2023年11月28日19时30分，2023-2024中国女子排球超级联赛第八轮第50场，山东日照钢铁女排与天津渤海银行女排的比赛在日照香河体育公园进行。山东日照钢铁女排主场0比3负天津渤海银行女排，三局比分为21比25、22比25和23比25。 此役，山东日照钢铁女排首发为主攻车文涵、宋立琪，副攻王文涵、郭慧珍，接应孙杰，二传解盛钰，自由人王梦洁。 天津渤海银行女排首发为主攻李盈莹、陈博雅、王艺竹，副攻袁心玥、王媛媛，二传姚迪，自由人刘立雯。

来源：前沿分析局 俄乌冲突还没结束，泽连斯基就又遇到了一个大麻烦，新的敌人瞄准基辅，乌克兰被瓜分的一幕或将上演。这究竟是怎么回事呢？本期节目，咱们就来聊一聊，近期在乌克兰和波兰边境发生的一件大事。 据多家外媒报道，波兰卡车司机在乌波两国边境地区实施封锁，已经造成了当地交通混乱，并且还导致了两名乌克兰司机死亡，为此乌方官员还对波兰政府发出指责，称是对方不作为的态度，才导致了这种不人道的情况出现。 据悉，在乌克兰通往波兰的过境地点的道路上，已经有数千辆卡车排起了长龙，最长的队伍达到了40公里的长度，大量的司机在严寒中等待过境。因为自俄乌冲突爆发以后，波兰就几乎成了乌克兰对外贸易的唯一通道。在激烈的对峙当中，接连两名乌克兰司机因为意外死亡，这引发了乌克兰政府的强烈抗议。 波兰和乌克兰之间的这些矛盾，其实就是利益冲突。包括波兰在内的大部分东欧国家，都对乌克兰运输商的做法十分不满，认为他们是在进行不正当竞争，因此才会自发做出封锁边境的疯狂举动。 对于在乌波边境发生的这些事，乌克兰前总统顾问索斯金表示，长期的封锁行为将会导致两国间矛盾爆发，如果不加以解决的话新的军事冲突将不可避免，从而损毁波兰的各大口岸。他指出，波兰政府可能十分乐于看见边境局势加剧，而泽连斯基却对即将爆发的大麻烦全然不知，甚至他都不明白到底发生了什么，乌克兰被瓜分的一幕很可能即将上演。 在分析人士看来，索斯金的这一系列言论其实包含着另外一层意思，那就是新的敌人已经瞄准了基辅。波兰政府十分乐意看见局势加剧的原因，很可能是在等待一个瓜分乌克兰的借口。 众所周知，华沙一直都对乌克兰西部的领土虎视眈眈，在俄乌冲突爆发以后，一度传出了波兰要吞并利沃夫等地区的消息。正所谓无风不起浪，在乌克兰很可能战败的情况下，波兰还真有可能对乌克兰下手，去夺取对方的土地。 要知道，华沙在基辅身上的“投资”并不少，很多援助都不是无偿的。战争胜利还好说，一旦乌军战败，这些钱要怎么还？除了割让土地之外，还真想不出基辅有什么其它办法还债。再加上，西方国家已经厌倦了长期的战争。因此，不能排除俄罗斯，波兰等国共同瓜分乌克兰的可能性。（无缺）

来源：前沿分析局 哈马斯和以色列终于实现了短暂停火，加沙地区人民终于赢得了一丝喘息的机会，虽然说停火协议到期之后，战争很可能会继续，但是停火至少让人们看到了和平到来的希望。这时候很多人都会将目光转向另一个战场：俄乌什么时候会传来停火的消息？ 自普京宣布对乌克兰进行特别军事行动到现在，战争已经持续了快两年时间了。在过去的这段时间里，俄乌双方都为此付出了十分惨痛的代价。 众所周知，战争是综合国力的比拼，乌克兰能够撑这么久，完全就是依靠外界的援助。可是现如今，基辅却遇到了大麻烦，由于美国的精力被以色列所牵扯，导致流向乌军的炮弹已经越来越少。同时，华盛顿在援乌问题上也陷入到了僵局之中，新的援乌计划迟迟无法在国会通过。这也导致了，白宫对乌克兰的承诺越来越难以兑现，2024年乌军很可能要陷入到孤立无援的境地当中。 俄罗斯总统普京近期也开始考虑结束这场战争。据媒体报道，在近期举行的二十国领导人视频峰会上，普京总统罕见表示，当下正在发生的冲突是一场悲剧，俄方必须要考虑如何结束这场悲剧。同时他还强调了，俄罗斯并不排斥和谈，只是泽连斯基政府一直在拒绝谈判。在外界看来，普京的这番言论，其实就是在暗示战争可以通过谈判的方式结束。因为现在的俄罗斯，该完成的目标几乎已经实现，没有必要再坚持下去了。 美国政府现任高级官员爆料，美国和欧洲正在暗中跟基辅接触，推动乌克兰与俄罗斯展开谈判。有消息称，泽连斯基如果坚持拒绝谈判，那么西方很可能会选择更换代理人，而乌军现任总司令扎卢日内则是白宫看好的接班人，他并不排斥用和谈的方式解决冲突。 意大利媒体最近就表示，欧洲很多国家都认为，乌克兰现在还剩下唯一一件能够拯救自己的武器，那就是和平谈判。西方已经提供了大量的先进武器装备，甚至就连F-16战斗机，也在赶往基辅的路上，这些都无法阻止乌克兰走向失败。因此，西方国家已经意识到，是时候结束这场闹剧了。 在分析人士看来，俄罗斯这时候表现出和谈的意愿，不仅能够体现出自己的大度，还能为自己争取最大的利益。普京表态考虑结束战争，绝对是一个十分明智的选择。（无缺）

近日，菲律宾与美国联合进行了所谓的联合海空巡逻。 按照菲律宾方面的说法，这次联合海空巡逻行动从21日开始，持续到23日。菲律宾空军派出了2架FA-50教练攻击机，而美国空军也派出了2架F-15战斗机参与巡逻。需要注意的是，这是自2016年以来，美菲首次开启联合巡逻。 这次联合巡逻的意义重大，是因为早在菲律宾前总统阿基诺三世执政末期，美菲之间就已经达成了这一“联合巡逻”协议，但一直未能付诸行动。而杜特尔特上台后，他一直讲究在中美之间保持“平衡”，不希望在南海挑衅中国，也不愿与美国过度军事接近，因此在他执政的5年里，美菲之间并没有机会联合巡逻。 随着马科斯政府的上台，这一协议才真正得到实施。从马科斯政府的动作看，他不仅准备将美菲“联合巡逻”执行下去，还意图将“联合巡逻”规模继续扩大。 据环球网报道，菲律宾与澳大利亚将在本月25日开始为期3天的联合海空巡逻。然而，菲律宾武装部队总参谋长布劳纳却声称，菲军攻击机在南海“巡逻”时，遭遇了中国战机，两架中国战机对其进行了“绕飞”。 根据布劳纳的说法，解放军战机并没有理会澳大利亚军机，而是重点关注菲方的军机。在南海一处岛礁附近上空，两架中国战机对菲律宾A-29B“超级巨嘴鸟”攻击机进行围绕飞行，后续中国战斗机继续按照原有路线飞行，双方没有发生进一步的事故。菲方没有公布现场视频或者是画面，也没有提到解放军派出什么战机。 A-29 “超级巨嘴鸟”攻击机是一款由巴西和美国联合研发的螺旋桨飞机，于1999年进行试飞。目前只有一些比较落后的国家购买过这款战机，菲律宾是其中之一。虽然性能落后，但这款战机的涡桨技术使其具有极强的空中续航能力，滞空时间可以达到七八个小时，这意味着其可以在相当长的时间内执行任务，例如进行空中侦察或攻击任务。

记者李自强 从事非法高利放贷和暴力、软暴力讨债业务，先后纠集十余名刑满释放人员和社会闲散人员，有组织地开展放贷、催收业务，后发展为架构清晰、组织紧密、分工明确的黑社会性质组织，组织放贷金额达17005.44万元。11月29日，青岛市黄岛区人民法院一审公开宣判代某军、顾某中黑社会性质组织犯罪案。组织头目代某军被判处有期徒刑二十五年，顾某中被判有期徒刑七年，并处罚金人民币二十万五千元。 法院经审理查明，2014年前后，被告人代某军开始伙同其姐姐代某娟、姐夫张某（均已判刑）在青岛市黄岛区王台镇从事非法高利放贷业务，期间吸纳王某涌（男，已判刑）等人提供资金参与放贷，有组织地开展放贷、催收业务，积蓄经济力量。后代某军以自己位于青岛市黄岛区王台镇的家为主要场所，悬挂“如鱼得水”招牌，专门从事非法高利放贷和暴力、软暴力讨债业务，先后纠集十余名刑满释放人员和社会闲散人员，有组织地开展放贷、催收业务。自2014年7月该组织主要成员共同实施首起犯罪起，组织不断发展壮大，逐步形成了以代某军为组织者、领导者，以殷某龙（男，已判刑）、被告人顾某中等7人为积极参加者，王某邦、魏某文等7人共同参加的架构清晰、组织紧密、分工明确的黑社会性质组织。代某军以发放固定工资、事前请示、事后汇报的方式对组织成员进行管理，以出资分红、发放红包、无偿使用抵押房屋及车辆、低价优先转让涉案财物等方式对组织成员进行激励，规定在讨债过程中携带合同并均称是经济纠纷，聘请专职法律工作者作为法律顾问并代为进行诉讼，聘请专业讨债人员对组织成员进行培训，催收债务过程中发生违法犯罪活动由组织出资赔偿，组织所有借贷业务都必须经代某军同意，所有资金都通过代某军控制的银行账户进行流转，以此加强组织管理，维护组织稳定。 代某军组织、领导黑社会性质组织，通过对外发放高利贷款，诱使借款人签订虚高的留白借款合同，并通过房屋租赁协议、车辆抵押协议、连带担保人等方式提供担保，成立高利借贷事实，在被害人不能及时还款后，通过以贷还贷、利息转本金、空转流水等方式恣意虚增债务，同时占有被害人房屋或财物，以物抵账但不计入账本抵消债务，获取巨额经济利益，经对在案账本审计，代某军组织放贷金额达17005.44万元。 该犯罪组织通过有组织地实施敲诈勒索、诈骗、寻衅滋事、非法拘禁、催收非法债务、故意伤害等犯罪活动，为非作恶，欺压、残害群众，致1人轻伤、4人轻微伤，多人因恐惧未做伤情鉴定，导致多名借款人重大经济损失甚至破产，多人被迫搬离住房，多名被害人因害怕遭到打击报复而不敢举报、控告，在青岛市黄岛区形成重大影响，滋扰范围延伸至青岛市市北区、胶州市、山东省济南市、威海市，严重侵害被害人合法权益，严重破坏经济、社会生活秩序。 11月29日，青岛市黄岛区人民法院一审公开宣判代某军、顾某中黑社会性质组织犯罪案。以组织、领导黑社会性质组织罪、诈骗罪、敲诈勒索罪、故意伤害罪、非法拘禁罪、非法侵入住宅罪、寻衅滋事罪、催收非法债务罪、洗钱罪，判处被告人代某军有期徒刑二十五年，剥夺政治权利三年，并处没收个人全部财产。以参加黑社会性质组织罪、催收非法债务罪、非法侵入住宅罪、洗钱罪、窝藏罪，判处被告人顾某中有期徒刑七年，并处罚金人民币二十万五千元。

当下，“姐弟恋”已不再是稀有名词。在杭州，每年“姐弟恋”修成成果、走入婚姻的数据在不停增长中。据杭州市民政局公布的2022年全市婚姻登记数据显示：女方大男方1-4岁的有12612人，占女性结婚总数的19.31%。往年同期发布的这个数据分别是，2021年11427对、2020年10827对。 此外，大量的“姐弟恋”素材也被搬上荧屏。前不久在央视热播的国产剧《爱情而已》就以“30+”的女性为视角，讲述了一对“姐弟恋”的励志爱情剧。网友评论“在这部剧里，能看到双向奔赴，也能看到人生的双向救赎。”因此，豆瓣打出了8.3的高分，此剧也被称之为姐弟恋“天花板”。

一到冬天， 最快乐的事情莫过于靠着暖气， 吃酸酸甜甜的砂糖橘、贡桔等水果。 有人一吃就停不下来， 甚至一下子能吃一筐。 紧急提醒： 一定要控制住量！ 近期， 浙江杭州一医院接诊了 不少高钾血症患者， 有人甚至还确诊尿毒症， 一问都是桔子惹的祸。 吃桔子吃进急诊室？ 此类案例并不少见

对于痛风患者，根本原因就是体内尿酸积压过多而无法排出去，当尿酸达到临界值的时候，就会触发一系列的并发症，比如最典型的就是疼痛难忍。 所以，如果您尿酸过高，到了冬天，可真的不能被各种美食勾引，必须要忌口，尤其下面几种食物！ 这到了冬天，东北有道名菜就叫做小鸡炖蘑菇，而且这蘑菇更是鲜美。但是如果您有痛风，吃蘑菇就要注意了。 每100克蘑菇含有嘌呤28.4毫克，但是值得注意的是蘑菇中的嘌呤很容易溶解到汤内，如果您爱喝汤的话，蘑菇汤就不要选了，摄入大量的嘌呤很容易会导致尿酸升高的。

直播吧11月30日讯 在本轮欧冠曼城3-2击败莱比锡的比赛中，哈兰德破门，35场欧冠打进40球。 哈兰德就此成为欧冠历史打进40球用时场次最少，也是最年轻的球员，哈兰德也在个人社媒晒出海报纪念，配文写道：“我之前就说过，还要再说一遍，没有你们这一切就不会发生。感谢你们始终如一的支持，我们继续努力！” （陈皮不是橙）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

北京时间11月27日下午，2023年乒乓球世青赛迎来焦点之战，国乒在U19（19岁以下组）男团八强赛中迎战法国队，原本许多球迷都觉得不会有什么悬念，结果希望之星陈垣宇却爆冷1-3输给了雨果·德尚，好在林诗栋力挽狂澜拿2分，温瑞博也赢了1场，由此而获得晋级。 目前U19男团四强已经出炉，国乒晋级迎战罗马尼亚队，日本、韩国在下半区过招，中国台北队意外出局，高承睿空砍2分带不动队友，有人欢喜有人——详细战况请看下文。 本次世青赛国乒U19阵容豪华，尤其男队派出了世界排名第九的林诗栋参加，夺冠概率大增。与法国队的第一盘比赛，林诗栋就出场迎战弗拉万·库顿，虽然后者也拼下了一局，但最终还是林诗栋大比分3-1赢得胜利（11-2、11-3、10-12、11-8），成功拔得头筹。 第二盘陈垣宇和雨果·德尚之战发挥不佳，首局9-11输2分，第二局10-12又输2分，第三局14-12惊险拿下，但第四局仍然以5-11落败，中国队爆冷丢1分。 第三盘国乒选手温瑞博没有掉链子，3-1赢了亚历克西斯·库雷奇（11-4、11-8、4-11、11-7）。第四盘林诗栋再次登场与大黑马雨果·德尚过招，虽然林诗栋大比分3-0就取胜，但后两局都赢得很惊险（11-3、16-14、11-9），中国队由此而有惊无险晋级。 日韩两队这次的阵容也很不错，松岛辉空连赢2场，带队3-1晋级；而吴晙诚也和韩国队友们大获全胜，3-0横扫澳大利亚队过关，接下来将与日本选手争夺半决赛的门票。 中国台北队的出局多少有些让人感到意外，因为高承睿的实力非常出众，是能够硬刚国乒主力的高手，然而其他人却很不给力，结果高成睿虽然独得2分，但队友却连丢3分，最终总比分2-3惜败不敌罗马尼亚队，无缘晋级四强与国乒对垒。 根据安排，U19男团半决赛将在北京时间11月28日凌晨开打，那么哪两支队伍能杀入最后一轮呢？悬念仍然存在，让我们一起静观其变吧！

直播吧11月30日讯 在皇马4-2击败那不勒斯后，西多夫在Prime Video节目上点评了比赛。 他说：“皇马知道如何赢下比赛，他们是一支知道如何利用机会取得进球的球队，我没有在今晚的那不勒斯身上看到这一点。” “马扎里的球员们踢了一场精彩的比赛，但是结果却并不如他们所愿。” （冰糖炖雪梨）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

资料图 对美国军方来说，这是一个坏消息。11月29日下午，美国空军一架“鱼鹰”战机，在日本屋久岛附近坠海，机上8人（也有说6人），1人已发现死亡。 美军和日方人员紧急出动，搜寻通宵达旦，除了已发现的1名美军士兵尸体外，还发现了一些飞机的残骸，以及一个倒扣在海面的黄色救生筏。 种种迹象表明，这架美军飞机，以及机上人员，凶多吉少。 鱼鹰不是普通的战机。 看美联社的介绍，这是一种混合动力飞机，可以像直升机一样起飞和降落，但在飞行过程中，它还可以向前旋转螺旋桨并像飞机一样更快地巡航。 毫无疑问，鱼鹰是美军的大杀器，在日本，美军部署了不少鱼鹰战机，日本也有一个鱼鹰战机中队。 这与中国没有半毛钱关系，只是看西方媒体，总是忍不住要联系下中国，比如，路透社在报道中特意提到一个背景，“在日本大约有5.4万美军，其中很多部署在具有重要战略意义的南部岛链，而中国在南海的军事自信日益增强……”

据当地媒体报道，11月30日凌晨，新西兰奥克兰郊区发生一起火灾，导致至少一所学校关闭，五栋房屋被毁。目前暂无人员伤亡情况报告。

本文转自：新华社 12月 一批民生新规开始施行 关系社会生活方方面面 简化社保经办服务流程 推动“便捷办”“高效办” 规范生鲜食用农产品市场销售行为 增加对销售场所照明等设施的设置和使用要求 规范牙膏功效宣称范围和用语 整治虚假、夸大宣称功效等问题 哪条你最期盼？ 记者：白阳 设计：苗夏阳 新华社国内部出品

小案，保民生，聚焦关乎群众切身利益的小案。邹平市公安局魏桥派出所紧盯小案线索不放，开足马力精准打击，快侦快破快挽损，速侦破一起电动车被盗案，盗窃嫌疑人被依法行政拘留七日。 近日，魏桥派出所接到群众刘先生报警称，其电动车被人偷了。接到报警后，民警孙磊带队立即赶赴现场展开调查，动作越快找到的可能性越高，根据刘先生的描述，孙磊迅速组织警力兵分两组展开调查一组调取现场及周边路面监控视频，一组开展走访摸排经密切配合顺藤摸瓜，一路跟进迅速锁定盗窃嫌疑人杨某某随后根据群众提供的线索将杨某某成功抓获。 经审讯，杨某某在小区闲逛期间见一电动车没上锁，便心生贪念，确认周边无人注意后随即将电动车推走，“发财美梦”做了仅数小时就被抓获了。 11月17日，刘先生带着写有“人民好警察 为民办实事”锦旗来到魏桥派出所表示感谢，“都怪我大意停车没上锁感谢警察帮我迅速找回来。”

本文转自：中国新闻网 中新网北京11月30日电(记者 张尼)11月28日，“中国女性宫颈健康促进计划”项目在北京举行了以“十年如一，守护绽放”为主题的十周年展览暨总结交流会。 图为活动现场(供图) 中国妇女发展基金会理事长、全国妇联原副主席、书记处书记甄砚，中华全国总工会原副主席、书记处书记张世平，中国妇女发展基金会副秘书长刘丹，妇幼、工会、教育系统的项目参与单位代表以及默沙东(中国)投资有限公司、重庆智飞生物制品股份有限公司、爱康集团爱心企业代表等出席了会议。 甄砚在致辞中对项目过去十年的工作给予了肯定，并对下一阶段项目的推进提出了希望。她强调中国妇女发展基金会要积极参与、热情支持项目实践，聚合社会各界爱心力量，以新时期女性健康需求为导向，进一步研究项目发展的新思路、新方法，扩大宣教范围，深化项目内涵，推动项目高质量发展。 北京大学人民医院妇产科教授、北京大学妇产科学系名誉主任魏丽惠代表项目评估专家组介绍阶段性评估报告。报告显示，项目以“加强宫颈癌一级预防”为目标，凝聚社会各界力量，聚焦女性宫颈健康需求，通过开展健康课堂、医师培训、职工健步行、高校健康彩跑、专家和媒体交流、发放宣教资料等宫颈健康系列宣教活动，为全国80个城市9000万女性普及了科学有效的宫颈癌防治知识，有效提升了受益女性对宫颈疾病自我保护意识，增强了社会各界对于女性宫颈健康的普遍关注，为促进女性宫颈癌的早诊、早治做出了积极努力。 与会领导嘉宾共同参观“中国女性宫颈健康促进计划”十周年展览。展览通过“情系女性健康 责任谱写担当”“聚合力量注重实践 筑牢一级防线”“创新传播形式 打造宣传阵地”三个部分，客观呈现了项目10年来取得的成果。

本文转自：解放日报 可养生、可解毒、能抗癌……自媒体口中猪油神乎其神 求证：吃猪油真的更健康？ 白璐 视觉中国供图 ■在物资匮乏时代，由于缺乏其他油脂摄入，所以适量吃猪油或许有益心血管健康。但随着生活水平提高，再长期大量吃猪油，反而会增加心血管疾病和肥胖的风险 上海辟谣平台 最近的社交媒体上，猪油的热度有点高。 有不少自媒体称：“一勺猪油五副药”“长期吃猪油有好处”“长期吃猪油可养生”等，还有自媒体援引了今年2月在某医学期刊上发表的一项流行病学调查研究，得出“多吃猪油能预防心血管疾病”的结论。 吃猪油真的有利于健康吗？ 对心血管有利？ 先来看看这篇论文。该论文的数据来源是北京大学组织的“中国老年健康影响因素跟踪调查”，涉及15242名中国老年人（最低年龄65岁）在2018年的饮食结构与健康数据。在这些调查中，主要使用动物油来烹饪的有1533人（平均年龄85.90岁），主要使用植物油的有13709人（平均年龄84.47岁）。在吃动物油的人群中，发生动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）的有249人，吃植物油的有3918人，比例分别为16.2%和28.6%。从统计数据来看，吃植物油的老人心血管疾病的发生率比吃动物油的老人高得多。 但这项研究并未涵盖两组老人的生活环境、健康状况、经济收入、受教育程度等差异，因此在以上变量无法确定的前提下，仅仅用这样的数据，对比吃植物油还是动物油就得出“老年人多吃猪油能预防心血管疾病”的结论，并不准确。 吃猪油对心血管到底有利吗？简单来说，长期吃猪油，不利于健康。 猪油中含有将近一半的饱和脂肪酸，大量摄入饱和脂肪酸不利于心血管健康。猪油中还含有近一半的单不饱和脂肪酸，主要是油酸，而油酸能降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，也就是大家常说的“坏胆固醇”。不过，只有在控制饱和脂肪酸摄入的前提下，增加油酸摄入才有意义；而长期过量吃猪油，会对心血管造成伤害。 动物油里主要含饱和脂肪酸，植物油里主要含不饱和脂肪酸。在物资匮乏时代，由于缺乏其他油脂摄入，所以适量吃猪油或许有益心血管健康。但随着生活水平提高，再长期大量吃猪油，反而会增加心血管疾病和肥胖的风险。 目前各国的膳食指南都建议：在控制脂肪摄入总量的前提下，尽量减少饱和脂肪的摄入量。在日常饮食中，想要增加不饱和脂肪酸摄入的同时又不提高饱和脂肪酸的摄入，可以选择花生油、菜籽油、橄榄油等植物油来替代猪油。 怎样选油脂？ 必需脂肪酸对维持机体功能不可或缺，但机体自身不能合成，必须从食物中摄取。亚油酸、α-亚麻酸等不饱和脂肪酸都是必需脂肪酸，主要来源于植物油。 但如果按照吃同样的量来比较，猪油与植物油相比，让人发胖的能力并不更大。1克烹调油约等于1克脂肪，无论荤油素油都一样。因此，“植物油比猪油更健康”的说法也不准确。如果日常不控制植物油摄入，也会长胖。 还要注意的是，相比其他动物黄油、牛油等油脂，猪油的饱和脂肪酸含量相对较低，且含有油酸、维生素E、维生素B4、维生素D、维生素A等。因此属于相对健康的动物油脂。 不过，“一勺猪油五副药”“常吃猪油可养生”神乎其神的说法纯属夸大其词；至于“猪油可以解毒”“吃猪油能抗癌”等说法更是胡编乱造。 所以，在“怎样选择油脂”这个话题上，复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室教授厉曙光建议，健康成年人的日常饮食应以植物油为主，辅助补充动物油摄入，在有其他优质油脂替代的前提下可以不摄入或少摄入猪油；青少年、孕妇、体弱多病者可以适当摄入猪油。《中国居民膳食指南2022》建议，动物油脂富含饱和脂肪酸，日常饱和脂肪酸的摄入量应控制在总能量的10%以下，成年人每天烹调油摄入不超过25克—30克。 本报记者 白璐

直播吧11月30日讯 欧冠小组赛B组5轮战罢，欧冠B组5轮比赛战罢，阿森纳战胜朗斯，埃因霍温让二追三逆转塞维。 B组积分榜上，阿森纳锁定头名，埃因霍温也确定晋级，朗斯5分第三，塞维2分垫底。 末轮，阿森纳vs埃因霍温，塞维客战朗斯，塞维和朗斯的首回合比赛战成1-1平，末轮塞维取胜就可确保欧联席位。返回搜狐，查看更多 责任编辑：

直播吧11月30日讯 欧冠A组第5轮，拜仁主场对阵哥本哈根。第87分钟，拜仁门前混战，诺伊尔贡献精彩两连扑！ 返回搜狐，查看更多 责任编辑：

潮新闻讯 11月29日，首届链博会匈牙利馆开馆仪式举行，中国国际贸易促进委员会会长任鸿斌，匈牙利大使白思谛等共同出席剪彩仪式。作为欧盟成员国，匈牙利已成为中国同中东欧地区乃至整个欧洲的广泛合作中不可或缺的角色。 潮新闻记者在现场对话了匈牙利驻华大使白思谛。

本文转自：解放日报 社保费可以折算成工资吗 栗思 小庄最近应聘一家公司，签订合同时，公司和他商量将原先约定的5000元工资加到5500元，原本要交的社保费给他折算成工资。这样的做法合法吗？社保费可以折算成工资吗？员工自愿放弃社保可以吗？对此，记者查询了上海人力资源和社会保障局官网相关信息，整理如下： 问：社保费可以折算成工资吗？ 答：不可以。根据《中华人民共和国劳动法》第七十二条规定：用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。《中华人民共和国社会保险法》第四条也规定：用人单位和个人依法缴纳社会保险费。 问：员工可以签字自愿放弃社保吗？ 答：社会保险是由国家通过立法强制建立的社会保障制度，用人单位和劳动者都必须依法参加社会保险。也就是说，用人单位和职工应当参加基本养老保险制度并按时足额缴纳基本养老保险费，这既是用人单位和职工的合法权利，也是用人单位和职工的应尽义务，不能根据职工或者用人单位意愿而免除。就算职工与用人单位签署自愿不缴纳社保的协议或达成以现金补贴代替社保缴纳的约定，也是违反法律规定的，属于无效约定。 本报记者 栗思

本文转自：解放日报 规范助浴让失能老人洗个舒服澡 郭忠莹 郭忠莹 我是一名社区志愿者，我在社区开展志愿服务时，发现部分长期偏瘫卧床的失能老人面临洗澡难题。这些老人只能用毛巾简单擦身，老人们说：“水一干，身上照样黏糊糊的”。如何解决洗澡问题，不止关乎个人卫生，也关乎他们的体面与尊严。近年来，本市不少街镇试点为辖区失能老人提供上门助浴服务，让老人们在客厅、床上就能洗澡洁净身体。 我对老人上门助浴服务做了一些调研，发现该服务存在不少问题。一方面，助浴服务尚未走入大众视野，信息获取渠道有限。很多老人及其家属并不知道有上门助浴这项服务，也不清楚从什么渠道获取相关信息；另一方面，上门助浴服务价格不菲。据我排摸，目前的助浴服务多由商业性公司提供，因为是多人携带专用设备上门服务，价格较高，一般为每次四五百元，加入会员或大量购买享受优惠，单次也需四百元以上。对许多老人而言，定期享受助浴服务压力较大，难以承受。 此外，作为一个新兴行业，助浴服务行业处于“自由生长”状态。助浴机构和助浴师没有资质要求，行业标准、服务流程、操作规范等缺少统一指导和规范，助浴师正式上岗前仅接受企业组织的短期培训。一旦助浴过程中老人突发紧急情况，很难采取有效应对措施。老人和家属对安全及隐私保护等问题，也心存担忧。 上门助浴服务潜在需求很大，市场也比较火爆，但要让失能老人洗上一个舒服的澡，这项服务亟需进一步加以规范和完善。我建议： 要扩大宣传渠道，让助浴服务帮助更多老人。通过小区业主群、社区公告栏、社区服务站等开展助浴服务宣传，展示助浴具体流程，介绍助浴服务机构、助浴收费标准、申请免费助浴条件等，让更多有需求的老人及其家属了解助浴服务。 应该引入社会力量，让助浴服务体系更有保障。充分发挥领头企业作用，积极引导企业引入商业保险，提高助浴服务的风险保障程度，减少老人及家属的后顾之忧。鼓励各区加强与企业、社会组织等合作，开展为老助浴公益活动，让更多失能老人免费享受“沐浴”幸福。 最后，建议政府部门要加强监管，让助浴服务更加规范有序。由相关部门牵头，组织行业专家、企业代表等研究上门助浴服务的行业规范，包括服务内容、基本流程、管理要求等。对助浴机构加强监督管理，强化科学规范的上门评估，明确助浴人员应具备的从业资质证书，研究准入培训要求，保障助浴行业规范发展。 （该人民建议由“上海市人民建议征集信箱”提供）

本文转自：新华日报 分新房 藕遇芙蓉 水美乡村

本文转自：南京晨报 医生带领孩子们学习中医药文化。通讯员供图 晨报讯（通讯员 方圆 南京晨报/爱南京记者 景正华）文明实践精彩不停，开启秋冬温暖之旅。11月27日，为了进一步弘扬中医药文化，让居民感受到别样的初冬温暖，南京市鼓楼区湖南路街道大方巷社区新时代文明实践站联合鼓楼区妇幼保健所，举办了“我是小小中医师”中医药文化体验亲子活动，吸引25组家庭报名参加。 活动中，小朋友们换上医生的服装，摇身一变，成为了“小小中医师”。随后，医生向孩子们介绍了几味中药的功效。大家跃跃欲试，通过闻其味、观其形，来识别各种草药。 穴位推拿作为一种非药物治疗方法，具有安全性高、适用人群广等特点。王旭医生借此机会，向家长和孩子们介绍了几个常见健康问题的取穴及操作手法，现场演示并带领孩子们找穴位。 小朋友热情参与，在体验中领悟到中医的博大精深。“小小中医师”认真完成每一个体验环节，完全沉浸其中…… 本次活动让大方巷社区的孩子们切身感受了中华优秀传统文化的魅力，同时也培养了他们对中医药文化的兴趣，增强了健康意识。下一步，大方巷社区将继续链接资源，不定期开展“温暖秋冬”新时代文明实践活动，用心用情关爱辖区未成年人健康成长。

077生涯第30次砍下40+5+5 2000年以来仅次于哈登、詹姆斯、威少 直播吧11月30日讯 昨日NBA季中锦标赛，独行侠121-115力克火箭。此役，东契奇出战37分56秒，29投15中（三分10中3）、罚球9中8，砍下41分9篮板9助攻2抢断的准三双，而且0次失误。 据统计，这是东契奇生涯第30次砍下至少40分5板5助。自2000年以来，这一数字仅次于哈登、詹姆斯和威少。 科比和杜兰特分别有28场和26场紧随东契奇之后。返回搜狐，查看更多 责任编辑：

雷迪克：热火18号秀哈克斯是除切特与文班外最好的新秀 直播吧11月30日讯 今天，前NBA球员雷迪克在其播客节目《Old Man And Three》中谈到了今年的新秀。 “热火18号新秀小海梅-哈克斯是除了切特-霍姆格伦与文班亚马之外，今年最好的新秀。”雷迪克如此说道。 哈克斯本赛季为热火出战18场，场均11.3分3.8板2.6助，命中率52.2%，三分命中率39.3%。 在最新一期的官方新秀榜中，哈克斯排名第六。返回搜狐，查看更多 责任编辑：

海外网讯 11月28日至12月2日，首届中国国际供应链促进博览会在北京举行。这是全球首个以供应链为主题的国家级展会，吸引515家中外企业和机构参展。 海外网在现场看到，链博会上人头攒动、热闹非凡。美国新蛋集团中国区战略发展总监孙诗煌表示，相较于其他展会，链博会更聚焦供应链、价值链、资金链等主题。在链博会上，各行业展现完整供应链以及产业中最先进的技术、产品和服务，有助于打通上中下游，为大中小企业提供相互交流和学习的机会。 北京中德产业园运营公司副总经理孙海龙说，本届链博会全面展示了园区的企业、产业链、供应链的相关情况，效果非常好，很多地方政府来交流。链博会不仅是一个商品展示、交易的平台，它更重要的是一个窗口，搭建了中德、中欧之间双向往来与创新合作的平台。

本文转自：商丘日报 日前，喜讯从北京传来，农业农村部办公厅发布2023年全国农业绿色发展典型案例名单，宁陵县以“狠抓绿色低碳发展 全面提升农业生产质量效益”为主题的案例入选，成为全国农业绿色发展的典范之一。 宁陵县土壤肥沃、农业资源丰富，是全国商品粮基地县、全国油料生产百强县、全国优质酥梨基地、全国生猪调出大县、全国乡村旅游与休闲农业示范县、国家级花生区域性良种繁育基地、全国“一县一业”科技示范县，拥有国家级羊核心育种场，是河南省远近闻名的温棚黄瓜之乡。 近年来，宁陵县坚持“生态立县”战略，以绿色发展为导向，通过典型引路、示范推广、以点带面，加快推进资源利用高效化、农业投入减量化、生产过程清洁化、废弃物利用资源化，持续推进绿色制度创新，大力发展绿色经济，着力改善生态环境，全面提升全县现代农业建设水平，推进农业稳产高产，促进“三生”共赢，有力助推区域生态经济全方位发展。 据悉，该县将继续深化农业绿色发展，持续推进农业投入品减量化，减少化肥和农药的使用量，提高利用率；加快推进生产过程清洁化，加强农业面源污染防治，推进农作物秸秆综合利用和残膜回收利用等；着力推进有机废弃物利用和资源化，实现农村生活垃圾分类处理和有机废弃物资源化利用。同时，全面提升科技创新支撑能力，引进推广先进的农业科技成果和实用技术，提高农业生产技术水平；加强组织领导和政策支持，建立健全农业绿色发展考核评价机制，加大对农业绿色发展的政策支持力度。 宁陵县的农业绿色发展典型案例，充分展示了该县在农业绿色发展方面的创新理念、创新模式、创新成果，为全国农业绿色发展提供了有益的借鉴和示范。宁陵县将继续坚持绿色发展理念，不断完善绿色发展体系，努力打造农业绿色发展的新高地。

本文转自：商丘日报 示范区中州街道办事处石海村 乡村大戏精彩开唱 锣鼓铿锵，曲韵悠扬，乡村舞台，尽情绽放。11月28日，示范区中州街道办事处石海村好戏连台、曲目纷呈，现场气氛欢快热烈，观众们看得津津有味、掌声不断。 “戏曲演员们身着华丽戏服，佩戴精美头饰，用富有韵味的唱腔，展现出了我们传统戏曲的独特风格与魅力。”前来看戏的刘大爷被演员们的表演深深吸引，完全沉浸在了戏曲的世界里。 “此次乡村戏台从11月28日起连唱5天，活动资金4万元是由我们村35名村民捐的。”村民朱超营告诉记者，这些资金已全部用于搭建戏台、邀请演员、租赁音响等方面，“白天是戏曲演出，晚上还有唢呐、歌舞等演出”。 “演员们带来了《穆桂英挂帅》《秦香莲》等传统戏曲唱段，都是村里人喜欢听的。”正带着父亲前来看戏的刘女士告诉记者，优美的唱腔和精彩的表演深深打动着前来观看演出的村民。 每天大戏开场前，就有很多村民拿着小板凳来到戏台前，边聊天边等着敲锣开戏，成为乡村一道靓丽的风景。此次活动不仅让村民享受到了精彩的文艺盛宴，还进一步凝聚了人心、增进了感情。同时，热心村民的善举也得到了村民的赞扬。

直播吧11月30日讯 欧冠C组第5轮，皇马主场对阵那不勒斯。赛前，官方公布了本场的首发名单。 皇马首发：13-卢宁、2-卡瓦哈尔、22-吕迪格、4-阿拉巴、23-费兰-门迪、8-克罗斯、15-巴尔韦德、19-塞巴略斯、5-贝林厄姆、21-迪亚斯、11-罗德里戈 皇马替补：30-弗兰-冈萨雷斯、31-卡尼萨雷斯、6-纳乔、14-何塞卢、17-巴斯克斯、20-弗兰-加西亚、28-马里奥-马丁、32-尼科-帕斯、33-贡萨洛-托雷斯、38-特奥-齐达内 那不勒斯首发稍后带来。 —————— 目前，皇马4战全胜积12分，位居积分榜第一，已提前出线；那不勒斯2胜1平1负积7分，位居积分榜第二。返回搜狐，查看更多 责任编辑：