谁是当今东部最好的控卫？ 在1/4赛程即将结束的现在，我想答案已经没有悬念：泰瑞斯-哈利伯顿。 那么谁是当今联盟最好的控卫？ 在很长一段时间里，我们的第一反应都是库里或者东契奇，但是现在，哈利伯顿也要加入讨论了。 截止到目前为止，哈利伯顿一共打了16场比赛，场均可以拿到27.0分3.6篮板11.8助攻1.1抢断，他的得分排在联盟第11，助攻排在联盟第一，交出的高光包括44分10助攻、43分12助攻、37分16助攻、33分15助攻等。 其中11月份，哈利伯顿的表现更加疯狂，场均28.6分11.7助攻，投篮命中率53.2%，三分命中率46.7%。

北京时间12月2日，NBA常规赛继续进行今天太阳坐镇主场迎来了掘金的挑战，两支球队近期的状态都非常好，太阳过去一段时间在布克的带领下杀进了西部前四，不过此役布克并未上场，而对手的二当家默里也未上场，掘金是西部第二，两支西部强队的较量也是备受关注，接下来我们简单说说比赛过程，再来聊聊球员们的发挥。 比赛回顾： 首节比赛开始小霍乐迪连得5分为掘金率先打开局面，努尔基奇内线杀伤回应，杜兰特两罚全中，在首发上场时间两队打得很焦灼，不过在节末替补上场之后，掘金打出进攻高潮领先11分结束首节。次节斯特劳瑟再中三分帮助掘金扩大领先，掘金在这一节一度领先太阳达到了16分，不过节末戈登和杜兰特相继得分帮助球队缩小至7分，结束上半场。 易边再战努尔基奇内线杀伤帮助太阳缩小分差，这一节努尔基奇面对着老东家，他打出了血性，在杜兰特手感不佳的情况下，他单节轰下13分帮助球队追至落后3分进入末节，末节大决战杜兰特仍旧是手感冰凉，而对手在约基奇的串联下也是保持着微弱的领先，最终掘金以119-111击溃了太阳。

据参考消息报道，印度国防采购委员会已经决定，批准再采购一艘新的国产航空母舰，该航母排水量预计为4.5万吨，可搭载28架战斗机和直升机，以法国“阵风”为舰载机，造价48亿美元，印度国防部认为，这艘航母的整体水平可能会和“维克兰特”号航母相似，或者有所提升。 印度为什么选在此时曝光新航母计划？一个很重要的原因，是前几天，咱们的第三艘航母福建舰，进行了电磁弹射测试。在军备竞赛方面，印度向来是中国有的，我们也要有。事事都盯紧北边邻国。在这之前，印度就有一个“维沙尔”号超级航母建造计划，只不过该计划难度相当高，要6.5万吨排水量、核动力、电磁弹射等最先进的技术，对印度来说，难度实在太大。 相对而言，造一艘和“维克兰特”号差不多的航母，确实是一个比较务实的目标。印度对第三艘航母的执着，还有另外两个原因，一般来说，三艘航母是航母强国的最低配置，一艘值班，一艘维护，一艘轮休，只有同时拥有三艘航母，印度才能保证随时都能拿出最强大的海上力量。

自当地时间11月24日停火一周后，加沙地带战火再度重燃。“两国方案”长期以来是国际社会公认的巴以问题“最佳解”，但始终无法真正落实。 对此，英国杂志《经济学人》（The Economist）当地时间11月29日刊文指出，美国当前也面临到许多困境，特别是如何应对这场冲突的下一阶段。而为了推进落实“两国方案”的最终实现，也为了以色列的安全考虑，文章直言，美国应当对以色列采取更强硬的态度。 “拜登总统应选择最大限度实现这些目标，要边缘化双方（以色列和哈马斯）的极端分子，因为这些人想要破坏长期解决方案。”文章认为，美国在以色列需要的时候提供了非同寻常的支持，其实也形成了对以色列的巨大影响力，利用影响力去改变以色列，这一点应当被利用起来。 当地时间10月18日，美国总统拜登抵达特拉维夫，以色列总理内塔尼亚胡现场迎接。图自澎湃影像 《经济学人》首先指出，随着冲突的持续，一些事实变得清晰起来。一方面，哈马斯确实扣押了大量以色列人，甚至包括儿童；另一方面，以色列也对加沙地带造成了残酷的伤亡，该地区北部满目疮痍。据加沙当局的说法，已有约1.5万人死亡，另有数百万人在恶劣条件下选择涌入了加沙南部。

12月1日14时左右，马来西亚籍旅客李先生乘坐CX986次航班入境成都，成都边检站民警为其办理了免签入境手续。这是自中方宣布“自2023年12月1日至2024年11月30日期间，对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、马来西亚6个国家持普通护照来华人员试行单方面免签政策”后，成都天府国际机场口岸免签入境第一人。 今天是单方面免签政策施行的第一天，红星新闻记者了解到，全天预计有60余名相关国家人员从成都入境。 旅客正在排队候检

“明成祖后人授课”“升职加薪课程9900元”……近期，互联网上出现一批打着“国学培训”幌子，声称可以“调理身体”“改名旺运”的培训机构，利用“易经大师”“发扬优秀传统文化”等虚假宣传圈钱敛财。 披着“国学培训”马甲圈钱敛财 “他自称是尚德机构易朴国学院院长，明成祖的后人，明代钦天监的传人，毕业于中国人民大学与伦敦帝国理工学院，在他吹嘘下，我花了9888元报名。”在新浪消费者服务平台“黑猫投诉”上，“国学”“易经”等相关投诉词条超过4500条，其中多以“虚假宣传”“欺诈消费”“退款”等投诉内容为主，“交费后找不到人，退款没有答复”等也较常见。 半月谈记者调查发现，一些培训机构利用“国学光环”和“大师名号”来招揽学员。 一些所谓“国学培训”机构随意编造头衔，利用虚假身份将授课老师包装成“国学文化高级传承师”“数字心理学高级导师”等，声称拥有独家秘籍和高深教学经验。然而在观看直播课后，半月谈记者发现，所谓“国学大师”的讲课内容，却多以占卜、风水、算命为主，如“如何改善地理环境能量”“如何拜财神才有效”等。 一些机构则打着“免费课程”的幌子让学员“高价”购课。 半月谈记者通过一则“国学培训公益直播课”的广告，进入一个85人的微信群，该群由一名“班主任”管理，组织群员参与“易轩老师”为期4天的“免费课程”，首日直播显示在线人数15万人，评论区也十分活跃。 一国学培训群里的“班主任”公布的课程价目表，把“购课”称为“结缘”

国家卫生健康委近日下发通知，指导各地妇幼保健机构做好儿童呼吸道疾病诊疗服务。《通知》指出，近期，一些地方儿童呼吸道疾病病例数量明显增加，儿科诊疗服务任务繁重。为指导各级妇幼保健机构加强儿科医疗服务，增加儿童呼吸道疾病诊疗资源，满足患儿就诊需求，提出以下工作要求。 多措并举加大妇幼保健机构儿科医疗服务供给 各地要加强工作统筹，指导妇幼保健机构深挖潜力，努力增加儿科诊疗服务供给。各级妇幼保健机构要强化院内医疗资源统筹，通过儿科医生全员上岗接诊，从儿童保健科、内科等科室抽调具备资质的人员以及退休返聘等方式，充实儿科门诊力量，全力挖掘儿科诊疗服务潜力，扩充服务资源总量。在就诊高峰期，应根据儿童医疗服务需求，延长门诊时间，增加门诊号源，加开诊室、诊疗区域，开设夜间门诊和周末门诊，最大限度满足儿童就医需求。要做好检测试剂、药品、耗材等物资储备，保障全面充足供应。要坚持“中西医结合、中西药并用”，组织开展儿童呼吸道疾病中医药防治相关培训，推广应用小儿推拿、中药药浴、穴位贴服等适宜中医药服务，充分发挥中医药在儿童疾病预防保健、诊治康复方面的特色优势。 图源网络

胃癌中晚期的一般状态 2018年最新统计数据表明，全球范围内胃癌发病率在恶性肿瘤中居第五位，其死亡率居第三位。男性发病率是女性的2倍以上。东亚地区是全球胃癌的“重灾区”，其中尤以我国发病率最高。2019年我国国家癌症中心的数据表明，胃癌发病率和死亡率分别位于所有恶性肿瘤的第二位和第三位，远高于世界平均水平。 胃癌中期患者最常见的症状就是上腹痛，部分患者还可以出现贫血、厌食、上腹部触及肿块等。胃癌的疼痛常无明显规律，与进食无关，主要位于左上腹，少部分可因伴有胃溃疡表现为进食痛。 晚期主要症状依然是上腹疼痛，不过疼痛程度加剧，并可出现呕血、黑便、恶病质等。少量出血，表现为黑便，如果出血量较大可表现呕吐鲜血，大多数晚期患者会出现体重下降。 初诊：胃底贲门癌中后期 虚弱加便血 T先生，浑身无力有近6个月，2023年2月16号村医发现脸黄，遂携患者到医院检查，发现 胃部肿瘤（胃癌），病属中后期 ，19号住院，26号出院，中间打化疗针一次，使用提高免疫力的药（一瓶近三千元）。 T先生于2023年3月9号就诊于我处，就诊时全头痛、口黏、不想喝水、腿无力、晚上腿抽搐。失眠，浑身没劲（六个月）。容易放屁，大便黏点、头痒、喜欢叹气。还有肝囊肿、肾囊肿、盆腔积液、淋巴肿大。初诊诉求为调整患者状态，并逐步摆脱化疗与免疫制剂。 患者体质偏颇较大，分析其主要矛盾，我推高“体力差_体质虚弱”为主症，中医大脑通过“病症证结合”模式计算，生成以当归四逆汤为主的化裁方剂进行治疗，本方能够温阳振颓，加肉苁蓉、当归、紫河车粉药组加强培补精元、恢复体能的效果，同时处以“问止龟鹿二仙膏”，扶助任督、补肾填精。 二诊 疗效明显 复诊，患者反馈大多症状已减轻，如头痛、口黏、不想喝水、腿无力、晚上腿抽搐、失眠、浑身没劲、容易放屁、大便粘、头痒、叹气均减轻。余同前。总体趋势好转，效不更方，外加“问止仙蜕丸”，守方五十余剂。 六诊之后：身体素质大为改善 暂能摆脱化疗与免疫制剂 六诊时候患者女婿反馈：“只有找您看病前一个月左右做了一次化疗和免疫干预，回来后也没有再拿药。昨天和他谈话，感觉比以前有劲，身体强了，就是纠结于身体的小细节，如痒之类”。 即患者整体状态得到大幅度的改善，至此暂摆脱化疗与免疫制剂。持续调治。 对于胃癌患者 预防与截断的意义甚大 胃癌患者常见的症状有久治不愈的贫血、黑便（大便潜血）、恶心呕吐、胃出血、泛酸烧心、胃胀胃痛、朝食暮吐或暮食朝吐等，晚期的胃癌尚有腹水、肝昏迷的并发症。这些症状极易与胃炎和胃溃疡等疾病相混淆。很多慢性胃病患者已经发生了癌变，但是自己浑然不知，一直以为自己只是“老胃病”。大多数患者觉察到异常的时候，其胃癌都已经处于快速进展的中晚期了。 总体来说，针对胃癌，还是应预防大于治疗。一般胃癌的患者，在癌变之前，都有较长的慢性胃病病史。如果在其癌变之前（即患癌前病变），得到了较好的治疗，他们就不会发展为胃癌。胃的癌前病变是指一类容易发生癌变的胃黏膜病理组织学变化，即胃黏膜的异型增生和肠上皮化生，主要伴存于慢性萎缩性胃炎。 胃黏膜癌肿不是由正常细胞“一跃”变成癌细胞，而是一个多步骤癌变的过程，即慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌，在这期间出现的病变称之为癌前病变。因此临床上常把伴肠上皮化生、异型增生称之为慢性萎缩性胃炎癌前病变或胃癌前期病变。伴中度以上的异型增生和不完全大肠型化生则称之为真正的胃癌癌前病变。 越是早期越容易逆转，如果胃癌患者已经达到晚期，吐血便血不止或者极度消瘦或者腹水、昏迷等就非常难以控制病情发展了，所以对于胃癌患者，早期筛查、早期治疗、早期截断，意义甚大。

北京时间12月2日早上，2023斯诺克英锦赛正赛1/4决赛战罢。在当日最后结束的一场比赛中，中国选手丁俊晖凭借3杆破百和3杆70+，在挽救1个赛点后，大比分6-5逆转9号种子、威尔士“金左手”马克-威廉姆斯，晋级半决赛。这场胜利也让丁俊晖重返TOP16，确保了2024斯诺克大师赛的参赛资格。 2023斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月25日-12月3日在英格兰约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场半决赛，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到半决赛，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。 包括傅家俊和李俊威2位中国香港选手以及丁俊晖在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只剩下丁俊晖、范争一、袁思俊、庞俊旭和周跃龙5人晋级正赛。另外，算上15号种子张安达，在正赛32强中共有6位中国选手。 在正赛首日进行的首轮比赛中，发着高烧出场的丁俊晖，在错失1个赛点的情况下，决胜局凭借单杆破百，大比分6-5险胜赛会头号种子、卫冕冠军、北爱尔兰“小钢炮”马克-艾伦，完成了对去年决赛的复仇之战。在正赛第五日的第二轮中，丁俊晖凭借3杆破百和1杆50+，大比分6-3战胜了打出1杆破百和2杆60+的16号种子、英格兰选手汤姆-福德，顺利晋级八强。

文章来源：北京青年报 12月1日，第25届农心杯世界围棋团体赛第二阶段赛事继续在韩国釜山进行，中国队先锋谢尔豪执白230手中盘击败日本队三将一力辽，收获五连胜。至此，中国队一人未损，日韩都只剩主副帅两人，明日韩国队副帅朴廷桓将登擂挑战谢尔豪。 在三星杯斩获亚军后，谢尔豪留在韩国继续征战农心杯，也将良好的手感留住。在此前他以半目击败韩国队三将元晟溱，达成农心杯四连胜。今天谢尔豪迎来攻擂者一力辽，日本九段此前曾九次出战农心杯，总成绩5胜9负，最近六届没有取得一个胜局。谢尔豪曾两次与一力辽交锋，全部获胜。 今日猜先后，谢尔豪执白后行。开局在左下角的点三三定式中，谢尔豪选择自己喜爱的白10长的厚实下法。此后谢尔豪展开先捞后洗的战术，打入上方黑阵，白棋顺利活出后又走出白54的好棋，把握住全局主动权。一力辽试图以攻对攻，但算不清局势导致实地不足。不过白棋优势之下过于随意，至官子阶段连出问题手，176的长一度让局势几乎逆转。一力辽在时间压力之下没能抓住机会，177手有所亏损，191手成为黑棋最后的败招。白棋192手重新确立优势，黑棋眼见无力回天，于白230手后投子。至此谢尔豪再胜一阵，在本届农心杯上达成五连胜。目前中国队阵容齐整五人都在，日本还剩井山裕太、余正麒，韩国队还剩朴廷桓和申真谞。 12月2日，韩国队副帅朴廷桓将出场挑战谢尔豪。两人从2018年开始至2022年8月，共进行了8次对决，4胜4负。朴廷桓从2013年开始，共出战25场农心杯比赛，16胜8负1无胜负，曾于2013年2月成为农心杯终结者。农心杯冠军奖金5亿韩元，每盘棋对局费300万韩元，3连胜获特别奖1000万韩元，以后每增加一胜即奖励1000万韩元。前24届农心杯，韩国队15次、中国队8次、日本队1次夺冠。 文/北京青年报记者 褚鹏 编辑/张昆龙

据参考消息网12月1日援引日本共同社11月30日报道，乌克兰总统泽连斯基于11月28日在首都基辅的总统府会见了亚洲国家的部分媒体，明确表示“只要俄罗斯不从乌克兰撤军，乌克兰就不会同意停战”。 当地时间2023年11月30日，乌克兰哈尔科夫州库皮扬斯克，乌克兰总统泽连斯基对前线指挥所进行视察，了解了目前作战情况并向士兵们授勋。本文图均为 澎湃影像 图 泽连斯基承认：夏季反攻行动未取得“令人满意”的结果 当地时间11月30日，泽连斯基在乌克兰的哈尔科夫接受美媒采访时承认，乌克兰的夏季反攻行动“并没有产生许多人所希望的结果”，原因是乌克兰“没有从盟友那里得到所希望的武器”，导致乌克兰地面部队处于不利地位。 “我很满意，因为我们在与全球排名第二的（俄罗斯）军队作战时没有退缩。”泽连斯基随后补充道：“然而，我们的军队人数正在减少，这让我不满意。我们没有得到想要的所有武器，但我也不能抱怨太多。”

本文来源：时代周报 25岁的越南青年小谭，高中毕业后，就去河内的一家汽车零部件工厂打工了。今年年初，小谭终于受不了辞职，在Grab平台上当一名摩托车司机。 Grab在越南是一家网约车公司，做摩托车司机的收入，其实比在工厂上班低，但是小谭很满意。 “在厂里干活，我的主管经常训斥我，说一些难听的话，这让我很不开心。”小谭说，工厂里加班加点，每个月也只能拿到1000万越南盾左右（约合人民币2939元）的薪水。当摩托车司机，虽然钱拿少一点，但更自由，也没那么辛苦。 1000万越南盾的工资，高于越南的平均水平。越南统计总局人口与劳动统计司的数据显示，2023年第一季度，城市地区工人的平均收入为860万越南盾（约合人民币2527元），农村地区工人的平均收入则为610万越南盾（约合人民币1793元）。 29岁的印尼姑娘苏西，高中毕业后就一直在工厂里打工。她先是进了一家电子产品工厂，后来又去了一家制鞋厂，她实在受不了工厂的工作强度了。 离开工厂后，苏西在当地培训班学了半年中文。现在，她在中国台湾当家政保姆，负责照顾一对老年夫妇。 “现在的工资是以前的3倍，而且没以前累，我还有时间让自己放松一下。”苏西说。 在印尼、越南、马来西亚，这些以制造业闻名的东南亚国家里，越来越多的年轻人不愿意去工厂打工。 越南街头的年轻人（图源：社交媒体）

菲律宾如今在南海问题上很不老实，继最近联合其他域外国家在南海进行联合巡航后。菲律宾军方还在国内谋划大动作，准备抽出手来，和中国在南海碰一碰。 菲律宾总统和平、和解与团结顾问加尔韦斯展示联合声明的副本 据多家菲律宾媒体报道，菲律宾政府和菲律宾民族民主阵线（NDFP）同意重新举行和平谈判，以结束多年的冲突。菲律宾总统和平、和解与团结顾问加尔韦斯声称，双方同意制定和平与转型框架，重点在进一步解决武装冲突的社会经济和政治驱动因素，最终结束反政府武装的活动。 双方签署的联合声明声称，他们都认识到菲律宾正面临着严重的社会经济和环境问题，除此之外还有来自外国的安全威胁。因此各方认为菲律宾需要作为一个国家团结起来，以紧急应对这些挑战，并解决自己内部的武装冲突。

十年前，路明和好友黄淑媛在北京开了一家专门接收孤独症儿童的康复托管中心，为了维持运转，今年61岁的他仍开着一辆生锈的吊车四处找活。 他们的机构规模逐渐扩大。一开始只有一个孩子，现在有20名教师和65个孩子。老师的工资、托管中心的费用，全靠路明和黄淑媛撑着。 机构里收留的孩子都患有孤独症。在生活中，这些孩子往往会被贴上“低能”“孤僻”“无法交流”等标签。但他们就像漆黑夜空的中的星星，独自散发着光芒。因此，他们常被称为“星星的孩子”。 孩子们在课堂上吃香蕉。图/受访者提供 路明和黄淑媛就像是“星星”们的守护人，在3650个日夜里小心呵护着他们的成长。即便再疲惫、再辛苦，当孩子们能独自吃饭，画一幅简单的画，或是不经意间露出笑容，他们总是感到一丝欣慰。 11月23日，在阿里公益正能量评选活动中，路明和黄淑媛荣获天天正能量特别奖，获奖金2万元。

日前，满载着集装箱的“兴港0066”轮从广西壮族自治区柳州港江口作业区5号泊位驶出，标志着柳州港江口作业区正式开港运营，柳州至粤港澳大湾区集装箱班轮航线同步开通。至此，西部陆海新通道重要节点城市柳州集装箱班轮干支网络体系已经成型。 “开港运营后，江口作业区有望成为桂中及桂北地区规模最大、专业化程度最高、作业服务能力最强的综合物流枢纽。”广西兴桂船运有限公司副总经理刘旭升表示，江口作业区全部建成后，柳州区域货源可通过江口作业区和平陆运河直达北部湾港，保障通行时效的同时，有效降低物流成本。 交通物流一头连着生产，一头连着消费，是维护人民群众正常生产生活秩序、促进产业链供应链稳定，服务经济社会发展稳定的重要基础。 我国社会物流总额增速企稳回升 记者从中国物流与采购联合会获悉，10月份，我国社会物流总额增速企稳回升，多数上游行业生产、循环形势较好，物流需求结构化升级持续推进。 “前10月，全国社会物流总额达278.3万亿元，按可比价格计算，同比增长4.9%，增速比前9月提高0.1个百分点。从近期走势来看，我国社会物流总额增速呈逐月回升态势，累计增速总体平稳，月度波动幅度有所减小，显示物流需求恢复势头有所稳固。”中国物流与采购联合会相关负责人表示，我国物流活动总体保持较高景气区间，行业增速、景气水平略有回调，物流服务供给规模与结构进入调整期。微观企业经营状况、效益水平出现趋好迹象，市场预期稳中有升。

长期没有运动的女人对于生殖器官来说也会造成一定的刺激性，在这种情况之下也是可能会让这些的问题也会是越来越增多人长期没有运动可能会对于身体的内分泌失调起着非常关键的作用了，适当的运动一下就能够起到很好的调节内分泌失调的一个原因了，在生活中一定要注意下这个问题的所在，长时间没有夫妻生活还特别容易导致盆腔炎和宫颈炎的发生，女人的脸上也会特别容易出现长斑长痘的现象，可以适当夫妻生活能够有利于身体健康。 女人长期的不运动就特别容易导致痛经的现象，痛经的现象也可以说是女人最烦恼的一件事情了，在来月经的时候这种痛经可能会让自己爬不起来，于是就会让自己是非常的烦恼，但是痛经也不是一天两天就能够完事，有很多可能会疼上三四天，这些痛在身上也会慢慢的消除，每个月都会来月经每个月都会出现痛经的现象，这也可以说是最烦恼的一件事情，这种疼痛有很多人可能会忍受不了，这些痛这种现象可能是因为女人长期不运动所导致的，适当进行夫妻生活就能缓解痛经的现象。 平凡的夫妻生活是对身体不好，长期没有夫妻生活也是能够受到很大的伤害性，适当的进行一下夫妻生活才是最好的选择，想要进行夫妻生活的时候也就保持在三次，这样就是能够对身体是收获很多好处，对于男人或女人的生殖器官来说也会收获很多的好处也会能够预防很多疾病的发生，这样也是能够提高身体上的抵抗力和免疫力，所以说可以选择适当的进行一下夫妻生活才是最好的选择。

减肥现在已经成为我们生活中每天都要提到的一件事了，为了可以在夏天秀出好身材，为了在冬天穿多少都不显胖，许多人都开始钟情于减肥，但是到底该怎么轻松的瘦下去呢？到底什么才能更好的帮助我们瘦下去呢？有很多人都会想到一种生活中常见的饮品咖啡，咖啡真的可以帮助我们瘦下来吗？只是因为你们可能不知道这1点。 很多人都说咖啡能减肥，之所以这么说是因为咖啡中有咖啡因，可以将我们身上的脂肪分解到血液中，从而达到减肥的效果。但是能够达到减肥效果的咖啡只有黑咖啡，就是完全不加一点糖的咖啡，这种口味的咖啡一般普通人很难接受，因为太苦了，但是喝除黑咖啡以外的任何咖啡都不能帮助我们减肥成功，因为那些咖啡中含有糖分。 如果你想要能通过喝咖啡来减肥，那么不仅要喝黑咖啡，还有每天在固定的时间喝才能起到最好的效果，这个时间点就是在午饭过后移的30分钟-1个小时之间，这个时候是喝咖啡最佳的减肥时期。因为喝了黑咖啡之后脂肪会被分解到血液中，这个时候随便运动一下，比如说快走，都会给你带来意想不到的减肥效果。 1.如果觉得黑咖啡太苦无法接受，但是又想通过喝咖啡瘦下来，那么你可以选择在黑咖啡里面加一点脱脂牛奶，一定不能加糖，因为糖会阻止脂肪的分解。但是对于一些失眠的朋友还是不要选择这样的减肥方式，不然会导致你的失眠更加的严重。 2.咖啡还有瘦腿的功能，你可以选择用一些咖啡粉和按摩精油拌在一起，然后敷在腿上进行按摩，可以达到瘦腿的效果。 3.不能空腹喝咖啡，不然很容易引发胃溃疡，所以最好在吃完饭后30分钟-1个小时这段时间里面喝，喝完后海可以去散步一下或者爬一下楼梯，这样减肥的效果会更加的好。

篮网和黄蜂的比赛，最后黄蜂赢了，终止连败，非常刺激。篮网这边，小托马斯打替补，仍然非常出色，21投11中砍下了26分，全队最高，首发球员中，布里奇斯22投9中拿下了22分，克拉克斯顿大爆发，13投9中，拿下了20分14篮板，其中9个前场篮板，非常劲爆。之前克拉克斯顿一度掉出了轮换，但现在沃恩继续启用他时，他仍然有非常好的状态，非常职业。另外，芬尼史密斯14分，卡梅隆约翰逊15分，不过卡梅隆约翰逊的效率并不高，18投仅6中。 而黄蜂这边，当家球星拉梅洛鲍尔又受伤了，脚踝扭伤，而且还比较严重，短期内回不来了。之前打替补的罗齐尔成为了鲍尔的“替身”，被提到了首发。熟悉当初那支凯尔特人的球迷对罗齐尔不会陌生，他曾经场均9分但公开叫板欧文，是那支“人人自称领袖”的凯尔特人里第一个公开站出来不服欧文的人。后来后卫离队，罗齐尔的“太子梦”也破灭了，被绿军放弃，加盟了黄蜂。不过按照当时的市场来说，罗齐尔离开凯尔特人加盟黄蜂拿下3年5800万的合同，已经非常满足了。

北京时间12月2日，辽篮王牌超巨张镇麟双喜临门，不仅仅是带领球队完成惊天大翻盘，帮助辽篮10连胜，而且终于等到了迟来的公道。 辽宁对阵北控这场比赛，球队在一度大比分落后的情况下，就是靠着张镇麟和弗格的精彩表现才翻盘的。翻盘北控显然是张镇麟迎来的第1个大好消息，而接下来第2个大好消息也到来了，张公子苦等的公平正义终于降临。

北京时间12月1日凌晨4时，欧联杯H组第5轮，勒沃库森2比0赫根，5战全胜列小组头名，提前晋级16强，并追平了队史纪录。 进入新赛季以来，勒沃库森在德甲、欧联杯、德国杯三线齐头并进。本赛季至今，勒沃库森各项赛事踢了19场比赛，战绩为18胜1平，总计打进64粒进球，场均超过3球，仅丢了14球，攻防两端非常强，让对手没有还手之力。这一切，离不开42岁的年轻主教练哈维·阿隆索的执教。 德甲：12场11胜1平、打进37球、丢10球 欧联杯：5场5胜、打进14球、丢2球 德国杯：2场2胜、打进13球、丢2球 哈维·阿隆索 图据IC photo

11月29日，驻日美军一架“鱼鹰”运输机在日本鹿儿岛县屋久岛海域坠毁，日本防卫大臣木原稔次日表示，日本政府已要求驻日美军暂时停飞这一型号的飞机。然而美国国防部发言人表示，驻日美军将继续在日本执飞“鱼鹰”运输机。 驻日美军“鱼鹰”运输机 资料图（新华社）

原以为你是来救我的，没想到却把我推向更黑暗的深渊。 14岁初中小伙谢杰（化名）就这样呆呆站在窗口，一言不发，他努力扯了扯衣袖，想遮住身上的小疙瘩，可有些伤疤是没法轻易痊愈的。 开朗，健谈，爱笑，在同学眼中，长相清秀的谢杰一直是小伙伴里的“开心果”，但伪装下的真相只有他自己知道：自父母四年前离婚，谢杰只能跟着年迈的爷爷奶奶生活。 近两年，谢杰的爸爸妈妈相继组建了新的家庭，这让本就不受关心的他心里又蒙上了一层阴影 ：只要在校门口看到有类似父母接送孩子的场景，哪怕是同班同学，他都会躲得远远的。 人啊，只要别人对他好一点，便会彻底卸下防备。 半年前，谢杰偶然在网上认识了一个同城“小哥哥”。 “小哥哥”对谢杰很好，日常嘘寒问暖，有空会接他放学，时常会给他买零食和学习资料，还替他换了从小学背到现在的旧书包，这让孤独的谢杰第一次有了温暖依靠。 可谁也没想到，一次放学后，“小哥哥”把懵懂的谢杰骗到公寓，强行与其发生关系，事后便“音信全无”。 胆小的谢杰不敢声张，可随着皮疹渐渐布满全身，多处皮肤出现溃烂，定期来看儿子的妈妈觉得情况不对，这才将谢杰拖到医院...... 初中小伙查出艾滋 这些美丽场景实则危机四伏 “艾滋病合并梅毒，需住院治疗。”接诊的国家艾滋病医疗专家组专家、杭州市西溪医院副院长喻剑华主任医师经详细检查后给出答案，不知如何是好的谢杰妈妈在医院长廊上坐了很久，最后拿出电话，与前夫二人相互指责。 人们为何对艾滋病如此恐惧？ 艾滋病全称“获得性免疫缺陷综合征”，是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的慢性传染病，会使人的免疫系统瘫痪，无法抵御其他细菌、病毒的入侵，危险程度可想而知。 其具有传染性，并且很难治愈，更让人担忧的是，近年来艾滋病发病呈现明显的两头高发趋势，上到八九十岁的老人，下到初中生，都有可能中招。 12月1日是“世界艾滋病日”，主题是“凝聚社会力量，合力共抗艾滋”，浙江不算艾滋病高发省，但作为患者的知心人，像谢杰这样的故事完全可以避免，喻剑华主任医师有很多话想对大家说。

《中华人民共和国反电信网络诈骗法》施行一年，我市的反诈工作施行情况如何，打击治理取得了怎样的成绩？12月1日下午，重庆市政府新闻办在南岸区举行“发言人来了——服务企业 惠民有感”反诈防骗专题发布活动。 重庆市公安局刑侦总队电信网络新型违法犯罪侦查支队副支队长颜鸿介绍，全市电信网络诈骗案件已经实现连续三年持续同比下降，尤其是《反诈法》施行以后，2023年以来截至11月底，全市的电信网络诈骗案件发案同比下降9%，案损也同比下降；全力开展追赃挽损工作，为群众追回和发还涉诈资金3.1亿元。 今年，全市预警劝阻潜在受害人900余万人次，上门预警40余万人次；抓获出租、出借、出售、贩卖“两卡”的违法犯罪人员13000余人，收缴银行卡600余张、电话卡12000余张，累计上报黑名单2788人对其依法实施惩戒。

本文转自：人民日报客户端 李正楠 翟国君 杨代富 近日，走进云南省临沧市永德县德党镇忙岗村何家大塘自然村，一阵阵清风袭来，倍感凉爽，站在村头，放眼永德县城德党，壮丽的美景和德党湖水库波光粼粼的风光尽收眼底，犹如一幅山水画卷。 据了解，近年来德党镇在何家大塘自然村建立香水月季产业研发培育中心，建设新型产学研模式“科研小院”和乡村振兴实验室，培育永德本土专业花卉种植技术人员，全面培育永德本土人才在种质资源保护与发展、种植技术、经营销售能力，壮大本土旅游、庭院经济等复合型人才队伍，助推“产业+人才”深度融合。 目前，以月季为主题的乡村旅游项目正在稳步推进，打造以月季花为主题的百亩月季花田、月季产研大棚、观景栈道等环境优美、景观丰富的月季公园。不仅可以满足游客休闲漫步、运动健身的需求，还能让游客在了解香水月季的生产、研发过程的同时，多维度提升游客观赏游览体验。

每日商报讯 近期天气骤冷，呼吸道传染病处于高发季节，呈现多种病原体共同流行的态势，发病人数呈快速上升。特别是老年人，混合感染会对免疫功能造成一定损害，近日，浙江省人民医院就收治了一位107岁高龄的流感患者，整个人疲软无力，状态大不如前。因此专家建议流感流行高发季前在医生的指导下接种流感疫苗，提前做好预防十分必要。 百岁老人突发流感 血压较低竟成治疗难点 张大爷（化名）今年107岁，祖孙三代6口都生活在一起，儿孙绕膝、其乐融融。虽年事已高，但张大爷每天晨起都会去户外做一些简单的运动，常年保持着良好的作息，身子骨较为硬朗，很少生病。 可近来张大爷不知怎的，突然感到浑身没有力气，食欲大幅下降，甚至还有些低烧，相比于原本精神矍铄的状态，如今却疲软无力、沉默寡言。家人也敏锐地注意到了张大爷的反常，担忧他可能患了某种恶疾，急忙带着他前往浙江省人民医院全科医学健康管理中心主任陈曦处就诊。 “通过初步问诊，我们了解到张大爷的孙子前不久患上流感，祖孙俩同住一个屋檐下，加上老年人的抵抗力较弱，张大爷被传染的可能性很大。”陈曦表示，后续在流感试剂和血常规检查中，最终也证实了陈曦的推断。 虽然张大爷没有出现高热、咽喉或者头痛等典型流感症状，但考虑到他进食较少，身体平衡感失衡，最严重的是由于身体代谢缓慢，机体血液循环不足，血压也有下降的趋势。综合评估下，陈曦决定让张大爷住院治疗。 “对于老年人来说，低血压的危险更甚于单纯性高血压。低血压血液流速减慢，血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，心脏、大脑这类平时需氧较多的重要器官就会受影响，如果不及时处理，会对身体多脏器造成慢性损伤，甚至会发生休克。”陈曦解释道，就像禾苗缺水会蔫掉一样，如果一直缺水直到彻底枯竭，之后浇再多水可能也救不回来了，同理长期低血压对身体的损伤也是不可逆转的。 张大爷经过一周的口服流感药物治疗，加上及时输送能量液体补给，张大爷的情况逐渐好转，身体也慢慢恢复力气，重点关注的血压也有所回升，目前他已经顺利出院。 秋冬交际，流感病毒盛行 把握这些措施加固免疫力“防线” “每年秋冬交际，都是流感病毒盛行的季节。如果把人的身体比作是一栋大厦，那么免疫力就是这座大厦的安全防御系统，守好这道安全防御就可以防止病毒的入侵。而随着年龄的增长，人的免疫系统会逐渐衰退，抵御病毒入侵的能力也会减弱，更易感染各种疾病。”陈曦介绍，但也并非完全束手无策，虽然人无法对抗时光，但我们也可以通过饮食、运动以及接种疫苗等多种方式来加固这道“安全防线”。 接种疫苗 目前，接种疫苗是老年人预防流感最经济有效的手段，建议60岁及以上老年人在无疫苗禁忌证的前提下，积极接种流感疫苗，每年接种1剂次，无优先推荐，可自愿接种。接种流感疫苗2-4周后，才可产生具有保护水平的抗体。建议在当地流感流行前完成免疫接种。 坚持食物多样，保持均衡膳食 老年人的饮食应该以清淡为主，少盐、少糖、低脂，按时定量进餐，饮食有节，食量得当。适当摄入一些鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品补充蛋白质；适当进食一些菌菇类、新鲜蔬菜和水果补充矿物质、维生素；主食以粗细搭配为宜，做到营养均衡。 积极锻炼，提高自身免疫力 为了提高自身免疫力，运动锻炼必不可少。老年人应该定期锻炼，提高身体素质。可以根据自身情况，做一些慢跑、八段锦、打太极、跳广场舞这些有氧运动，这些运动可以有效地提高身体素质。合理的运动对提高免疫力很有帮助。

直播吧12月2日讯 据意大利天空体育报道，米兰希望在冬季转会期提前收回外租的中卫加比亚。 今年夏天米兰把中后卫加比亚租借到比利亚雷亚尔一个赛季，本赛季加比亚在比利亚雷亚尔出场11次，但并非球队主力。而米兰多名中卫相继受伤，目前一线队可用的中卫只剩托莫里一人。意大利天空体育称，米兰希望在明年1月提前收回加比亚，填补中卫空缺。 意大利天空体育还表示，除了收回加比亚之外，米兰冬季的中卫引援目标还是有基维奥尔。本赛季基维奥尔在阿森纳出场机会不多，阿森纳愿意出售球员，但米兰在冬季只想租借，并加入优先买断条款。 米兰感兴趣的中卫还有劳埃德-凯利，这名英格兰后卫和伯恩茅斯的合同在明夏到期，米兰更希望等到那时候再免签球员。 （苏二胡）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

【比赛战报】 沙特联第15轮迎来利雅得德比，利雅得新月主场迎战利雅得胜利，米林科维奇破门，C罗进球被吹越位，米特洛维奇梅开二度，布莱希挑衅球迷染红，最终新月主场3-0击败胜利，新月7分领跑沙特联，胜利各赛事20场不败遭终结。 6分战赢球！沙特联积分榜：新月7分优势领跑，利雅得胜利第二 意甲-尤文2-1绝杀蒙扎近9轮不败暂登顶 加蒂补时绝杀拉比奥特传射 意甲第14轮，尤文客场对阵蒙扎，弗拉霍维奇失点+补射被扑错失良机，拉比奥特破门，下半场补时阶段瓦伦丁-卡博尼扳平，94分钟拉比奥特助攻加蒂绝杀，最终尤文2-1击败蒙扎，近9轮7胜2平暂时登顶，领先第二国米1分。 意甲积分榜：尤文先赛暂登顶，国米第二本轮客战那不勒斯 【梅西专访】

资料图 罕见，相当罕见，日本和美国发生激烈争吵。 这边，日本不断提出交涉；那边，美国就是充耳不闻。 日本现在很无奈很头疼很尴尬…… 什么问题？ 就是美国鱼鹰军机在日本的坠落，事故原因还不清楚，坠机已导致一名美军士兵死亡，其余7人下落不明，大规模的搜救还在继续中。 日本人很焦虑，美军在日本部署有不少鱼鹰军机，这种美国的先进战机，是杀人机器不假，但似乎更喜欢杀自己人。 今年8月，一架美军鱼鹰战机在澳大利亚坠毁，3人死亡，多人重伤。此前在冲绳，已经有一架鱼鹰战机在日本冲绳坠毁，多人重伤。 此外，在全球各地，隔一段时间，就有鱼鹰坠落的消息。 对日本来说，对于驻日美军，现在有两怕，一怕美国大兵耍流氓，二怕美军鱼鹰从天降。 所以，最新坠毁事件发生后，日本时间11月30日上午8时，日本防卫省书面要求美国方面，立刻暂停所有鱼鹰的飞行。 美国，你先别急，等调查清楚了再飞可好？ 美国怎么反应？

央视新闻客户端讯 塔斯社当地时间12月1日援引德国驻俄罗斯机构官方网站信息报道称，德国驻俄罗斯新西伯利亚总领事馆已停止运营。另据俄新社报道，德国驻俄罗斯叶卡捷琳堡总领事馆也停止运营。 此前有消息称，俄罗斯政府决定将德国驻俄罗斯外交使团和相关机构的工作人员数量限制在350人。德国计划在2023年底前关闭驻加里宁格勒、叶卡捷琳堡和新西伯利亚总领事馆。（总台记者 宋瑶）

本文转自：解放日报 临时身份证“跨省通办”在沪全面落地 邬林桦 本报记者 邬林桦 “这是您的临时居民身份证，请收好。”昨天下午，在沪工作的闫先生在上海市公安局长宁分局虹桥路派出所综合窗口顺利拿到了刚刚申领的临时居民身份证。昨天起，上海市公安局在长三角区域临时居民身份证“跨省通办”试点工作的基础上，推进全面实施申领临时居民身份证“跨省通办”。 闫先生在上海工作生活多年，前几日准备前往银行办理业务的时候，才发现自己的身份证不知所踪。按照原先的政策，闫先生需要回到户籍地办理身份证补领并申领临时居民身份证。受惠于新政，闫先生能够直接在沪办理相关身份证业务，大大节省了时间和经济成本。 据上海市公安局人口管理办公室制证中心负责人、副主任史俊敏介绍，全面实施临时居民身份证“跨省通办”，是公安机关贯彻落实国务院关于扩大“跨省通办”，提升服务效能的重要体现，是便利群众办理居民身份证的有力举措。目前，上海警方根据公安部统一部署，全面实施临时居民身份证“跨省通办”，外省市公民在本市各派出所综合窗口均能办理包括身份证首次申领、换领、补领和临时居民身份证在内的全部四项业务。 长宁分局虹桥路派出所综合窗口民警陈思阳告诉记者，目前公民跨省异地办理首次申领、换领、补领居民身份证业务，申请人户籍所在地公安机关会在5个工作日内完成审核签发，并由市局人口办制证中心制证。自今年1月起，虹桥路派出所作为全市首批开展申领临时居民身份证“跨省通办”试点工作的派出所，已累计受理制作外省市户籍人员临时居民身份证50余张，切实解决了群众用证急需。 值得提醒的是，如在证件制作完成前急需用证，可以凭《居民身份证领取凭证》在同一受理点申领临时居民身份证（未满16周岁的公民由监护人代为申领），公安机关将在3日内制发证件，全市197个（其中长宁区有11个）配备临时居民身份证制证设备的派出所，可做到当场制证，当场发放。