睡前吃什么夜宵最好？解锁高温夜晚的美味健康选择

总结内容: 高温夜晚仍有睡前吃夜宵的需求，然而对身体的健康却有潜在风险。某些疾病患者如甲亢和糖尿病容易在睡前饿得快。针对这些情况，有一个重要的原则是选择健康的夜宵。如要补充能量，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如水果、酸奶、蔬菜等。如果需要消食，可以选择一些消化容易、营养丰富的食物，如粥、鸡蛋、面条等。整体而言，保持适量、健康的夜宵习惯对身体更有益。

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