨剁成小块，再切好莲藕、玉米和胡萝卜，将排骨放入锅中煮开后去血沫，然后加入炒香的葱姜和其他蔬菜，盖上锅盖炖煮30分钟，最后加入适量的食盐和鸡精，并撒上葱花即可。
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