瑜伽三式，每天多花10分钟，让你素颜也美美哒！ 泰国变性术、韩国整容术、日本的化妆术、中国的PS术并称亚洲四大邪术，在伪素颜的时代，不管丑的多惊天动地都有办法整的美的倾国倾城，走在大街上，你都不知道是自然美女还是伪装的美女。 这是一个看脸的时代，爱美之心人皆有之，拥有姣好的面容、火辣的身材不管在职场还是交友上都是比较受欢迎，美，就是有资本可以任意妄为，于是乎，有的人拼命涂抹化妆品、节食瘦身，甚者去整容抽脂来达到瘦身美体的功效。 然而大家想过没有？当卸下面具时，你的素颜是否还能见人？长期涂抹化妆品，脸部的皮肤开始变得松弛没有弹性，甚至因为一些化学品导致皮肤过敏、长斑等，抽脂整容十年八年后，后遗症也会一览无遗，终究害的还是自己。 以下瑜伽三式，有助于消除多余脂肪，促进血液循环，有助于体内毒素的排出，具有塑造形体、美容养颜的功效，让你素颜也美美哒！ 1、下犬式 这个体式有助于拉伸腿部韧带，强健腿部、背部力量，矫正不良体态，也有助于改善消化系统，有利于排出体内垃圾毒素，缓解失眠、生理期和更年期不适，放松身心。 A.跪于地面上，双膝点地，双手肘弯曲放于头部两侧，掌心朝前，挺直脊柱，调整呼吸。 B.腹部内收，吸气，躯干向前弯曲直至双手触地，手臂慢慢向前伸直，尽量使头部，肩部、腰部和臀部处在同一直线上。 C.臀部上抬，踮起脚尖，双膝离地，上身向前拱起直至双腿伸直，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。 D.臀部下沉，双膝点地，慢慢回到跪立姿势，呼气，重复上述动作3次。 2、新月式变体 这个体式有助于舒展髋部和肩部，强化腿部力量，矫正不良体态，也有助于促进血液循环，增加肺活量，改善消化系统，放松身心。 A.山式站立进入，双膝并拢绷直，挺直脊柱，双手自然放于腰部两侧，调整呼吸。 B.右脚向前迈一大步，弯曲右膝，臀部下沉，躯干下压直至右大脚与地面平行，右大腿尽量靠近腹部，左腿向后绷直，膝盖点地。 C.打开胸腔，双手举过头顶向上伸展，掌心相向，双臂带动上身后仰，髋部、腿部保持不动，头部后仰，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。 D.上身回正，回到山式站立呼气，变换另一只脚重复上述动作3次。 3、战士二式 这个瑜伽体式有助于强健腿部力量，消除小腿痉挛，塑造腿型，也有助于改善消化系统，促进血液循环，具有瘦体美容的功效。 A.山式站立，两腿分开约2尺宽，手臂自然放于身体的两侧，调整呼吸。 B.挺直脊柱，腹部内收，左脚朝内，与右脚尖呈90度角，吸气，双手平举至与肩平齐。 C．弯曲右膝，身体微微右侧，右大腿尽量与地面保持平行呈弓步状，保持3-5个呼吸。 D.双手放于体侧，回到山式站立状态，重复上述动作3次。 素颜美才是真的美，瑜伽让你素颜也美美哒！

在我们身边患上三高的人越来越多，高血压，高血脂，高血糖。其实这与平时的日常饮食习惯有和作息习惯有很大的关系，这三种病症也被人们称为富贵病。所以在平时的时候，饮食上要多加注意，尤其对于患有糖尿病的人来说，在平时的时候少吃以下这些食物，糖尿病或许会与你说拜拜。 血糖高的人，平时要远离这4种食物，血糖或许会“悄悄下降”！ 红薯可以说是一种升糖王，所以如果体内血糖偏高，最好不要吃，因为红薯的糖分是非常多的，吃红薯后会让体内的血糖含量迅速上升，很可能会导致身体出现一些并发症，所以对于患上糖尿病的人来说，最好远离这种食物，即使再爱吃也要忍住。 现在这个季节是柿子大量上市的季节，但是对于患有糖尿病的人来说最好不要吃。因为柿子的含糖量是非常高的，它还有多种糖，如蔗糖，果糖，葡萄糖，常吃柿子会使体内的血糖迅速升高。所以体内血糖偏高的人一定要学会忌口。 红枣中的糖分也是非常高的，不管是新鲜的枣还是干枣，含糖量都是不低的，有研究表明新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，所以建议糖尿病患者最好还是远离这种食物，即使再爱吃，为了身体的健康，也一定要忍住。 在我们身边很多的男人都非常喜欢喝啤酒，对于体内血糖偏高的人建议平时不要喝啤酒，因为啤酒中含有丰富的麦芽糖，这也是一种单糖，非常容易被人体吸收，所以如果经常喝酒的话，会导致体内的血糖迅速升高，很可能会造成一定的影响，所以对于患上糖尿病的人来说一定要学会忌口。

被国足打下课！泰国男足官宣解除波尔金主帅职务 北京时间11月22日，泰国国家足球队发布官方公告，泰国男足国家队主教练波尔金下课。泰国队官方表示，波尔金带队没有达到既定目标，尤其是世预赛首场比赛泰国队主场1比2负于中国队。 波尔金 泰国队领队伍伦盼感谢波尔金担任泰国主帅期间的贡献，她在个人社交媒体上写道：“谢谢你这两年来的付出和辛勤工作,我们有过一段不错的旅程。虽然充满起伏，但我们还是熬过来了。感谢你为泰国队赢下的东南亚锦标赛冠军并作为新年礼物送给泰国人民。虽然我们会分开，但我相信我们会在足球世界里再次相遇。祝您一切顺利！”

新华社里约热内卢11月21日电 2026世界杯预选赛南美区第六轮比赛21日晚展开“强强对话”，主场作战的巴西队0:1不敌阿根廷队，在该赛事中遭遇三连败。 11月21日，巴西队球员埃默松（右）与阿根廷队球员劳塔罗·马丁内斯在比赛中拼抢。新华社发 上一轮比赛中两队均输给了对手，因此这场比赛均急于证明自己，场面非常火爆，上下半场两队共犯规42次，巴西队还获得了1张红牌和3张黄牌。 唯一的进球是下半场第17分钟由奥塔门迪打进的。客队虽然取胜，但整场比赛乏善可陈，梅西也没有太多精彩发挥。巴西队进攻更多，但几次比较犀利的射门都被阿根廷门将马丁内斯瓦解。阿根廷队全场只有两次射门在球门范围内，而其中一次就进球了。

北京时间11月22日，NBA季中锦标赛，湖人对阵爵士。湖人当家球星勒布朗-詹姆斯在首节比赛创造历史，成为NBA史上唯一一位39000分先生。 本场比赛之前，詹姆斯的NBA生涯常规赛总得分已经达到38995分，距离39000分里程碑仅差5分。 开场湖人首分，詹姆斯接队友传球空接扣篮命中。随后比赛进行到7分12秒，詹姆斯左侧命中三分，得到本场比赛的第5分，也是自己NBA职业生涯NBA常规赛的第39000分。 詹姆斯成为NBA历史至今唯一一位得分达到39000分的球员。 除此之外，詹姆斯还通过这记三分，超越文斯-卡特，独占NBA历史三分榜第七（2291）。 （修楚）声明：新浪网独家稿件，未经授权禁止转载！

本文转自：中国新闻网 中新社北京11月22日电(记者 刘文文)记者22日从中国东方航空获悉，该航司当日开通“温州-马德里”往返直飞航线，为著名侨乡与欧洲名城之间搭建起更密集、更便利的“空中桥梁”。 温州往返马德里航班号为MU261/2，逢周三、周六执行，去程北京时间11:00从温州起飞，马德里当地时间18:35抵达；回程马德里当地时间21:15起飞，北京时间次日17:30抵达温州。 温州及周边地区是著名侨乡，旅居西班牙的华侨有许多都来自温州，旅西温州侨胞所开办的企业更是遍布西班牙各地。近年来，侨胞发挥融通中外、联系广泛的优势，积极投身“一带一路”建设，助力企业拓展双向贸易和双向投资。 随着侨胞回乡探亲和商务需求日益增长，有关各方、侨胞们都热切期盼温州能够开通更多欧洲航线。据悉，“温州-马德里”是东航在温州龙湾国际机场开通的第二条欧洲定期客运航线。该航线的开通，丰富完善了温州机场国际客运航线网络结构，有效提升了当地的国际通达性。 西班牙马德里作为温州及周边地区华侨的重要聚居地，一直是侨胞出行的重要交通枢纽。东航方面表示，此次温州至马德里航线的开通，将进一步便利旅西、旅欧侨胞，为广大旅客往返中欧提供新的选择，促进温州与马德里等西班牙各地的经济、文化交流，让中欧空中丝路再添通衢。

乌克兰总统泽连斯基日前接受了英国《太阳报》的专访，在采访中，他警告乌军高层，不要介入政治，否则有可能会损害“国家团结”。 【泽连斯基他警告乌军高层，不要过多介入政治】 事情的背景是这样的。上个月，乌军总司令扎卢日内接受了《经济学人》杂志的专访。在采访中，他公开承认前线反攻已经“陷入僵局”。如果想进一步打开局面，乌克兰需要西方提供更多、更先进的军事援助。这是自6月初秋季反攻开始以来，乌克兰军政高层首次承认前线反攻受阻。 在一般人眼里看来，扎卢日内只不过是阐述了前线的客观事实，把问题说清楚，以便接下来跟西方要更多的军援。但在泽连斯基眼里，扎卢日内的这番言论，显然是犯了大忌，他是在干涉政治。因为乌克兰政府此前从未承认“反攻受阻”，基辅的决策是尽可能地宣传胜利，维持国内外对乌克兰的信心；而扎卢日内这番表态，无疑是在跟基辅的方针决策对着干。 【在泽连斯基眼里扎卢日内的言论显然是犯了大忌】

本文转自【中新经纬】； 22日上午，#国产羽绒服卖到7000元#引热议，有网友质疑国产羽绒服卖这么贵了吗？也有网友称，“随便你卖多少钱，我只买几百元的”“我99元的羽绒服也很好”。 国产羽绒服卖到7000元 小雪来临，各式各样的羽绒服迎来了销售旺季。羽绒服的价格又一次引发讨论。 “千元预算内已经挑不到一件心仪的羽绒服。”11月，王京所生活的五线南方小城早已进入凛凛寒冬，“我以前看不上的波司登这类品牌，现在有些高攀不起，好几款羽绒服都要2000块钱。” 雅鹿、雪中飞、鸭鸭，这些原本在中国小县城随处可见的羽绒服品牌，部分新款售价已经直追王京5000元的月工资。某线上培训机构旗下羽绒服品牌，产品的主力价位在2800元-7000元。 不久前，某互联网大厂推出的一款定价在999元-1399元的羽绒服卖断货，该产品曾因定价高而受到争议，“国产羽绒服涨价”“你能接受千元以上的国产羽绒服吗”等话题接连引发热议。 网友对于国产羽绒服的定价分成了两派，有人认为千元太贵，质量未必比百元的好；也有人表示只要质量好价格高点儿也是可以接受的。 还有网友称“很多国外羽绒服的鹅绒都产自中国，然后再卖到国内，价格翻倍好几千”。 此前，中新经纬走访发现，不论国产品牌，还是国外品牌，也不论是波司登等专做羽绒服的品牌，还是耐克、阿迪等运动品牌，或者是ONLY、杰克琼斯等快时尚品牌，羽绒服定价千元以上已非常普遍，而一些充绒量高的特殊面料，价格则高达数千元。 据中华全国商业信息中心数据，2014年-2020年，我国羽绒服平均单价已经由452元涨到656元；大型防寒服的成交价突破1000元，其中2000元以上的占比已经接近70%。

据金羊网消息 冬季来临，相信不少小伙伴会采取“外套秋裤，关窗闭户”“围炉煮茶”“洗澡热水不想关，用气取暖不开窗”等战术抵御寒冷，尤其“围炉煮茶” 已成新晋“网红”，但这种行为其实很危险。 近日，浙江杭州孙女士（化名）紧闭家中门窗，用铸铁炭火炉烤着橘子。吃完橘子，她便与家中的两个孩子一起进入了梦乡。不料次日清晨，孙女士和两个孩子不约而同出现头晕恶心的症状。家人发现异常后，立即将他们送往医院。检查发现三人都为一氧化碳中毒，所幸经治疗三人均已好转。孙女士表示，那天晚上看火灭了，以为没事，结果就搞成了这样。 茶香袅袅、烟火氤氲，围炉煮茶是轻松拿捏了氛围感。不过大家在享受惬意时也要注意安全。 多地发生“围炉煮茶”危险事件 不管是休闲娱乐，还是跟风模仿，“围炉”这件事劝你不要轻易尝试。 今年春节期间，江苏扬中50多岁的儿子和70多岁的母亲在家中用铸铁炭火炉围炉煮茶，因天冷紧闭门窗，最终导致两人一氧化碳中毒身亡。

本文转自：中国新闻网 农民在田间将大白菜采收打包。(无人机照片) 张孝鹏 摄 农民在田间采收胶州大白菜。张孝鹏 摄

本文转自：法治网 悠悠漓江水，千年古镇新。位于百里漓江中游处的广西壮族自治区灵川县大圩古镇，是中国历史文化名镇，也是全国乡村旅游重点镇。 灵川县人民法院大圩人民法庭就坐落在这个千年古镇之中。近年来，大圩人民法庭不断创新和发展新时代“枫桥经验”，积极打造绿色司法屏障，为服务漓江生态保护，筑牢我国南方生态屏障提供有力司法保障。 巡回审判 让生态司法保护更有力度 “砰！”随着一声清脆的法槌声响起，10月25日下午，漓江流域生态保护巡回法庭在大圩古镇漓江岸边公开审理莫某涉嫌犯非法捕捞水产品罪一案，并当庭作出宣判，判处莫某罚金三千元。 “今天这个庭审形式很好，在漓江边上开庭，能够让村民知道非法捕捞的后果，还有破坏生态环境的危害。”参加巡回审判的大圩镇大圩社区居民李勇说。 漓江生态流域保护巡回法庭法官朱林萍介绍，此次公开庭审将 “法治课堂”搬到漓江边，寓教于审，寓教于治，也是希望帮助广大群众提升遵纪守法意识，自觉抵制非法捕捞、主动保护生态环境，切勿让 “渔网”碰触“法网”。 创新巡回审判让生态司法保护更有力度。2021年，灵川县人民法院在大圩法庭挂牌成立“漓江流域生态环境保护巡回法庭”，巡回法庭主动探索刑事、民事赔偿与生态补偿有机衔接的环境治理与修复责任体系，将非法捕捞水产品案件庭审现场搬到漓江江畔，开展巡回审判和庭审直播，达到“审理一案，教育一片”良好效果。同时，还不定期向渔民和游客进行普法宣传、以案释法，督促漓江流域群众自觉保护漓江生态。

由于开赛至今战绩不佳，根据名记Sam Amico报道，奇才计划在交易截止日前（2月9日）送走加里纳利、泰厄斯-琼斯、沙梅特，甚至是目前的首发球员普尔，休赛期普尔才被交易到奇才，后者一度将其视作球队未来核心之一，结果普尔的表现一塌糊涂，奇才也以2胜11负的战绩排在东部倒数第二。

一纪录创最差表现 已有球队询问普尔？ 真是越来越差劲了，俗话说得好，你年少轻狂起码得有资本，像普尔这样不务实的年轻球员，注定要被现实上一课，这不，今儿个，美媒BrickMuse公布了一项数据， 普尔创造了本赛季至今最差纪录。 在上一场比赛不敌雄鹿后， 奇才吞下6连败 ，依旧稳坐东部倒二，而这场比赛，普尔26投11中，其中三分球9中3，罚球5中5，拿到30分1篮板1助攻，看着数据可还行，但是 球员正负值是-26 ，是赛季第二低的表现，此前最低的一次是对阵凯尔特人的-29。 这里科普一下球员正负值：代表球员在上场时间内，球队整体比赛的输赢情况。简单点来说， 就是一个球员的正负值越高，那么就代表这个球员在上场后对球队带来的帮助就越大。

北京时间11月22日，NBA季中锦标赛结束了至今为止，打出赛季最高分的一战，两支球队的疯狂飙分飙到了157:152，步行者险胜老鹰。 这场球两支球队真是完全不防守，四节比赛有三节都有球队单节拿下40分以上，最后一节打了个38:38，就纯看飙分各种刷数据，因为这俩确实也都不是争冠强队。然而就在这种情况下，本场的最后一次进攻真的是让人完全看不懂，也是不理解，为什么老鹰队会直接用出了传说中的投降战术呢？ 这场球最后双方打的真的很激烈，比分是在交替上升。步行者一度领先一分，但是被老鹰队完成了反超，150:149。随后双方各进一球，最后一分钟打成152平，关键时刻希尔德三分投中帮助步行者反超了3分。

本文转自：中国新闻网 中新网11月22日电 据路透社报道，当地时间21日，葡萄牙警方表示，数百名警察突袭了该国南部阿连特茹地区的农场，逮捕了28名涉嫌人口贩卖和劳动剥削的人员。 据报道，被逮捕的人员来自一个犯罪团伙，该团伙将来自罗马尼亚、摩尔多瓦、乌克兰、印度、塞内加尔和巴基斯坦等国的移民引诱到葡萄牙，并承诺给他们提供农场工人的工作，从而对他们进行劳动剥削。 警方表示，他们总共进行了78次搜查，最终查获了证据并“确认了数十名受害者”。 据报道，被逮捕的罪犯包括葡萄牙人与外籍人员，他们因涉嫌贩卖人口、犯罪团伙、协助非法移民、非法招聘劳工、敲诈勒索、洗钱和造成人身伤害等罪行被起诉，并将于22日出庭接受询问。 报道称，在葡萄牙，劳动剥削与人口贩运的案件一直在增加，特别是在农业行业。 欧洲委员会报告称，葡萄牙当局在2016至2020年期间确定了1152名疑似人口贩运受害者，但相比之下，受到调查、起诉和定罪的犯罪人员数量却很少。

本文转自：新华网 新华社德国因戈尔施塔特11月21日电 综述：中德期待拓展数字经济合作机遇 新华社记者李超 单玮怡 德国巴伐利亚州因戈尔施塔特市21日举行第九届“巴伐利亚中国日”活动。中德政府和经济界代表在现场表示，期待中德加强经济合作，在数字经济等领域寻找新的合作机遇，释放合作潜力。 因戈尔施塔特市副市长多罗特娅·德内克-施托尔在致辞中表示，“巴伐利亚中国日”活动自2015年启动以来，已成为德中合作的一张“名片”，为两国企业合作创造了平台。 因戈尔施塔特市是德国汽车品牌奥迪的公司总部所在地，汽车产业在当地经济中占有重要地位。 德内克-施托尔说，汽车行业正在经历结构转型，人工智能、绿色发展、新能源等技术都给这一转型带来巨大影响。她表示，希望德中双方在汽车行业扩大合作，充分把握转型中的机遇。 奥迪中国总裁温泽岳在发言中说，30多年来，奥迪与中国伙伴深入推进合作，为巴伐利亚州对华交流搭建桥梁。奥迪愿深耕中国市场，参与当地经济发展，尤其是绿色与可持续发展项目。例如，奥迪位于长春的电动汽车生产基地将实现以碳中和、全面互联的方式制造汽车，为中国电动出行发展注入新的活力。 活动上，中国江苏省南京市代表团同德方代表就数字化创新合作展开探讨，在绿色低碳发展和数字化经济领域寻找合作机遇。 南京市工业和信息化局局长叶荣生在活动上介绍，南京市拥有完备的汽车产业链，并且该市新能源汽车、软件产业、智能电网等蓬勃发展，数字经济和实体经济正加速融合。叶荣生说，江苏的产业结构和巴伐利亚州非常匹配，期待德国企业在南京寻找到更多投资机会。 中国商务部投资促进事务局副局长于广生在视频致辞时表示，中德建交50多年来的经贸合作深刻造福了两国企业和人民。德国企业2022年在华投资额达115亿欧元，创历史新高，“这是德企对中国市场和对华投资合作投下了信任票”。于广生说，中国坚持对外开放的基本国策，坚定奉行互利共赢的开放战略。中国的发展必将为世界提供更大规模的市场和需求。 因戈尔施塔特前市长、因戈尔施塔特应用科学大学巴伐利亚人工智能与交通学院执行院长克里斯蒂安·勒泽尔表示，对华合作是因戈尔施塔特城市发展的重要推动力，从汽车工业、教育科研到大数据、人工智能、数字医疗等新兴领域，与中国的合作都必不可少。期待双方增进相互理解，发挥各自技术领域优势，共同找到应对未来挑战的解决方案。 因戈尔施塔特市经济促进局经济发展及监管负责人汉斯-马丁·库尔卡表示，创新和城市整体发展密不可分，该市将在移动出行、城市智能化和可持续发展领域为德中双方企业带来发展机遇，“期待双边合作产生‘一加一大于二’的效果”。

封面新闻记者 刘虎 受访者供图 “我叫苗苗，我想寻找我的亲生父母，鼓起很大勇气拍摄视频，我想解开我心中多年的执念。” 在社交平台发布的寻亲视频中，苗苗讲诉着自己的遭遇：年近30，她渴望知道自己出生于何时，来自何地，亲生父母是谁。 她的账号内，置顶视频点赞已超过6200，一千多条评论中，大多数都在祝福她，希望她能如愿，但也有人质疑，她以此为噱头进行炒作。 “我从来都不会想当一个网红，也不会去直播带货……只是想见我生母一面。”11月21日，封面新闻对话到了这位95后网上寻亲女孩，倾听到了流量背后的另一面。 苗苗发布的寻亲视频

封面新闻记者 张越熙 只要交3到6万元不等的技术服务保证金，就可以成为刷脸支付设备的区域服务商，每推广出去50台就可以获得3万元现金返佣，推广100台可返6万元。 在某场假冒支付宝官方授权服务商举办的线下招商会上，受害人李庸（化名）不知不觉就被自称投资顾问的男子成功洗脑，并很快转了6万元保证金，又签了“服务商合作协议”合同。 直到被拉进伪造的客服群，并被要求不能私加微信，遇到问题也找不到负责人时，他才意识到自己被骗了。

高龄老年人的饮食怎么吃更健康？ 高龄老年人常指80岁及以上的老年人。与一般老年人相比，高龄老年人老龄化特征更为突出，慢性疾病的发病率更高，身体各个系统功能显著衰退，生活自理能力和心理调节能力明显下降，营养不良发生率也更高，因此对膳食营养的管理需要更加专业、精细、个体化的指导。 1、保持食物多样性，鼓励多种方式进食 尽量让老人和家人一起就餐，并且力所能及参与到食物的制作中，融入家庭活动，有助于增进食欲和增加进食量。 帮助老年人获取充足食物的方法有：吃好三餐、少量多餐、规律进餐等。 2、选择质地细软，能量和营养素密度高的食物 高龄老年人的咀嚼吞咽能力、消化吸收功能减退更为明显，不宜选用粗糙、生硬、块大、油腻的食物，尽量选择质地松软易消化的食物。 此外，高龄老年人的口腔分辨能力减弱，应选择少刺、去骨的食物，以保证安全。 烹调方法宜采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等，少用煎炸和熏烤。 3、多吃鱼、禽肉、蛋奶和豆类，适量食用蔬菜水果 鱼、禽肉、蛋奶和豆类，营养密度和生物利用度都比较高，而且富含优质蛋白，应该保证老年人每日摄入一定的量。 对于蔬菜和水果，根据老年人的胃肠道功能情况，适量选用即可。 4、关注体重丢失，定期进行营养筛查、评估，预防营养不良 老年人应经常测量体重，最好还要定期检测握力、上臂围、小腿围等，如果有条件还可以定期检测人体成分，来评估其体脂肪、瘦体组织及水分的变化。对于体重过轻或近期体重下降的老年人，应及时到医疗机构进行医学营养筛查与评估。

苹果里面含有非常丰富的维生素和矿物质，它不仅会被当做是一种比较常见的水果，而且还会被很多注重健康养生的人称作是一种养生水果，平常吃不仅可以增强孩子体质，重要的是它还有润肺止咳的功效，不仅可以益气养胃，还可以润肺止咳。 在秋冬季节，宝妈可以多给孩子吃一些煮的苹果，而且做法也很简单，只需要把苹果去皮以后切成块，加上水喝苹果蒸煮十分钟就可以了，汤里有苹果的甜味，宝宝不仅爱喝，而且在秋冬比较凉爽的季节煮的苹果也不会刺激到宝宝脆弱的肠胃，可以更好的消化。最重要的是高温可以杀除苹果上附带的细菌和病毒。

国羽“凡尘组合”陈清晨/贾一凡轻取“开门红”。（主办方供图） 深圳新闻网2023年11月22日讯（深圳商报首席记者吴蕾）11月21日，2023李宁·中国羽毛球大师赛在深圳湾体育中心“春茧”体育馆正式打响。21日至26日，来自世界22个国家和地区，包括世界排名单打前15名、双打前10名的246名羽坛顶级运动员将齐聚深圳，献上一场高水平“羽球盛宴”。2023-2026周期，中国羽毛球大师赛都将落户深圳，这也是该赛事首次落户大湾区。在大小赛事不断，“海、陆、空”项目全域发展的当下，鹏城体育事业再增一张耀眼“新名片”。 11月21日，安洗莹、陈清晨、贾一凡等选手陆续亮相赛场，引起现场观众阵阵欢呼。在上午的比赛中，目前女双世界排名第三的“凡尘组合”陈清晨/贾一凡仅用37分钟就战胜了中国台北组合许雅晴、林琬清，取得“开门红”。

据法新社、美国娱乐和体育电视台(ESPN)报道，原定于当地时间周二（21日）晚9时30分（北京时间22日早上8时30分）开赛的巴西和阿根廷世预赛南美区第6轮小组赛，因赛前看台爆发球迷、警察之间冲突而一度推迟近30分钟才开赛，阿根廷队队长梅西在带领队友离开球场前，曾试图“劝架”但无效。 报道称，冲突发生在比赛开始前奏国歌阶段，里约热内卢马拉卡纳体育场看台上的巴西球迷与阿根廷球迷发生冲突，随后有巴西警察用警棍驱赶客队球迷，后者则朝警察丢椅子。同时，也有球迷惊慌失措，从看台跑到球场上躲避冲突，至少有一名受伤球迷被担架抬出球场。 报道接着称，客队阿根廷队则在队长梅西的带领下前往看台，试图劝架。ESPN提到，阿根廷门将马丁内斯还跑到看台前，要求警察停止暴力行为。随后，阿根廷队还是决定暂时离开球场，返回更衣室。

一个月以前，阿根廷总统费尔南德斯来华访问，与我们探讨经贸合作的可能性，现在仅过了一个月，阿根廷却走上了要和中国决裂的道路。 近日，阿根廷大选落下帷幕，有着“阿根廷特朗普”之称的极右翼人士米莱，以55.69%的得票率胜出，当选阿根廷下届总统。据悉，米莱将于12月10日正式就职，任期四年。在胜选讲话中，米莱表示，他的胜出代表着阿根廷的历史将被重新书写，他立誓要在35年之后，让阿根廷再次成为世界强国。 所谓新官上任三把火，这第一把火，米莱瞄准的是阿根廷的经济，他打算采用“经济休克疗法”，废除管理不善的央行，废除现有货币比索，并全面转向“美元化”。同时，他还支持公开售卖枪支，合法化器官买卖并限制堕胎。这些提议，虽然听起来各个荒谬至极，但在对阿根廷经济失望透顶的选民中，确实引发了共鸣。

以色列和哈马斯打到现在，已经到了最关键的时刻。就在11月21日，一直斡旋停战的卡塔尔方面放话：有关的谈判已经进入最终阶段。 真的能停战吗？一切还不好说。在这个节骨眼上，一个令人没想到的消息被《以色列时报》曝光。该报称： 大约有1000艘船只，于近日在土耳其集结。这些船只搭载的是来自40个国家的4500人，他们的目的是要“占下”以色列沿海水域，对以方船只的贸易往来形成干扰，以切掉以方的货物供应。对此，他们很有信心，认为能切断7到10天。 不得不说，这一方案听起来确实很巧妙。以色列不是对加沙围城嘛，那现在也正好让他们也感受一下同样的痛苦。 此前，胡塞武装已经宣布：将在红海水域瞪大眼睛，不让任何一艘以色列船只躲藏。而且，目前胡塞武装已经扣下了一艘船，各国正在讨论该船的归属国问题。现在，随着这1000艘船的出现，或对以色列形成巨大压力。 不过，值得一提的是，这次4500人行动的组织者倒也还算理智。他们称：这是大家看不下去以色列的自发行为，与土耳其政府无关！

加沙变天了？以色列防长称哈马斯已失去对加沙城的控制，101名联合国工作人员在加沙被炸死，5国武装力量集体轰炸以色列，美军介入也同样被打，美军在中东的军事基地再次遇袭，中方出手破局。 随着新一轮巴以冲突的持续，以军对加沙的包围圈正在收紧。当地时间11月13日，以色列国防部长加兰特表示，随着以军全面占领加沙城，哈马斯“已经失去对加沙地带的控制”。就在此前两天，以色列总理内塔尼亚胡还声称，哈马斯已经失去了对加沙地带北部的控制，以军拿下了加沙北部。当时内塔尼亚胡还强调，除非被扣押人员回到以色列，否则以色列方面不会停火，以色列在消灭哈马斯后将对加沙地带进行全面的安全控制，不会将其交给巴勒斯坦权力机构。 值得一提的是，就在13日当天，以军还轰炸了位于加沙城的卡塔尔加沙重建委员会总部，对此，卡塔尔外交部发表声明表示强烈谴责，称该行为严重违反国际法，在任何情况下都是不可接受的。同日，约旦、沙特、科威特、阿曼、阿联酋相继发表声明表示谴责。

齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 马雪平 “这里画的阴影太重，没有层次感了” “把这里揉进去” ......近日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到德州市第二中学博雅楼5楼，推门走进高三28班美术生的画室内，美术专业老师于薇不断穿梭在学生身边，发现问题及时给予指导，学生专注于画笔之上，根据老师的指导调整素描物体的细节，除此之外的事情似乎都与他们无关。 德州市第二中学艺体处副主任，美术教研组长刘新元介绍，今年高三美术生有150名，从10月份开始全天集训，距离12月16日山东省艺术类专业统一考试的时间越来越近，目前学生们状态比较稳定，正在全力做最后的冲刺。 “画太久有点麻木，但必须坚持” 高三29班的朱慧敏眼睛聚焦在画板上，用调好的水粉一笔一笔勾勒出物体的轮廓，动作熟练又干净。“美术统考有速写、素描、色彩三科，最后这段时间就是跟着老师的节奏来，三科每天就是三张画，除此之外就是回顾知识、找到薄弱点，不断打磨自己的画。”朱慧敏说，长期的练习让自己感觉有点麻木，但却不能就此松懈。

@成都都江堰公安 11月22日发布《警方通报》： 我局经侦查查明，陈某杰（男，39岁）涉嫌开设赌场罪。目前，陈某杰已被依法执行逮捕。案件正在进一步侦办中。

据福建省广播影视集团电视新闻综合频道《第一帮帮团》栏目11月18日报道 泉州市洛江区的陈大姐向调解小组求助，说儿子和准儿媳外出打工后，她独自照顾孙女5年多。如今孩子却因为特殊的身世办不了户口，上不了学。 5岁孩子无法正常落户 鉴定结果：非阿强亲生 陈大姐告诉调解小组，2018年，她得知阿芳怀孕后，就建议两人结婚，但阿芳没同意。小花出生后，阿芳就和阿强外出务工，孩子便由陈大姐照顾至今。 转眼间，小花到了上学的年纪，阿芳一直不肯配合登记结婚，陈大姐只好让阿强和小花去做亲子鉴定，以此证明两人的关系，然后再办理落户入学手续。很快，鉴定结果出来，显示小花非阿强亲生。 5年来含辛茹苦将小花带大，如今得知不是自己的亲生的，这个消息犹如晴天霹雳，让陈大姐和阿强都接受不了。经过一段时间的思想挣扎，看着年幼可爱的小花，陈大姐希望阿芳能和阿强好好在一起，自己就能继续抚养小花。但面对陈大姐的好意，阿芳还是选择了拒绝。 陈大姐今年50岁了，没有稳定收入，丈夫前两年意外去世，日常靠女儿和儿子给的一点生活费维持。阿强知道小花非他亲生后，就不愿意再支付小花的开支，这让陈大姐的生活更难了。阿强随后向法院起诉，要求阿芳赔偿小花五年来的抚养费以及男方家的精神赔偿。2023年9月26日，泉州市洛江区人民法院判决：阿芳支付阿强抚养费、医疗费、亲子鉴定费、以及陈大姐的精神损失费85000元。

临床研究成果 | 协和在中医药治疗糖尿病周围神经病变领域取得进展 近日，北京协和医院中医科梁晓春教授团队于Journal of Pharmaceutical Analysis（中科院1区）在线发表原创性论著。该研究利用靶向代谢组学技术和多种分子生物学技术，全面揭示了糖尿病周围神经病变(DPN)患者和动物模型中存在的能量代谢异常，并探讨了协和中医科用于临床治疗DPN的中药方剂“筋脉通”通过改善能量代谢从而发挥周围神经保护作用的药理机制，该研究结果为筋脉通的临床应用提供了新的依据。本研究得到了国家自然科学基金及中央高水平医院临床科研专项的支持。

高血糖以及糖尿病作为典型的代谢综合征类型，在全球范围内都有很高的发病率。据统计，全世界有超过10亿人受到相关病情的折磨，并且相当一部分是40岁以下的青壮年人群。 在我国，糖尿病的问题同样严峻，为了控制血糖数值，很多“糖友”们在饮食习惯和作息方式上下足了功夫，采用了不少“专家学者”给出的偏方、窍门。 然而，在采取这些方式时，若是不能明察秋毫、加以明辨，一不小心就有可能踩进坑。这3个控糖过程中常犯的错误，劝您要认清，可别再做些“无用功”。 1.滴“米”不沾 我们知道，米饭中淀粉占比很高，而且由于其易消化、易分解的特性，被列入了高升糖食物种类之中。于是很多糖友们在日常饮食中会坚决排除米饭，转而食用面条、馒头等等。 然而，无论是精米还是白面，其中都有不低的碳水化合物占比，选择哪一种差距并不大。而且，碳水化合物本身就是身体的三大供能物质之一，长期不食用米饭，可能会导致肝糖原储存量减少，使得基础代谢速率受到影响。 因此，糖友们应结合自身实际来控制米饭的摄取量，只要别让血糖接近峰值即可。同时，还可以采用粗粮、杂粮等品类代替精米，这样也能够避免血糖浓度上升过快。