来源：极目新闻 新华社快讯：新华社记者11日在阿富汗首都喀布尔听到爆炸声。（记者邹学冕）

1月9日，海南省教育厅再次明确寒假放假时间，并提醒学生寒假期间注意交通安全、预防溺水，及做好个人卫生、防范流行疾病等。 据了解，根据《海南省全日制中小学、中职学校2023-2024学年度校历》安排，本学年海南中小学1月27日起放寒假，2月26日开学。中职学生1月22日放寒假，2月21日正式上课。 未满12岁不骑自行车未满16岁不骑电动自行车 省教育厅提醒学生遵守交通规则。不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。 安全乘坐公交车。先下后上文明乘车，站立时抓紧扶手不看手机，不与同伴嬉闹。发现可疑物品，及时报告工作人员，不擅自处置。保管好随身携带物品。 遵守公共秩序不擅自进入危险区域 同时，遵守公共秩序。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。遇到突发事件不慌张，要听从工作人员指挥或沿安全通道有序撤离。 防范溺水事件。不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。 不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。 不使用“三无”电器遵守烟花爆竹燃放规定

近日，济南一居民小区一楼一户突然起火，家中无人，幸好邻居小伙及时发现，一边联系户主开门，一边跑着去车里拿灭火器，三次冲入浓烟滚滚的单元楼救人。6日晚8时许，茂岭山消防救援站接到报警称，位于华信路的逸东花园小区发生火情。消防人员赶到现场后，报警人、小区居民巴明祥的脸已经被浓烟熏得黢黑。 救火现场的济南小伙巴明祥当晚，家住四楼的巴明祥突然闻到一股电线烧焦的味道，排查家里无异样后，马上在业主微信群询问邻居“谁家是不是着火了”，随后联系物业并下楼排查。 巴明祥业主群里给邻居说最新救援进展“烟传得很快，我走到二楼的时候就已经很呛了。”此时，巴明祥发现，浓烟正不断从一楼一户居民家门缝里冒出，但大门紧锁，无法进入。正好是相熟的邻居家，巴明祥一边通知在外的户主开门，一边跑到自己车上拿灭火器。房门打开后，滚滚浓烟扑面而来。“客厅都着了，烟雾很浓，整个屋子看不清。”巴明祥携带灭火器和户主一起冲进屋，试图扑灭明火。然而火势控制不住，又赶紧拨打119报警电话。5分钟后，消防人员到达现场展开灭火救援工作。巴明祥从旁边的理发店要了湿毛巾，捂住口鼻第二次冲入滚滚浓烟的楼道，协助排查楼上居民情况。“二楼还能勉强看到消防员的头灯，烟很呛，呼吸困难，冲到三楼就上不去了。”巴明祥只能俯下身、手脚并用摸索前行。在三楼，他遇着一位女邻居，帮着她慢慢走出楼栋，“当时她一把揪住我，使了很大劲，一直说看不见，差点从楼梯滚下去。”火势很快被扑灭，万幸由于发现处置及时，没有发生人员伤亡。 被熏黑的楼道住在高层的几户邻居和巴明祥家人被困在室内，一直没有下楼。火势虽然熄灭，但烟雾还没散去，不放心的巴明祥再次冲入单元楼内。“我又上楼挨家挨户敲门，我在这住了七年，对楼里住户情况比较清楚，能派上用场。”巴明祥排查后发现有三四家被困，楼里居民都没有大碍，“和我家一个楼层的两位老人状态也很好”。直到这时，巴明祥才见到了家人：“我让家属做好防护后，就急忙下楼了，找人救火、引导车辆、配合消防员，没有顾得上他们。”巴明祥坦言得知家人还困在楼里时，心里“咯噔了一下”。事后被爱人“数落”，“丢下”老人、小孩，他觉得有些愧疚，“万幸家里除了客厅浓烟很大，其他没受到过多影响。”“最欣慰的是女儿的成长，从幼儿园、动画片上学到的知识用上了，主动提醒家人用湿毛巾捂住口鼻。我爱人在被困后有点慌，女儿一直在鼓励大家。”巴明祥说。小区居民、物业纷纷为巴明祥点赞，真的感受到了远亲不如近邻。“当时不知道害怕，就是想赶紧把火灭掉，回头想想，真有点后怕！”巴明祥说，这次火情发生比较早，有的住户不在家，也没有到睡觉时间，撤离很有序，加上消防站离着近，救援很快来了，如果发生在半夜，后果不堪设想。事后，家人的抱怨也是担心他的安危，如果再发生类似的事情，他知道家人仍然会支持他的选择。

本文转自：南通日报 亩产290.6公斤 省油菜高产竞赛如皋夺冠 本报讯 （记者唐佳美 通讯员胡诗琪）日前，2023年江苏省油菜高产竞赛结果出炉，如皋市江安镇大豆茬直播油菜高产田斩获全省第一，产量达290.6公斤/亩，比大面积油菜增产近90公斤，增幅达43.2%，刷新我市直播油菜单产纪录。此外，海安市雅周镇稻油轮作（毯苗机栽）竞赛方以产量239.6公斤/亩夺得第四名。 2023年以来，我市在全力完成油菜扩种任务的同时，积极组织参加全省油菜高产竞赛，并同步开展了全市油菜高产竞赛，聚力打造一批在全市乃至全省有影响的油菜高产典型，带动大面积均衡增产。高产示范引领及高产竞赛活动的开展，激发了广大种植主体应用新品种、新技术、新模式的积极性，带动了大面积生产水平的提高，粮油单产稳步提高。 2023年，我市全年粮食生产再获丰收，总产342.79万吨，比上年增加1.85万吨，其中夏粮实现面积、单产、总产“三增”，好于全国“一增两减”、全省“两增一平”收成；秋粮总产221.61万吨，比上年增长0.7%。

本文转自：半岛都市报 致富路上难舍田园乡愁 访红岛街道宁家社区党总支书记、居委会主任宁维厚 半岛全媒体记者胡蕾 沿着岙东路一路向南,沿线串联着红岛街道的不少社区,一个不太起眼的路口右拐,不到一公里,一片整齐的楼房伫立在眼前。运动场、幼儿园、超市、助老餐厅……配套设施一应俱全,这里是回迁后的宁家社区。从一穷二白的小渔村,到如今集体经济收入年年位列红岛街道前列,宁家社区实现了华丽逆袭。 宁维厚生在这里长在这里,怀揣着一颗为乡亲们办实事的真心,在社区里一干就是28年。时光如梭,当年的青葱小伙,如今也长了白发。“没想到,一晃眼,我都是快50岁的人了。”宁维厚笑笑,往事一幕幕,在脑海里闪过。 旧村改造托起居民“宜居梦” 1995年,21岁的宁维厚退伍后回到家乡。那时候的宁家村,是个贫穷的小渔村,乡亲们靠着种地、捕鱼为生,社区集体经济非常薄弱。“村里缺年轻人,就动员我们这些后生回来工作,但咱能不能扛起来,心里也打鼓。”宁维厚思索再三,还是答应了。1996年4月,宁维厚正式到村里工作。 “说一千道一万,就是踏踏实实给乡亲们办事,带着大家过上好日子。”在整个红岛街道,宁家社区是个并不起眼的小村,地理位置和自然条件都不算突出,社区经济发展也很受限。2014年10月,社区开始棚户区改造。“社区发展必须抓住这个机会。”宁维厚明白,只有改变了社区原本的面貌,才能赶上新一轮的发展机遇,但在当时,很多居民对拆迁抱有疑虑,宁维厚一次次走到居民家里讲解政策,动之以情、晓之以理,真正把工作做到乡亲们的心坎里。最终,宁家社区成为红岛街道最先开工建设的安置区,并于2022年5月顺利完成了回迁,660户居民搬进了新楼房。

1月10日是中国乒协主席刘国梁的生日。世界乒联送来祝福！ 刘国梁出生于1976年1月10日，到现在已经48岁了。今年是刘国梁的本命年。 WTT世界乒联在官方网站发动态，祝福了刘国梁。WTT：“WTT世界乒联董事会主席、国际乒联第一副主席、中国乒协主席刘国梁生日快乐！ ” 世界乒联制作了海报，非常精美，而且评价极高！“从乒乓少年到乒坛掌门。祝刘国梁主席生日快乐！” 刘国梁曾是一位顶级的乒乓球运动员，是中国男乒首位成就了大满贯的球员。他担任教练后，带领中国乒乓球队在国际赛事取得了卓越的战绩，让国乒经久不衰。后来他担任中国乒协主席，不仅让国乒在世界乒坛屹立不倒，而且繁荣了乒乓球项目。他致力于把乒乓球发展为世界上有影响力的运动项目。

北京时间1月11日，金州勇士队兵败如山倒，主场36分惨败给鹈鹕，输球之余，全队已经彻底内讧，维金斯场上摆烂，库里汤普森场下叹气，格林却还在笑。 这场比赛，伴随着勇士在第3节被对面打出一波流之后，第4节他们就只能接受溃败的结果了。一度落后到40+，库里最终13中4砍下15分6助攻，25分钟打卡下班。新秀穆迪反而砍下了全队最高的21分，这就是之前被科尔这位九冠王教练弃用的球员。 可是问题就在于现在这支球队，有些人就不是冲着好好打球来的。例如维金斯，自从他的好兄弟普尔走人之后，维金斯本赛季的状态就出现了断崖下滑，尤其是上半场勇士队的最后一次进攻，出现了让人感觉到不可思议的镜头。比赛没结束，维金斯已经不想打了。

#优质作者榜#1月11日，2024年乒乓球WTT多哈球星赛的正赛日继续进行。 今天比赛非常精彩！ 1、20:55，林高远/林诗栋将与日本的张本智和/篠塚大登争夺男双比赛胜利。 2、21:30，选手、世界第一孙颖莎，大战日本世界亚军长崎美柚，很精彩！ 而樊振东、马龙、王曼昱、陈梦等纷纷上场，每一场比赛真的都很值得期待啊。

来源：上观新闻 据法新社1月10日报道，联合国10日称，其一架直升机在索马里“迫降”，据称一些乘客被武装组织青年党扣为人质。 法新社记者看到的一份联合国内部备忘录显示，这架直升机在杜萨马雷卜东南约70公里处“迫降”，当时机上载有9名乘客和机组人员。 备忘录说，这起事件发生在据信由青年党控制的地区，据称6名乘客被该武装组织劫持为人质，“尽管无法得到独立证实”。 备忘录还说，一名乘客在不明情况下死亡，另有两人逃往不明地点。 备忘录说，这些人员是第三方承包商，不是联合国工作人员，其中一人是索马里公民。机上其他人国籍不明。 备忘录说：“在接到进一步通知前，暂时停飞附近的所有联合国飞机。” 报道称，索马里政府官员没有立即回应置评请求。有关方面正在从联合国驻索马里援助团寻求更多细节。 当被问及相关报道时，联合国发言人斯特凡纳·迪雅里克证实了发生在索马里的联合国直升机事件。他在纽约对记者说：“应对工作正在进行中。”

最近的小马科斯政府，忙得那叫一个焦头烂额，不仅得听美国指挥在南海闹事儿，还得腾出精力来，应付国内的“风起云涌”。 【菲律宾总参谋长布劳纳】 前段时间，菲律宾军队总参谋长布劳纳声称，菲律宾国内正有人在偷偷接触退役军官和现役军人，密谋政变。此话一出，菲律宾国内立即闹得沸沸扬扬，都在猜测是谁在密谋这场政变。不出意外地，菲前总统杜特尔特成为了众人心中的第一“嫌疑人”。 这样的猜测可并不是空穴来风。早在去年11月的时候，布劳纳就曾暗示，杜特尔特与一些密谋进行军事政变的退役将领，进行过频繁交流；就在不久之前，还曾有退役军官公开发声，表示将退出小马科斯的阵营，转而支持杜特尔特的女儿萨拉。 就连杜特尔特自己，也曾表示或将重返政坛。在此前萨拉因为陷入贪污风波，即将面临菲律宾众议院的弹劾和调查时，杜特尔特就出面力挺，表示如果女儿真的被弹劾，那么他将重新出山竞选议员。 我们都知道，菲律宾是家族政治，政坛基本都掌握在几大家族手里，杜特尔特虽然退了，但在他的老地盘，比如棉兰老岛，仍然有很大政治影响力，相当于一个拥有实权的“军阀”。而且就在前不久，棉兰老岛还公开喊话要独立。

来源：上观新闻 1月11日，泰国高等教育与科研创新部公布了由泰国地理信息与空间技术发展局（GISTDA）、国家研究委员会、污染控制厅、农业大学和清迈大学合作监测的全国范围内PM2.5细颗粒物情况。 数据显示，11日8时，泰国共有11个府的PM2.5浓度超标程度达到环保部门规定的红色级别，其中中部猜纳府、信武里府和夜功府空气污染最为严重。首都曼谷28个地区的PM2.5超标达到橙色级别。 泰国总理府副发言人卡尼卡10日表示，总理赛塔·他威信已将解决空气污染问题列入国家议程，农业与合作社部出台了禁止焚烧农业废弃物等相关规定，同时设定目标——2024年北部17个府的农业地区焚烧量将比2023年减少50%，其他地区减少10%。

记者胡晓雪 1月10日，潍坊市潍城区召开王建民见义勇为表彰大会，授予王建民“潍城区见义勇为模范”称号，颁发荣誉证书和奖金，大力弘扬见义勇为精神。 1月4日下午4时30分许，潍坊市潍城区白浪河卧龙桥南侧西岸一环卫工人在作业中不慎掉入河中，沉浮于白浪河水面，一边扑打水面，一边大声呼喊，情况十分危急。正在准备冬泳的58岁居民王建民听到呼救，没敢耽搁，立刻朝呼救方向跑去。王建民将救生圈扔给落水者，便状迅速跳下河，一边破冰一边救人，用双手靠蛮力一下又一下拍击着厚厚的冰层，游到环卫工人身边后，又用双手拉着环卫工人，以倒退的姿态为环卫工人开路，阻挡冰层，就这样将成功将环卫工人拉回至岸边。在王建民的托举下，环卫工人被岸边群众合力拉上岸。从下河救人到把老人救上岸，前后用了不到5分钟，王建民身上多处被破碎的冰碴划伤流血。由于施救及时，落水老人身体并无大碍。 近年来，潍城区坚持把见义勇为作为加强社会治安综合治理的一项重要任务来抓，先后涌现出了一大批见义勇为先进人物，他们在人民群众生命财产受到威胁的危急关头，以义为先，无所畏惧，凝聚起了强大的社会正能量，为推动全区经济社会高质量发展、建设幸福美好新家园作出有力贡献。

大皖新闻讯 1月8日下午4点半左右，合肥银领时代花园小区一高层住宅楼发生火灾。小区保安多次敲门无人回应，担心有人被困，强行开门后救火。1月11日，记者了解到，起火时家中无人，不知为何会起火。火灾并未造成人员伤亡，起火原因等情况正在调查中。 居民：傍晚高层住宅楼突冒浓烟 ”当时楼上冒了好多烟出来，还挺吓人的。“住在合肥市银领时代花园小区的一位居民说。据该居民介绍，火灾发生在1月8日下午4点半左右，当时他走在小区里，看到小区10号楼一高层住户家中窗户冒出浓烟，之后他看到楼内有不少居民跑了出来，很快消防救援车和警车都过来了，有人现场报警了。 起火房屋内不少物品被烧。 另一位住在该小区的居民告诉大皖新闻记者，浓烟是从10号楼14楼冒出来的，肯定是家中起火了。10号楼有20多层，因为是高层起火，小区内发生火灾的情况引起不少居民关注。 物业：多次敲门无人回应， “破门”救火 “居民发现火情报警，物业巡查中也发现了这一情况。”银领时代小区保安队长陶先生说。陶先生和一位值班的物业副经理及另一位保安，三人携带灭火器快速跑向10号楼。在楼下初步确认起火的楼层后，他们很快来到14层，楼道内已弥漫着难闻的气味。在起火房屋门外，他们多次敲门、喊话都无人回应，在联系业主的同时，他们已在想法强行开门。 消防救援人员到场处置（受访者供图） 安徽新长江物业服务有限责任公司银领时代花园项目王经理也在之后赶到现场。他向记者介绍，当时情况很紧急，一方面担心有人被困，另一方面也在联系房屋业主，电话打通后，对方表示家中无人，并奇怪家中怎么会起火呢？现场不能再等，经过十几分钟后，房门被打开，里面全是烟，保安陶队长等3人用灭火器尝试救火，奈何烟太大，只能暂时退下来。 虽然因为现场火势和浓烟，小区物业人员和保安无法将大火扑灭，但小区物业启动消防应急预案，紧急将三处消防安全通道门全部打开，在楼道内铺设消防水带，并将消防水带全部接通。 王经理称，消防救援人员来得很快，在消防车到来后，物业一直在配合消防展开救援工作。 消防人员到场调查。 辖区香江佳元社居委的一位工作人员告诉记者，在得知领时代花园小区发生火灾后，社居委的两位工作人员也快速赶到现场，并和小区物业人员一起疏散10号楼居民，其中多名物业人员逐层敲门疏散楼内居民至楼下，社居委的人员在单元门附近提醒居民不要靠近。 最终在消防救援人员赶到现场后，大火很快被扑灭。现场救援人员也在现场进行排烟工作，火灾并未造成人员伤亡。 住户：房子已住了10年多，原因待查 1月11日下午，大皖新闻记者来到起火住户家中，屋内一片狼藉。住户刘女士（化名）正在忙着清理房屋。刘女士称，平时他们一家几口住在这里，住了有10年多。1月8日上午，她回老家去了，儿子、媳妇都上班去了，家中没人。他们也很奇怪火灾是怎么发生的。 刘女士说，家中电视、机柜、背景墙、灯具等被烧，很多地方被熏黑了，线路等多处受损。消防人员在进行火灾调查，刚刚才展开清理工作，损失暂时还没全部统计，房屋有100多平方米，很多地方要重新装修。 对物业及时发现火灾并处置的情况，刘女士称他们一家对此很感谢，虽然遭遇了火灾，如果没有及时发现，损失情况只会更严重。记者了解到，目前起火原因等相关情况正在进一步调查之中。 大皖新闻记者 魏鑫鑫 摄影报道 编辑 许大鹏

开眼角手术是一项在水平方向上使眼睛变大的手术，包括开内眼角和开外眼角。由于外眼角全是功能性结构，并不是多余的皮肤组织，并且开外眼角很容易形成再次的粘连导致术后效果并没有想象中那么明显。临床上开外眼角多用于先天性的小眼畸形、外伤以及烧伤后瘢痕挛缩导致的眼裂短小，一般不建议应用于美容目的，所以下面讨论的开眼角通常是指开内眼角。 八大处整形杨明勇介绍 主任医师/教授;博士研究生导师;北京八大处整形医疗美容医院院长 擅长： 1.重睑术、重睑术后复杂畸形修复术、眼袋去除术、眼袋术后畸形修复术、上睑下垂矫正术; 2.面部轮廓整形美容，面部年轻化手术，面部脂肪填充、微创面部悬吊术; 3.微创注射美容、肉毒毒素注射除皱、玻尿酸填充; 4.隆鼻术、隆颏术; 5.特色微创小切口腋臭去除。 北京八大处整形杨明勇院长介绍，开内眼角手术，又叫做内眼角开大术，专业的名称是内眦开大术或内眦成形术。为寻求眼睛变大的求美者经常有是否需要开眼角的疑惑，很多咨询双眼皮手术的求美者也会问到是否应该同时开眼角。开或不开主要取决于自身眼部条件以及个人审美，概括起来包括是否存在内眦赘皮、双眼间距、对眼角瘢痕的接受程度以及双眼皮手术的需要等。 内眦赘皮 内眦赘皮是指遮盖内眼角的垂直方向的半月形皮肤皱褶，多表现为内眼角处的上眼皮盖住下眼皮，严重的内眦赘皮会遮挡过多的白眼球会显得两侧黑眼球向中间靠拢，给人一种内斜视的外观，俗称“斗鸡眼”。如果您发现内眦赘皮遮挡了部分甚至全部泪阜(内眼角处一团粉红色的隆起的组织)，就可以考虑进行开眼角手术。 双眼间距 开眼角手术在水平方向使眼睛变大的同时也会使眼间距变窄，如果您存在内眦赘皮同时眼间距较宽，开内眼角不仅矫正内眦赘皮，还可以使眼间距看起来更理想，这种情况是非常适合开眼角的。如果眼间距过窄，那么就要谨慎开眼角，避免双眼位置过于集中的外观。 眼角瘢痕 开眼角会不可避免的留下瘢痕。瘢痕的程度因人而异，与个人体质以及手术医生的操作都有一定关系。合理的设计以及精细的手术操作可以保证开眼角切口的平整、无张力愈合，术后配合使用去疤的药膏或贴片也可以一定程度的减轻手术瘢痕，有化妆习惯的人略施粉黛即可完全遮盖眼角瘢痕，使得大多数人都能够对开眼角手术的瘢痕有较高的接受度。如果您是容易长疤的瘢痕体质，手术前应该告知手术医生，以更合理的评估您是否适合开眼角。 双眼皮手术的需要 对于存在内眦赘皮者，在进行双眼皮手术时，很多时候内眦赘皮会影响重睑线内侧部分的走行方向，为了使重睑线更流畅或者符合求美者要求的双眼皮类型，会将双眼皮以及眼角作为一个整体来进行处理，以达到更好的手术效果。 在实际的临床工作中，常常需要平衡以上几个因素来决定是否要进行眼角开大。如对于重度内眦赘皮者，改善眼型获得的收益要明显大于眼角瘢痕带来的困扰;即使存在明显内眦赘皮，对眼角瘢痕容忍程度低的人群则更应该谨慎选择是否手术。与整形医生的充分沟通并且对以上几个因素的综合考虑，可以帮助您选择合理的、适合您个体需求的手术方案。 责任编辑：吴英兰

对于男性朋友来说，如果夫妻生活坚持时间太短，可能会严重影响着妻子的情绪，导致夫妻双方都无法得到满足，而且还可能会影响着夫妻之间的感情。所以在每次进行夫妻生活的时候，一定要学会加强情绪调节。在进行夫妻生活的时候，一定要多加一些前奏，这样能够刺激夫妻双方身体分泌更多的性激素，能够大大提升夫妻生活的质量。 如果男性朋友偶尔出现阳痿早泄的情况，其实也不用过于担心，可能与这一段时间压力太大，或者身体素质降低有很大的关系。所以最重要的是，男性朋友一定要调整好自己的心态，保持放松的心情，全身心投入到夫妻生活中去，这样能够让夫妻双方更加得以满足，对于延长夫妻生活也具有非常重要的作用。 在日常生活中，很多的男性朋友养成了不良的习惯，对男人的肾功能也会造成很大的影响，比如手淫、抽烟喝酒、久坐、憋尿，这些习惯很可能都会导致男性朋友出现性功能减退的情况。而且还会对肾脏造成不良的影响，导致男人很容易出现阳痿早泄的症状，所以男性朋友在平时想要延长夫妻生活的时间，一定要改掉不良的习惯，这样才能够提高肾功能，让你更有男人魅力。

养生，即养人。 很多人天天把养生挂在嘴边，但每天依然坚持坏的生活习惯，实话实说，这样的养生并没有多大意义，不过是在打嘴炮而已。真正的养生，是从晨起时就能保持好的生活习惯，而且一年三百六十五天，天天都能这样坚持。 俗话说，冰冻三尺非一日之寒，养生同样如此，养生的效果是漫长时间里保持良好的习惯逐渐形成的累积效应。 一天之计在于晨，所以从晨起开始就保持好的习惯至关重要。 第一，养成规律的排便习惯 你绝对想不到排在第一位的是这个吧，很多人甚至觉得不好意思，排便有什么好说的，但是实话告诉你，这里面的学问可大了，相信很多人都听说过这么一句话，肠道是万病之源，原因很简单，人体的大部分免疫力来自肠道，肠道里还有一个庞大的微生物王国，这可是一个热门的研究方向，很多人把肠道看成人体的第二个大脑，如果肠道功能紊乱，会诱发全身性的连锁反应。 如何才能让肠道更健康呢？有人说去补充益生菌，有人说多吃蔬菜，有人说多喝酸奶，但是最重要的其实是保持良好的排便习惯。 晨起之后，其实是最适合排便的，因为昨天我们进食的东西经过漫长的一夜，已经消化殆尽，大量的食物残渣堆积在肠道里，形成了粪便，晨起之后，由于体位改变，肠蠕动会增强，晨起进食后，会出现胃结肠反射，是因为胃的充盈诱发了肠蠕动的增快，它们都非常有利于排便。 排便习惯和睡眠一样，时间长了就规律了，如果说睡眠是大脑建立的生物钟，那么排便就是肠道建立的生物钟。 良好的排便习惯，能够让肠道更健康，能够让你的第三年龄，也就是肠道年龄更年轻。

NBA常规赛，勇士主场105-141惨败于鹈鹕。这场比赛勇士最大的麻烦就是防守端崩盘，这对于局势的影响非常大。当然进攻端还是过百了，就是防守的劣势还是太大了。 赛后库里第一时间嘟嘴，表达自己的无奈。确实这两场比赛库里一直都是低迷的发挥，今天直接13中4，这样的命中率明显是不够的。看到这样的表现，库里不仅对球队的战绩无奈，更是对自己的无奈。毕竟他是球队的绝对核心，他打出这样的战绩，他必然会遭受无数人的指责。

当冬日的寒风吹过明尼苏达，却无法冷却森林狼主场球迷的热情。然而，这一夜，热情未能转化为胜利，因为来访的凯尔特人展现了更为坚韧的斗志。 在一场跌宕起伏的较量中，凯尔特人加时127-120力克森林狼，不仅将东西部榜首的荣耀留在了波士顿，更书写了主场18连胜的辉煌篇章。 此役，森林狼缺少了戈贝尔这个内线支柱，但爱德华兹和唐斯的组合依然不容小觑。然而，比赛开始后，凯尔特人便展现出了他们的冠军底蕴。塔图姆和布朗轮番发力，绿军迅速进入状态取得领先。面对绿军的猛烈攻势，森林狼并未轻易放弃，他们在爱德华兹的带领下展开反击，逐渐缩小分差。 上半场比赛，双方你来我往，展开了一场激烈的拉锯战。凯尔特人依靠精准的远投和犀利的突破屡屡撕开森林狼的防线，而森林狼则凭借内线的冲击和快速的转换进攻还以颜色。半场结束时，凯尔特人以微弱的优势领先1分，但这1分却像是一道难以逾越的鸿沟，横亘在两支球队之间。

最近太阳爆出了猛料，加盟了太阳的联盟小王杜兰特对太阳目前阵容十分不满，并且已经明确表明了自己的态度，认为球队必须要开始补强，而这样的态度也让太阳十分难受，毕竟他们目前的补强已经是上限了，而比尔打打停停也不是太阳想看到的结果，而比尔目前的状态，也很难让太阳交易到满意的筹码。 虽然太阳一直都是以总冠军为目标的球队，但自从保罗离开之后，太阳似乎距离总冠军越来越远了，而杜兰特的加盟并没有提升太阳的实力，这也让很多人开始质疑太阳的强度。最近交易市场传来了一则交易传闻，勇士似乎想要梭哈，六换一从太阳得到杜兰特，交易内容是勇士送出维金斯，保罗，穆迪，库明加，再加上两个首轮签的代价。

在NBA交易截止日临近之际，洛杉矶湖人队正在酝酿一笔堪称史诗级的交易，这笔交易将涉及九名球员，其中包括德安吉洛-拉塞尔、八村塁、加布-文森特等在内的球员将被送走，而杰拉米-格兰特、马尔科姆-布罗格登和拉扬-鲁珀特等将加入湖人队。 这笔6换3的交易将使湖人队的阵容更加豪华，拥有四巨头，包括詹姆斯、格兰特、布罗格登和鲁珀特。这样的组合将使湖人队在攻防两端都得到极大的提升，为球队争冠提供更强有力的支持。 在这笔交易中，湖人队将告别拉塞尔和八村塁这两位曾经与詹姆斯并肩作战的队友。拉塞尔是一名出色的控球后卫，拥有出色的得分能力和组织能力，他在湖人队的表现一直备受期待。然而，由于与詹姆斯的位置重叠，拉塞尔并没有能够发挥出自己的全部实力。八村塁是一名潜力新星，拥有出色的身体素质和得分能力，他在湖人队的表现也备受瞩目。然而，由于球队阵容深度不足，八村塁并没有得到足够的出场时间。

众所周知，刘国梁是国际乒坛名声显赫的人物，最近刘国梁在收到了两份大礼！中国乒协主席刘国梁在1月10日庆祝生日，第1份大礼是，世界乒联也送上了祝福！刘国梁已经48岁了，而今年还恰逢他的本命年。 WTT世界乒联在官方网站发布了一则动态，向刘国梁送上了生日快乐的祝福。WTT表示：“WTT世界乒联董事会主席、国际乒联第一副主席、中国乒协主席刘国梁，生日快乐！"足以可见刘国梁在国际乒坛的地位。

1月12日，凯尔特人队将和密尔沃基雄鹿队展开正面PK。在此前两队的5次交锋中，凯尔特人队4胜1负。在最近的两回合交锋中，凯尔特人取得两连胜。本场比赛，且看密尔沃基雄鹿队能不能击败对手，避免被第三次击败的尴尬。 看过往：上一次雄鹿赢凯尔特人是在去年2月15日 在两队最近的交锋中，密尔沃基雄鹿队以116-119,99-140两次败北。上一次雄鹿胜凯尔特人已经是去年2月的事情了。本次两队再次交锋，雄鹿自然要全力以赴避免3连败。 看战绩：东部第一VS东部第二，这是强强对话 从本赛季至今两队的战绩来看，凯尔特人队28胜7负，排名东部第一，而密尔沃基雄鹿队以25胜11负，排名东部第二。这是一场真正意义上的强强对话。

近几个月来，红海危机也在不断加剧。当地时间1月9日，也门胡塞武装在红海袭击了美国船只，美方随后发布声明称击落了十余架无人机和数枚导弹。这是近段时间以来胡塞武装在红海发动的最大规模袭击之一。 1月10日下午，联合国安理会通过了关于红海局势的决议草案，谴责胡塞武装自2023年11月19日以来对商船至少20多次袭击，要求其立即停止相关行为。 在巴以新一轮冲突持续、以色列和黎巴嫩真主党边境交火不断的背景下，红海局势引发担忧。联合国秘书长古特雷斯的发言人稍早前表示，古特雷斯对红海局势“非常担心”，因为这不仅给全球贸易、环境和生命带来威胁，也带来了“中东更广泛冲突升级的风险”。 胡塞武装袭击美国船只，美英警告其将承担“后果” 美国中央司令部当地时间1月10日发布消息称，1月9日晚9点15分许，美军发现有18架无人机、2枚反舰巡航导弹和1枚反舰弹道导弹从胡塞武装控制的也门领土射向红海海域，当时有数十艘商船正从那里通过。 声明称，美国和英国的军舰和战机拦截了所有的无人机和导弹。目前尚无人员伤亡或财物损失的报告。 也门胡塞武装随后确认了此次袭击。胡塞武装发言人叶海亚·萨雷亚在一份声明中说，该组织9日晚在红海实施了一起使用了“大量无人机和导弹”的行动。 萨雷亚说，此次行动针对的是一艘美国船只，这艘船只正在为以色列提供支持。他还表示，胡塞武装发动此次袭击是对美军2023年12月31日击沉三艘胡塞武装快艇并导致10人死亡的“初步报复行动”。

新华社北京1月11日电以色列总理本雅明·内塔尼亚胡10日晚发表声明，称以色列无意永久占领巴勒斯坦加沙地带或赶走加沙居民。按照路透社说法，这是内塔尼亚胡首次公开否定一些以内阁极右翼官员要求在加沙重建犹太人定居点和巴勒斯坦人离开加沙的主张。 2023年11月18日，以色列总理内塔尼亚胡在特拉维夫出席记者招待会。新华社/基尼图片社 应诉公关？ 内塔尼亚胡这一视频声明用英语在社交平台发布。媒体解读，这一声明有政治公关意味。设于荷兰海牙的联合国国际法院定于11日至12日就南非政府指控以色列在加沙地带军事行动构成种族灭绝召开听证会。以色列政府10日宣布将出庭应诉，否认这一罪名指控。 南非政府请求国际法院发布临时措施，以禁止以色列在法院审理这一诉讼期间在加沙地带开展军事行动。路透社说，国际法院审理案件通常需要数年。哥伦比亚和巴西政府10日晚宣布支持南非。玻利维亚也支持南非起诉以色列。

本文转自：人民日报客户端 马睿姗 多些时间陪伴家人 ■ 周景丽 山西清徐 包装工人 我今年34岁，结婚后来到清徐县，在紫林醋业工作十年半。老陈醋是山西的特色产业，想要把清徐的醋产业发展壮大，产量、销量和质量都要有保证，这和我们的日常工作紧密相关。 周景丽在工作中。本报记者 马睿姗摄 把好产品质量关，每一道环节都很重要。在包装车间的生产线上，我会先检查每个醋瓶身上是否都印有生产日期的喷码，其次要确保商标一定要印得正。有时压盖机并不“靠谱”，我还得帮忙盖严实。这个岗位看起来简单，但非常关键。如果商标不小心贴歪，或有一瓶醋的盖子没盖好，就会影响顾客的购买体验，影响企业的社会声誉，间接或直接导致公司损失。每周开晨会时，我会默念公司的“质量宣言”来提醒自己：产品就是人品，质量就是生命。 现在，我所在的岗位每天能包装一两千箱醋。我希望公司能越做越大，产量、销量越来越多，工资也越来越高。 工作累了，我就看看两岁女儿的照片，想早点回家抱抱她。下班早的时候，一进门宝宝会先把拖鞋放在我脚边，然后张开手让我抱，嘴里说着：“妈妈辛苦了。”那一刻真觉得再累都值得。晚上宝宝睡觉前会跟我说：“妈妈我困了，晚安。”这些细节都让我感觉到她在以飞快的速度成长着。2024年宝宝就要3岁了，我希望她快快成长，带给家人更多惊喜。 我爱人在河北保定的一家车企做翻译工作，虽然不在孩子身边，但他每天都特别想宝宝，一回家就会给我打视频电话，隔着屏幕陪宝宝玩，直到睡觉。我爱人喜欢看黑白老电影，每逢他回家的时候，晚上我们会窝在沙发里一起看一部悬疑类电影，边看边讨论剧情，十分温馨。希望我爱人新的一年在工作中更顺心，在生活中更顺利。 每天因为工作，陪伴宝宝的时间不多，心里总有些愧疚。新年有个小愿望，希望能有更多时间去陪伴家人和孩子，宝宝健健康康长大。 （本报记者 马睿姗釆访整理 ）

记者 高雅洁 近日，有网友爆料自己在青岛栈桥帮人拍照时，遭遇收费摄影团队阻挠。1月11日，市南区市场监督管理局表示，已和有关部门已经对涉事的业户摄影师进行了约谈，对相关业户进行停业整顿。不允许以任何理由限制游客和市民到第六海水浴场（栈桥浴场）以及任何海边景区拍照游玩。 日前，有网友发视频称，自己在栈桥帮人拍照时，被收费摄影团队恐吓驱赶，阻挠其拍摄。“他们（游客）找我帮他们拍张照，为什么不能照呢？”视频中一女子提出了自己的质疑。”在视频中一位持相机的男子表示“在这免费照相扰乱了我们的经营”。 记者了解到，事件发生后，青岛市南区多部门展开联合行动，第一时间对涉事摄影人员进行查处。市南区市场监督管理局办公室主任吕斌表示，目前，经过各部门的联合执法，已经对相关业户进行停业整顿，后续将根据进一步的调查情况，依法依规严肃处理。 市南区市场监管部门和有关部门已经对涉事的业户摄影师进行了约谈，要求他们坚决杜绝这种不正当的行为，不允许以任何理由限制游客和市民到第六海水浴场（栈桥浴场）以及任何海边景区拍照游玩。 吕斌说：“针对视频反映的相关业户的不正当的行为，已经要求涉事人员停业整顿，后续我们会根据进一步的调查情况，进行严肃处理。如果市民游客，碰到了类似的问题，可以向我们市场监管部门和公安机关反映，我们一定会及时尽快妥善处理。”

1月8日，有网友向潮新闻记者报料：杭州一对门对门的邻居，现在成了两口子，真的是原地结婚啦！ “原来，真的有爱情公寓！”这位报料人挺激动的，甚至语气里有几分喜气。 这是真的，潮新闻记者随后核实了，就在上周六（1月6日），同住申花板块的古翠隐秀小区，1992年出生的新郎章天和1996年出生的新娘敏敏喜结连理。 这对新婚夫妻的爱情故事，也被小区其他业主赞为真正意义上的“门当户对”。 古翠隐秀业主群的聊天记录

本文转自：人民日报客户端 付明丽 1月10日，记者从山西省商务厅获悉，2024年1月18日—2024年2月17日（腊月初八至正月初八），省商务厅将联合省委网信办、省工信厅等有关单位开展2024“全晋乐购”网上年货节活动。 按照“政府指导、企业为主、市场化运作”的原则，2024“全晋乐购”网上年货节组织有影响力的电商平台、生产制造、商贸流通、快递物流企业，围绕数字、绿色、健康等新型消费，紧扣年节需求，统一时间、统一标识、统一行动，推广国货“潮品”，网罗全球好物，创新融合消费场景，举办类型丰富的网络促销活动，推动消费从疫后恢复转向持续扩大。 年货节活动将积极组织省内电商平台开展年货节专题促销活动，组织省内优秀网络店铺，以及天猫原产地官方旗舰店、各平台山西特产馆、电商主体培育企业等市场主体围绕主营业务，依托特色产品，推出惠及不同人群的网上年货，开展减免、直降、秒杀、直播带货等主题促销活动。鼓励各电商企业为2024“全晋乐购”网上年货节开设专属频道，组织提供优质资源供给，为全国消费者提供涵盖基本消费、数字消费、健康消费和绿色消费的“晋品年货”。同时根据季节需求，增加家用医疗健康设备、健身用品、健康营养食品等健康消费供给，确保产品种类齐全、数量充足、价格稳定、配送及时。 年货节期间，我省将联合阿里、美团、京东等平台，搭建线上消费专区，助推我省优质产品销售。在美团搭建“2024网上年货节”主会场，消费者通过搜索“网上年货节”即可到达，会场将围绕消费者过年期间吃住行游购娱多方面需求，推出“年货外卖”“年货云送礼”“春节不打烊”“真惠买年货”“共享团圆餐”“特价团购”“新年换新”等促销活动。在淘宝、天猫搭建山西年货节“晋情消费·全晋乐购”2024年网上年货节活动专题页，消费者可通过搜索“山西年货节”跳转至活动专区，充分了解山西好货，进一步提升我省优质品牌的市场知名度。 （来源：黄河新闻网）

本文转自：人民网-贵州频道 2023年12月29日至30日，由中华医学会北京分会秘书处、北京医学会风湿病学分会主办的2023年北京医学会风湿病学分会学术年会召开。会上，贵州医科大学附属医院（以下简称“贵医附院”）风湿免疫科被授予国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心省级分中心建设单位、脊柱关节炎诊疗协作单位。 据悉，国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心成立于2018年11月。中心以临床应用为导向，以医疗机构为主体，以协同网络为支撑，是集临床研究、技术创新、学术交流、人才培养、国际合作等于一体的国家科技建设基地。 此次国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心组织开展“脊柱关节炎规范化诊疗培训项目”评选，旨在进一步推动我国脊柱关节炎诊疗规范化工作。经过评审，40余家单位入选省级分中心建设单位，贵医附院是贵州省唯一获此资质的医疗机构。 “此次获批省级分中心建设单位、国家级诊疗协助单位，是对医院风湿免疫科临床诊疗能力的高度认可。”贵医附院相关负责人表示，未来，省级分中心将协同国家中心开展临床研究、学术交流、人才培养、成果转化和推广应用，进一步完善贵州风湿免疫疾病诊疗服务体系，加强全省风湿免疫系统疾病规范化诊治，推进风湿免疫学科精细化、协同化、标准化、规范化建设，为风湿免疫患者保驾护航。（李娜、刘晓霞）

随着社会的进步，不仅生活水平得到了提高，人们的思想也发生了很大的改变，当人们谈论到夫妻生活的时候，相信大家都知道，这是男女双方的一种正常生理需求，不管对于热恋中的情侣还是已经结婚的夫妻来说，适当的进行夫妻生活，可以让两个人的感情更加稳定，而且对于身体健康还会有一定的帮助，但是随着年龄的增长，很多男人到了50岁之后就不会再过夫妻生活了，这究竟是什么原因所造成的呢？其实可能和这三点有关，今天我们就来了解一下吧， 1、生理期 其实当说到生理期这三个字的时候，很多人都想到了女人，只有女人会具有一定的生理期，但是你却不知道，其实男人也会有自己的生理期，只不过是不如女人的明显而已，在一般情况下，男人过了50岁之后就处于一个生理期状态，这时候男人的心情也是比较压抑，此时压力也是非常大的，容易出现烦躁心情不佳的状况，尤其在晚上进行夫妻生活的时候，可能会提不起兴趣，如果让男人顺利度过生理期，这种现象也会自然而然的消失，