本文转自：中国新闻网 第五届粤港澳大湾区“九洲杯”帆船赛(珠海站)暨珠海万山群岛“九洲杯”帆船邀请赛、珠海市民健身运动会帆船友谊赛30日在珠海开幕。来自香港、澳门、广州、深圳、珠海等多个城市代表队选手将在珠海海滨泳场、香炉湾等海域进行两天的激烈角逐。 第五届粤港澳大湾区“九洲杯”帆船赛(珠海站)30日开赛。陆绍龙 摄 本届赛事由中国帆船帆板运动协会、广东省体育总会指导，广东省帆船协会、中国香港帆船运动总会、澳门风帆船总会联合主办，由珠海市体育总会、珠海九洲控股集团有限公司和珠海九洲蓝色航旅投资控股有限公司承办。 据了解，“九洲杯帆船赛”是珠海第一个自主品牌帆船赛事，冠以“粤港澳大湾区”帆船赛已是第五届，来自粤港澳大湾区城市的帆船协会和帆船运动爱好者每年相聚在这场比赛中，赛出友谊，赛出风采。 香港参赛队在比赛中。陆绍龙 摄 广东省帆船协会会长林雄表示，今年是珠海航海运动取得优异成绩的一年，“珠海号”在克利伯比赛中劈波斩浪、勇拔头筹，中国帆船帆板运动协会南方总部基地落户珠海、2023世界风筝板系列赛珠海站圆满收官、第五届粤港澳大湾区帆船赛(珠海站)盛大开启。珠海在海上运动项目推广、场地运维、赛事活动组织、人才培养等方面都取得飞速发展。 珠海九洲控股集团有限公司党委副书记、董事、总经理李鸿斌介绍，珠海是全国帆船运动最具活力的代表城市之一，“百岛千帆”已成为珠海最具海洋特色的靓丽名片。未来，九洲控股集团将继续大力发展以帆船帆板运动为代表的水上运动休闲产业，带动珠海帆船帆板运动培训、竞赛、装备制造、会展商贸、旅游文化等全产业链发展。（邓媛雯 陈佳丽）

直播吧12月31日讯 英超第20轮，诺丁汉森林2-1战胜曼联。比赛下半场，阿玛德-迪亚洛替补登场上演了自己的赛季首秀。赛后，他更新了个人社媒。 阿玛德-迪亚洛：“我感谢所有在我受伤期间为我祈祷的人，5个月后的今天对我来说真的是特别的一天。这支球队会像往常一样变得更加强大，我很自豪，我感谢上帝让我加入这支球队。” 阿玛德-迪亚洛今年21岁，他在季前赛期间受伤。 （mageth）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

近日，浙江金华 一名主动脉破裂的男子 刚上手术台，突发心跳骤停 主刀医生仅仅用了90秒 把主动脉血管破口堵上 将患者从死亡线上拉回 视频来源：都市时报 01 患者主动脉破裂 医生团队紧急进行手术 当天，浙江大学医学院附属第四医院 57岁的患者黄先生 出现剧烈的咳嗽、后背疼痛 急诊科医生怀疑是主动脉夹层 （主动脉夹层是一种严重的心血管急症 死亡率极高） 立即开通绿色通道 用最快的速度完善急诊CTA检查 结果显示 黄先生的主动脉已经破裂 并发大量的胸腔积液 情况紧急 心胸外科和血管外科医生 第一时间讨论，决定手术方案 认为开展介入手术植入支架是最快 最有效的治疗方案 “急诊手术，马上送介入室！” 02 生死90秒 医生“盲眼”为患者放支架 黄先生被紧急送到介入室 血管外科医生楼炎波 在完成穿刺建立通路的瞬间 发现患者的股动脉血管突然没了搏动 耳边响起刺耳的警报声 心电监护仪上 血压拉成了一条直线 患者的血压消失，心脏骤停 “如果用最快的速度放入支架 再加上心肺复苏 是不是还有一线生机？” 楼炎波医生的脑海里闪过这个念头 情况紧急 全院响起广播，应急抢救流程启动 楼医生表示 生死是按秒计算的 大脑长时间缺血 会造成不可逆的脑损伤 “根本没有时间按照原计划 一步步去做血管造影、标记血管位置 我立即改变手术方案” 手术台上 楼医生将少量造影剂手动推入患者体内 显示屏上出现一个朦胧的显影后 他凭借经验 迅速把支架送入理想位置 释放支架封堵夹层位置 原本至少要十几分钟的支架介入手术 楼医生“盲眼”进行 仅仅用了90秒 “手术中压力非常大 幸运的是最后顺利释放了支架 有一种一锤定音的感觉 为后续的抢救创造了可能” 此时，手术台的另一头 其他医护人员 轮流开展胸外心脏按压操作 短短几分钟 听到广播赶来的医护人员 也都投入急救中 接力继续心肺复苏抢救 评估生命体征，关注呼吸道状况 家属谈话，开医嘱，用药，输血…… “心跳回来了！” 经过急救，大家发现 心电监护仪上的动脉血压波形恢复 黄先生的血压也恢复正常 此时，触摸发现颈动脉恢复搏动 心脏恢复节律地跳动 “真的救回来了！” 所有人长舒了一口气 03 患者目前生命体征平稳 医生：90秒算是极限操作了 转入重症监护室后 第二天，黄先生清醒了过来 能够遵从医嘱完成各项动作 目前，黄先生已基本脱离危险 各项生命指征平稳 楼医生表示 主动脉夹层心跳骤停 抢救回来难度极高 这种“起死回生”的情况非常罕见 “我术后查阅了一下资料 90秒可以说是真正意义上的极限操作了” 楼炎波医生 入冬以来 主动脉夹层高发 医生提示 主动脉夹层的典型症状是 突然剧烈的胸痛或上背部疼痛 可蔓延至腹部或全身 如果出现上述症状一定要警惕 及时到医院检查

12月10日上午， “美美与共 艺绘童心”——第十届“发现杭州小画家”少年儿童绘画大赛现场决赛在杭州市临平区临平第一小学拉开帷幕。 本次比赛由杭州市美术家协会主办，杭州书画社、杭州青少年活动中心美术部、杭州市美术家协会青少年分会、杭州市临平区临平第一小学承办。自比赛启动以来，共收到2400余件参赛作品。这些作品中有稚拙且不失创意的儿童画、也有用水墨形式表达的国画，还有让评委眼前一亮的黑白构成感很强的版画作品……作品种类丰富，内容展现了青少年儿童的所思所想所创，让评委不禁感叹：“‘小画家们’的内心世界丰盈且有趣。”组委会从中精选出200余件作品编印成册，并邀请了100位优秀参赛者参与现场决赛。 比赛现场，100位参赛“小画家”手拿自己擅长的作画工具，挥毫舞墨、彩笔纷飞，每张作品都精彩纷呈，诉说着每位“小画家”的故事。由杭州市美术家协会主席张子翔、浙江省美术教研员冷莹等五人组成的评委会现场进行了评选。共评选出特等奖10名、金奖20名、银奖30名、铜奖40名。 当天下午，“美美与共 艺绘童心”——第十届“发现杭州小画家”少年儿童绘画大赛颁奖仪式举行。杭州市临平第一小学校长龚国建致辞，杭州画院副院长缪宏波宣读获奖名单，杭州市美术家协会副主席兼青少年分会主席高甬春代表组委会发言，他说：“这次获得特等奖的10位小画家可以直接加入杭州市美术家协会青少年分会，成为其中的小会员，等到了18岁，如果他还继续从事美术专业，还可以破格申请加入杭州市美术家协会，从‘小画家’成为‘大画家’，延续这份对绘画的热爱。” 颁奖仪式中，嘉宾们分别给获得特等奖、金奖、银奖、铜奖的选手颁奖，最后由杭州市美术家协会主席张子翔宣布“美美与共 艺绘童心”——第十届“发现杭州小画家”少年儿童绘画大赛优秀作品展开幕，作品集也于同日面世。

本文转自：广西日报 制作粑粑果 和美在苗寨 本报记者 李家健 通讯员 潘志祥 范议蔓/摄影报道 苗族群众在舂打糯米粑。 染成红色的粑粑果，显得格外漂亮。 乡愁记住 “改革开放几十年，几多荒山变果园；全靠党的政策好，糖煮甘蔗甜上甜；各个民族大团结，和谐相处硬如铁……”近日，在龙胜各族自治县伟江乡崇林村，村民们围坐在火塘边，一边唱着感恩山歌，一边制作粑粑果。嘹亮的歌声回荡在苗寨上空，呈现出一派和美乡村的喜人景象。 每年冬至前后，在龙胜的苗族村寨，当地家家户户都会按照传统的方式制作粑粑果，迎接新年的到来。粑粑果也是当地在春节期间走亲访友的特色年货。 龙胜苗族民众有一日三餐喝油茶的习惯，粑粑果则是当地烹制油茶的主要食材。粑粑果主要是用蒸熟的糯米饭舂打成糯米粑后，捏成微小的糯粑团，再用禾秆将糯粑团串起来，再染上红色的颜色，显得格外漂亮。人们选择晴好天气，放在房前屋后晾晒，处处呈现出一道亮丽的风景。粑粑果晒干后，村民们将其用食用油炸制成粑粑果，在喝油茶时，将粑粑果放入茶水中与米花、花生、葱花或辣椒等拌在一起，即成为餐桌上一道香甜可口、可寄托乡愁的特色美食。 近年来，龙胜在推进乡村振兴工作中，不断加大对乡村旅游及传统特色美食开发扶持力度，推动当地传统特色美食工艺的保护、传承和创新。 本报记者 李家健 通讯员 潘志祥 范议蔓/摄影报道

本文转自：人民日报客户端 琼达卓嘎 为加强基层文化文艺队伍建设，营造团结奋进、文明和谐、喜庆祥和的节日氛围，12月29日，由江达县委和县政府主办，县委组织部（驻村办）、县委宣传部和县文化和旅游局承办的“奋进新时代、建设新江达”2024年元旦文艺晚会在科教花园演播厅成功举办。 江达县委、人大、政府、政协在家县级领导，离退休老干部、老党员代表，干部职工，驻江部队官兵，公安民警和社会各界代表等400余人观看演出，江达县委常务副书记、常务副县长李星辉出席并致辞。 整场晚会形式多样、内容丰富，节目全部由来自13乡镇96个村（社）的文艺队和县艺术团联合表演。晚会在舞蹈《渡江》红色氛围中拉开序幕，演员们通过欢快的音乐、热情的舞蹈，将《没有共产党就没有新中国》《同心共筑中国梦》《渡江》《眼中的甘露》《雪域星辉》《欢聚一堂》《赞美学校》《吉祥锅庄》等13个节目精彩纷呈，表现出新时代江达儿女积极向上勤奋进取的良好精神面貌以及江达深厚的文化底蕴，充分展示了村级文艺演出队伍高超的演艺水平、排练创作的成果和良好的精神风貌，营造了广大农牧民群众喜迎传统佳节的欢庆氛围。 活动结束后，观众们纷纷表示，此次活动不但展现了江达优秀的民间文化、浓厚的人文氛围，更唱响了江达各族儿女听党话、感党恩、跟党走的最美颂歌。据悉，为了使此次汇演更具特色、更有质量，在正式汇演前期，全县96个驻村工作队提前一个月积极组织各村文艺队排练节目，13个乡镇半个月前对各村节目进行初次选拔，县委组织部（驻村办）一周前进行海选并最终确定参加正式演出的节目内容。 江达县委副书记、驻村工作总领队王煦樟表示，江达县将持续发挥好驻村工作队的作用，充分挖掘民间文化的多样性、广泛性和群众性的特点，深入开展好各类文化活动，用喜闻乐见的形式、通俗易懂的语言切实展示江达社会稳定、经济发展、文化繁荣、生态和谐的形象和全县各族群众的良好精神风貌。

滕哈赫：主要是伤病阻碍了曼联，待1月伤员回归球队水平会提高 直播吧12月31日讯 英超第20轮，诺丁汉森林2-1战胜曼联。赛后滕哈赫接受了天空体育采访。 滕哈赫：“很显然结果很令人失望，我们应该在这些时刻投入更多，半场结束前我们创造的机会更少，我们做得不够好，下半场就好多了。 我们这场比赛输了1球，你可以看到球队的斗志，我们有机会，曼联下半场踢得相对更好了。球员们一直相信，并坚持到了最后，当然结果是这样时，我们很失望。 球员们并不感到开心，不过我们必须做得更好，我们还没有用同一个阵容连续比赛过，我们不得不再次做出人员改变，所以每次当我们都要改变阵容，这对球队的日常工作没有帮助，这也解释了球队为什么如此不稳定。 后防线组合组合我们本赛季换了9次，这也不重要，球迷们不想听这些，他们想看到我们赢球，这就是我们必须为他们做到的。” 球队的主要问题是什么？ “伤病，还有一些其他问题，不过主要是伤病阻碍了我们，一月份我们会有很多伤员回归，这样我们的水平就会提高。 布雷斯福德（拉特克利夫的副手）肯定会看到我们的问题，我们想在我们上一场比赛的基础上再接再厉，不过我们这场必须改变球队的中锋人选。” 你会和英力士谈谈吗？ “会的，毫无疑问，我们将共同努力，为了球队成绩和球队结构设定高的目标，我们将会讨论这个问题。” （mageth）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

名记：阿努诺比想要4000万均薪续约合同 如加盟尼克斯愿降低要求 直播吧12月31日讯 雅虎体育名记Jake Fischer今日撰文透露了尼克斯、猛龙交易的一些内幕。 消息人士透露，阿努诺比在休赛期决定更换经纪公司时表示，他想要在进攻端担任一个更大的角色，希望得到平均年薪4000万美元的续约合同。 消息人士透露，阿努诺比给经纪人们留下如下印象：如果他能加盟尼克斯，他就会愿意接受一份年薪较少的续约合同。值得注意的是，阿努诺比最终选择加盟CAA经纪公司，而CAA与尼克斯管理层有着深厚的关系。 阿努诺比的合同目前还剩2年3850万美元（下赛季为1990万的球员选项）。本赛季，OG-阿努诺比场均能得到15.1分3.9篮板2.6助攻1抢断，投篮命中率48.9%，三分命中率37.4%，场均能投进2.3个三分。 相关新闻>>>>今天是阿努诺比4年1.1亿续约的最后期限 明天开始只能续2年4000万返回搜狐，查看更多 责任编辑：

本文转自：文汇报 元旦前夕，85后家庭医生支艳红到部分签约居民家“上门查房”，送上新年问候 这份稳稳“医”靠，暖了很多老人的心 元旦前夕，支艳红（右）和同事来到签约居民刘老伯家中，复查其大病后恢复状态并叮嘱在冬季生活和康复过程中特别要注意的事项。 本报记者 袁婧摄 ■本报记者 李晨琰 时值岁末，普陀区长征镇社区卫生服务中心家庭医生支艳红正忙着一件事，梳理签约居民中的重点人群，逐一上门或电话回访。“正是元旦佳节，考虑到有些老人要出门走亲访友，怕他们身体情况不稳定，还得摸摸情况，做到心里有数。” 长征镇地处普陀区西南部，辖区内常住人口逾15万。支艳红签约的近2100名居民中，老年人占比近50%。日前，记者跟随这名85后家庭医生一起走进居民家中，体验健康守门人冬日里温暖的“上门查房”。 依托家庭病床，打通医院与家庭的“最后一堵墙” 血压计、血糖仪、听诊器……整理好出诊包，支艳红骑着“小电驴”出发了。第一位上门服务的对象是金老伯，一名家庭病床建床患者。“爷叔好，早饭吃过了吗？”听到支艳红的声音，金老伯有了反应，眨了眨眼睛，点了点头。 12年前，金老伯因大面积脑溢血，在医院清除颅内血肿后，捡回了一条命，可后遗症却让他的生活质量变得很差。如今，老人的眼睛看不见了，听得懂话但说不出，吃喝拉撒全靠妻子李阿姨照料。 “血压110/72毫米汞柱，餐后2小时血糖12.8毫摩尔/升，总体情况还可以。”很快，支艳红为金老伯测完了血压和血糖，李阿姨听到结果，放下了心。

本文转自：昆明日报 “宝宝刚出生就能办医保，我们少了后顾之忧……”近段时间，在昆明多家医院，很多新生儿家长都有这样的感受。 2023年，昆明市聚焦新生儿医疗保障，在市妇幼保健院成功试点新生儿“出生即参即享”服务的基础上，迅速部署推广此项便民服务。截至目前，昆明已有43家定点医疗机构开展新生儿“出生即参即享”经办服务，实现年内各县（市）区至少有一家具备助产条件的定点医疗机构开通新生儿“出生即参即享”医保经办服务的目标，2024年将全面推广这项服务。 “多头跑”变“一站式” 昆明市妇幼保健院是全市首家设立新生儿参保的院端医保服务经办点。自2023年9月以来，几乎每天都有前来办理新生儿“出生即参即享”服务的家长。该院相关负责人介绍，新生儿黄疸、肺炎等是常见疾病，以新生儿肺炎为例，一个疗程需要花费一两万元，医院曾出现过新生儿家长因为无法负担高额医疗费用，放弃治疗的情况。 为此，医院和医保部门从参保人的实际困难和需求出发，深入研究、创新探索，决定开展新生儿“出生即参即享”医保服务。 在昆明市医保局指导下，五华区医保局与市妇幼保健院通力合作进行院内系统接口改造，最终从源头上打破了参保需要落户的限制，把医保经办服务窗口延伸到定点医疗机构，有效解决了之前新生儿因未落户不能参保缴费的难题。新生儿参保从“多头跑”变为“一站式”，报销从家庭“先垫付”变为“免垫付”，办理时长从半个月缩短至几天，切实减轻新生儿家庭负担。 试点成功后，昆明市医保局印发了《关于全面推广新生儿出生即参保经办服务工作的通知》，要求在2023年底全市各县（市）区至少有一家具备条件的定点医疗机构，实现新生儿“出生即参即享”经办服务。 宝宝住院不用先垫医疗费 近日，阳阳（化名）在昆明同仁医院出生。母亲生产时宫内缺氧，孩子患上先天性肺炎。孩子一出产房，就住进了该院儿科新生儿病房。 家长忙着准备阳阳住院的费用，医院产科的医生告诉他们：“昆明同仁医院已开通新生儿参保的院端医保服务系统，父母仅需在医院为孩子办理出生医学证明，持出生医学证明在医保窗口为新生儿现场办理参保手续，住院期间孩子产生的医疗费用，家长不必垫付，出院直接在医保窗口报销结算即可。” 阳阳爸爸随即在医院为孩子办理了参保手续。阳阳住院11天，共产生医疗费用16723.43元。出院时，医保报销了7889.91元，阳阳家自付了8833.52元，家长觉得很方便，也减轻了负担。 对于这项新服务，育有二孩的家长感触更深。今年，李先生在晋宁区人民医院迎来第二个孩子。出生两天后，孩子出现皮肤和巩膜黄染，被诊断为新生儿黄疸，且黄疸值较高，医生建议住院治疗。 “新生儿黄疸住院，大约需要多少钱？”正当李先生一家为孩子需要住院的费用发愁时，医院的医护人员告诉他，医院开展了新生儿医保经办服务，家长不用像以往那样为宝宝垫付医药费再报销了。 “除了减轻费用负担，更好的是所有手续在医院里就能办，不用到各个办事部门东奔西跑。”李先生说，两年前大儿子出生时，他跑了医保、卫健、银行、派出所等多个部门，花了20天才把孩子出生和妻子生产的各项手续办完，“没想到这一次，在工作人员的指导下，几分钟就办完了。” 43家定点医疗机构可办理 昆明市医保局待遇保障处处长许歆滢介绍，截至目前，全市已经有43家定点医疗机构开通新生儿“出生即参即享”医保经办服务。2024年将在全市全面推广这项服务。 除了让数据多跑路、群众少跑腿，昆明各级医保部门还持续优化办理流程，创新办理方式。以西山区为例，设有经办点的医院和医保部门组建了联合工作群，一旦有新生儿家长办理参保业务，院端立即提出办理申请，医保部门及时响应审核，家长办理完参保缴费后第一时间就能开通享受待遇，医院和医保部门形成合力，确保不因办理流程耽误孩子的治疗。除了在院端设立医保服务经办点，西山区还正在探索，依托三甲医院附近的社区设立新生儿“出生即参即享”经办点，为新生儿家长增加更多的便民服务选择。 记者廖晶蓉报道

本文转自：浙江日报 通讯员 魏暄 本报讯 （通讯员 魏暄） 12月30日下午，说起村里的单季稻大米7天卖出7000斤，临海市河头镇宜塘二村村民梁绍设深有感触地表示，全靠镇村党员干部帮助村民推销。 近年来，河头镇积极探索实施“党建引领茶叶共富工坊”模式，创立“羊岩茶叶共富工坊”，共联结农户3500多户，流转上万亩土地。去年该工坊产值1.5亿元，茶农户均年增收3000多元，村集体经济增收10万多元。 为解决村民资金投入难题，河头镇还与市农商银行联合推出“同心共富助农工坊”工程，向村民授信2亿元。去年以来，该行河头支行已向村民发放1600多万元解困资金，用于村民发展葡萄等当地特色产业，帮助村民增收。

本文转自：解放日报 等位可能会持续到凌晨三四点 “暖消费”受热捧 俱鹤飞 本报记者 俱鹤飞 新年的节庆氛围越来越浓。今年冬至以来，以火锅、烧烤、麻辣烫、暖饮等为代表的“暖消费”正成为冬季消费新潮流。在上海各大商圈，火锅和烤肉店成为不少消费者迎新年的热门聚会地点；即使在家里，也有越来越多的年轻人选择与三五好友围炉煮茶，品尝外卖小火锅。 12月以来，全国各地火锅、麻辣烫、烧烤、暖饮等品类的点单量持续攀升，售卖“冬日美食”外卖餐品的商家也不断增多。截至12月27日，全国海底捞12月31日跨年夜的预订桌数已突破10万桌，这一数据是平日预订量的5倍以上。上海海底捞外滩店的陈经理说：“根据往年的经验，跨年夜的等位可能会持续到凌晨三四点。我们会在等位区准备饺子、汤圆等小点心，增添新年氛围。” 相比去年同期，西贝莜面村的整体客流、上座率、换台率、营收也在持续增长。“此前，顾客大多会直接到店等位，而今年许多顾客会提前联系门店订位并沟通预约需求，目前部分门店出现了‘一厢难求’的情况。”餐厅相关负责人表示，从今年中秋起，就有顾客开始预约跨年夜座位，“候餐时，我们会为顾客提供茶水、小吃，部分门店还会有‘赢菜品’的等位小游戏，让顾客等位时也有乐趣。” 为持续促进冬日“暖消费”，不少电商平台也加大优惠力度。美团外卖联合星巴克、海底捞、肯德基、必胜客等品牌，面向上海消费者送出5万份“好运霸王餐”，同时发放超过1000万元的餐饮优惠券，用户在平台搜索“好运季”即可直抵活动会场；在饿了么，消费者搜索“过节”，即有百万份“节日爆品0.01元起购”。 业内专家表示，冷空气带旺“暖经济”，维持消费市场热度，既要满足当下需求，也要培育更多消费热点。随着气温降低，火锅、热饮等餐饮消费需求会增加。对于维持消费市场热度，要从多维度发力，进一步创新线上线下消费场景，优化消费供给，不断丰富产品品类，提高产品与服务质量。

布克连续12场比赛至少拿到20分5助攻 排名队史第一 直播吧12月31日讯 NBA常规赛，太阳133-119轻取黄蜂。布克18投10中砍下全队最高的35分，外加7助攻4篮板1盖帽。 至此，布克已连续12场比赛至少得到20分5助攻，这个数据排名队史第一。榜单详情如下： 返回搜狐，查看更多 责任编辑：

直播吧12月31日讯 国米官宣与34岁中场姆希塔良续约至2026年，球员本人在续约后也接受了国米官网的采访。 这次续约对你而言意味着什么？ 姆希塔良：“我很高兴，国际米兰在这一年半的时间里给了我很多，我也希望反馈更多，我希望穿着这件球衣赢得很多奖杯。” 成为球队一员有多自豪 姆希塔良：“我非常自豪，因为我是这个伟大团队的一员，我们正在尽一切努力实现我们的目标并赢得奖杯。” 谈近年来的进步与成长 姆希塔良：“我还在成长，我不会停止。最好的事情就是每天学习，与队友一起训练和比赛。” 在球场上不知疲倦、一直奉献牺牲的秘诀 姆希塔良：“我每天都在工作，特别是因为我知道这是我职业生涯的最后几年。我想尽我所能并赢得胜利。我已经做到了超过 100%，我正在付出一切。” 在国米最美好的时刻是什么？ 姆希塔良：“我经历了许多美好的时刻，我希望在未来几年能拥有更多美好的时刻。” 球迷对你的喜爱意味着什么？ 姆希塔良：“这意味着我为球队付出了很多。我想让国米球迷更加自豪。” （南川源）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

为持续推进班级文化建设，丰富校园文化生活，展现花园学子风采，2023年12月29日，莱芜区花园学校初一（2）班乐行中队举办了“庆元旦迎新年”主题联欢会，师生家长欢聚一堂，共话和谐情、齐叙美德谊。 全体家长精心装饰、充实了教室，准备了彩条、彩带、气球以及蛋糕、零食、水果、饮品……完美呈现了温馨场景、饕餮盛宴，让师生家长更加精神抖擞、身心愉悦。 大家共同欣赏了学校举办的精彩绝伦的直播节目后，又在教室现场观看了同学们自行编排的同样精彩的舞蹈类、音乐类、语言类节目，把现场气氛推向了高潮。教室变成了欢乐的海洋、快乐的殿堂，热闹非凡、激情绽放，青春的气息更加浓郁，幸福的味道愈发醇厚。 动感十足的舞姿，表达了同学们热爱美好生活、期盼新年曙光的喜悦之情。耳目一新的器乐，展示了同学们拥抱青春年华，也展现出新时代青少年的新风采、好风貌。彼此互动的游戏，拉近了同学们的心理距离，增进了彼此之间的友情。主题鲜明、展现新颖的表演，博得了阵阵喝彩、片片掌声。老师们、家长们也积极参与进来，与同学们打成一片，让本次联欢会全程都充满了喜庆祥和的温馨氛围。这是同学们迈进初中阶段的第一个元旦联欢会，凸显了其重要的纪念意义，也是花园学校取得先进教育教学成效的缩影。 今后，莱芜区花园学校将一如既往地重视推进家校合作、师生共情工作，秉持素质教育理念，推行“五育”并举，落实“立德树人”要求，为培养更多优秀花园学子而继续不懈努力。 图/文：刘春伟 来源：山东省济南市莱芜区花园学校

近日，信阳市息县人民医院胸痛中心急救绿色通道，一键启动院内紧急系统，同时成功救治两名急性心肌梗死的患者。标准化急救诊疗体系，为急性心梗患者救治筑起畅通“高速路”。抢救的关口前移到院前，病人未到信息先到，从接到信息的那一刻，胸痛中心团队都在与死神赛跑，之所以这两位患者能够救治成功，不仅得益于胸痛中心救治体系的迅速响应，介入手术室绿色通道的快速激活，还得益于心内科介入医生精湛的技术。 案例一 12月25日上午09:26分，80岁的李奶奶（化名）于06:26突发胸闷、呼吸困难症状，3小时后，家人拨打5921111，院前医师首次接触心电图显示：急性下壁、广泛前壁心肌梗死，经家属同意并签字，立即行急诊PCI，术后由介入手术室送入CCU进一步治疗,从进入医院到开通血管用时50分钟，低于国家认证标准（小于90分钟）。 案例二 同一时刻，62岁的王先生（化名）于12月25日早上07:00出现腹痛、胸闷伴冒汗症状，08:55到达当地胸痛救治单元，08:59由包信胸痛救治单元行心电图检测示：急性下壁ST段抬高型心肌梗死； 包信胸痛救治单元医师和家属沟通同意急诊介入治疗，立即启动胸痛救治绿色通道，到达息县人民医院后绕行急诊医学科及CCU直达介入手术室行急诊PCI； 10:25分由包信胸痛救治单元救护车直接到达医院第二介入手术室门口，经家属同意并签字，息县人民医院心内科一区主任、胸痛中心总监陈磊带领团队紧急为其实施经皮冠状动脉支架植入术，术后由介入手术室送入CCU进一步治疗。 从进入医院到开通血管用时24分钟，低于国家认证标准（小于90分钟）。 两位患者均在入院60分钟内成功开通血管，对于心梗患者来说，时间就是心肌，时间就是生命！越早开通堵塞的血管，就能越大幅度挽救患者生命、改善患者预后，使患者获益最大化。 急性心肌梗死是指冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。对于突发心肌梗死的患者来说，时间就是生命，救治的黄金时间是120分钟，因此缩短急救反应时间极其重要。两个介入手术室的同时启动，代表着我院胸痛中心面对突发急性心肌梗死及时应对、迅速响应，院前院中急救水平救治能力过硬，与死神赛跑，为生命争分夺秒，为心梗患者保驾护航。 息县人民医院心血管内科是河南省县域重点专科，荣获国家标准化胸痛示范中心、心衰示范中心、房颤示范中心、高血压示范中心、是全县心血管疾病诊断、治疗、教学和科研中心。 息县人民医院心血管内科一病区对心血管内科常见病、多发病等有着丰富的临床经验，具有较强的解决心血管病各种疑难杂症及危重病抢救的综合实力，目前我科已成功开展电复律治疗恶性心律失常、经食道心电生理检查术、心脏瓣膜病的诊断治疗、急性心肌梗死的溶栓治疗、冠状动脉造影术、24小时全天急诊冠状动脉支架置入术、冠状动脉球囊扩张术、继发性高血压筛查、射频消融术、永久性心脏起搏器置入术、先天性心脏病的介入治疗等先进技术，均为息县领先水平。来源：大河报·豫视频赵阳 《原标题：60分钟内，上演“生死竞速”！信阳市息县人民医院胸痛中心紧急救治两例急性心梗患者》 责编：宋景辉 校对：尹妮子 终审：宋家臣 版权归原作者所有，向原创致敬 声明：该文观点仅代表作者本人，猎狐网系信息发布平台，猎狐网提供信息存储空间服务。

本文转自：内蒙古日报 本报锡林郭勒12月30日电 （记者 巴依斯古楞）“看来今年冬天是少有的寒冬了，大家储备的煤够不够？牲畜饲草料有缺口的话跟我说啊。”天气骤冷，正蓝旗桑根达来镇塔安图嘎查党支部书记王建伟时常会在嘎查微信群里喊话，询问农牧民的生产生活情况。 “第二批主题教育开展以来，我们基层党组织不仅带领党员和群众积极学习，更注重实践，为有需求的群众解决实际困难，让他们切实感受到党组织的温暖。”王建伟说。 自从当选党支部书记后，王建伟带领嘎查“两委”班子创新发展生物质燃料产业项目，不仅将随处可见的牛羊粪变废为宝，为周边农牧民提供就业岗位，有效缓解农牧户冬季用煤难题，同时每年还为嘎查集体经济增加7.5万多元的收益。 在正蓝旗，塔安图嘎查积极发展产业项目的做法并非个例。在第二批主题教育中，正蓝旗委组织部牵头，提出并完善以“支部建在产业链、党员聚在产业链、群众富在产业链”的“三链富民”为载体，以党建引领产业发展，通过实行一村一策打造“一村一品”，推进特色产业发展，壮大集体经济，使嘎查村焕发出强大的内生动力，促进乡村全面振兴。 今年以来，该旗哈毕日嘎镇充分利用现有资源优势，发挥党组织引领带动作用，创新绿色农业发展方向，在保持原有传统产业种植的基础上，不断引进、改良种植技术，在“大棚经济”上发展特色农业，通过“党组织+基地+农户”的模式，重点打造朝阳村精品西红柿、樱桃品牌、庆丰村平菇品牌，走出特色果蔬发展之路，让农民的钱袋子鼓起来。 第二批主题教育中，正蓝旗聚力产业集聚发展、开发红色旅游资源、推进和美乡村建设，不断探索“低成本、可复制、党建引领、系统推进、民主管理、产村融合”的乡村发展路径，切实用行动将主题教育成果落到实处。

本文转自：北京青年报 薄世宁专栏 医疗的本质是支持生命自我修复 薄世宁（北医三院ICU副主任医师） 数据显示，近年来北京的医院每天约有70万人次就诊，每年下来有2亿多人次。看病的人，要四处打听找什么样的医生，去什么医院，他们风里雨里挂号排队，见到医生会是什么感觉呢？ 不少人会想当然地认为，得了病，就应该把自己的身体全部交给医生。进医院就像进修理厂，医生用药或者手术刀修修补补，然后把治好的身体还给自己。这样的观点，听起来似乎有道理，因为很多病确实是被治好的。 但事实是，真正治好病的，是病人自己。所有的医疗行为，只是起到支持的作用。医疗的本质是支持生命自我修复，治病首先要依靠患者的自我修复能力，医疗的作用主要是为患者争取时间，创造条件。 笔者的新书《命悬一线，我不放手》中有这样一个案例：2021年7月，我收治了一个失血性休克的病人。他是因为交通事故大出血，凝血因子大量消耗，迅速进入到多器官功能衰竭尤其是凝血功能衰竭状态。尽管外科医生已经把他所有出血的部位都处理了，但创面还在渗血，只能靠输红细胞、血浆、血小板、凝血物质，让他的凝血功能恢复才可以止住血。那天晚上，我不停地找血库要血，拼命地给他输血，我太想救他了。但是，病人的生命体征还在不断恶化，两个小时后没血了，一滴都没了，我陷入了深深的无力和绝望。 可接下来，当病人的血压越来越低，低到60-70mmHg的时候，突然出血在一瞬间止住了。后来我把这个案例做成了短视频，讲到患者在濒临死亡时，身体启动了自我修复机制，最终绝地反击，创造了生命奇迹。 什么是奇迹？不同的人有不同的答案。但是在我这个一天都没有离开过临床的医生来看，不停带来生命奇迹的是人体强大的自我修复能力。 人体有很多自我修复能力。比如，我们每天会有3300亿个细胞新生，这是为了“替代”受损的、凋亡的细胞；骨折时骨折端会长出骨痂，这是为了让骨折愈合；孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍，这是为了防止生产过程中可能会出现的大出血。 如果没有自我修复，只有强大的医疗，会发生什么？我接诊过一个服毒轻生的20岁男生，他喝了一种实验室常用的试剂，服毒量超过了致死量的10倍，更可怕的是，这种中毒根本没有解药。我请了各个科的专家会诊，我守在他的床边，洗胃、心电监护、呼吸机、血液净化、升血压药物、PICCO……所有最先进的医疗手段都用上了，但他的全部器官还是衰竭了，不到72小时，抢救无效死亡。 我们用了最好的设备和药物，为什么还是救不回来？最本质的原因就是，病人失去了人类战胜疾病的最基本的环节——自我修复。 人体的很多自我修复行为要靠细胞分裂。比如皮肤上划破一个伤口，很快就会长出新的组织来填充这个伤口，靠的是细胞分裂。上述男生服用的毒物阻断了细胞分裂，这就阻断了疾病治愈的基本环节——自我修复。 既然疾病治愈必须要靠自我修复，那医疗还有什么用呢？回到前面讲的那个失血性休克的病例——有人说，最后没有血了，患者的血压继续下降，才止住了血；如果一开始就不要维持患者的血压，让他的血压掉下来，他可能很快就止住血了，而不用等两小时。 对此说法我不敢苟同。在受到损伤时，人体有着自我修复能力，人体会发生各种反应，但这些反应并不总是适度的，当反应过度时，也会和损伤一样置人于死地。在大出血时，血压降低确实可以减慢出血速度，但是如果任由患者的血压掉下去，那他很快就会死亡，根本等不来奇迹。如果没有外科医生的艰难止血，没有ICU 输注大量的血浆、红细胞、凝血物质，更不可能出现最后的绝地反击。 所以，把患者在损伤时出现的各种反应控制在合理的范围，同时为患者的自我修复提供时间、创造条件，医患“打配合”才是取胜的关键。 抢救危重病人时，医生会用最前沿、最高端的救命设备，但几乎所有的救命手段，都是支持的措施。呼吸机是支持肺，让肺休息，等待自愈；血液净化是支持肾，替代肾脏的功能，等待自愈；甚至最前沿的ECMO，就是人们常说的“魔肺”，也是对心脏和肺的最高级别的支持。 我们无论多么平凡，但每个人体内都蕴含着不平凡的自我修复能力。保持健康的生活方式，比如多运动、少熬夜、不吸烟、减少饮酒、保持乐观，都是为人体的自我修复能力贡献力量的方法。 即便生病了，也不要太悲观。因为为我们战斗的除了医生，还有我们身体里的数以亿计的细胞，它们不离不弃，每每带着我们创造生命的奇迹。

直播吧12月31日讯 在今日凌晨进行的一场英超联赛中，曼城2-0谢菲尔德联，罗德里为蓝月亮首开纪录。赛后曼城官方宣布，罗德里当选本场比赛队内最佳球员。 本场比赛，罗德里关键数据如下： 进球1 射正1 触球177 传球166 传球成功154 关键传球1 过人1 过人成功1 评分8.9 （马东宇）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

直播吧12月31日讯 在击败谢菲尔德联队后，曼城中场罗德里在接受采访时表示，这场胜利很重要。 关于本场比赛 ——我们从对阵水晶宫得比赛中吸取了教训，这两场控制比赛的感觉是一样的，但对阵水晶宫对手在最后有机会，我们战平了。我们必须保持专注，谢菲尔德联无意向我们进攻，所以我们需要将球控制住，这场胜利对我们很重要。 关于进球 ——我看到了空当，这是你能惩罚这种类型球队的唯一方式，他们的空间太小了。我想到了福登会给我传球，坦白说，当时我并没有射门的意图，但对手正在收缩，所以最终我选择射门。 福登快速转身的能力令人难以置信。我们必须要保持耐心，但当我们找到这样传球的路线时，他可以改变比赛，他可以自己射门，也可以送出传球，他改变了比赛的节奏。 关于世俱杯夺冠 ——这总是会给你带来动力，世俱杯冠军梦想成真。但参赛地路途遥远，我们必须长途飞行并推动自己。我们需要全力以赴，团结在一起，就是这样。作为一个团队我们做到了，无论谁上场我们都要拿出好表现，今天我们有两三个调整，但仍然非常出色。 （马东宇）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

本文转自：深圳特区报 珠言 2023年即将过去。时间的脚步在这一刻显得格外急促。每个人都在盘点这一年的收成，总结得失。 这一年，深圳表现亮眼。强经济，工业势头挺立，科技创新强劲，经营主体攀升，新企新品闪亮，外贸外资领跑，人流物流畅旺…… 这一年，每个深圳人都在努力打好这份工。拼字当头，科技工作者、企业家、公职人员、公司职员、个体户、平台小哥……各行各业的打工人日日奔波、节节扭住、步步为营，为了一年下来能收获一个最好的结果。 也别忘了这座城市安静的另一面。结伴日出剧场的浪漫，静观暗夜星空的澄明。去山海看万鸟翔集、千帆竞发，在归途迎落日熔金、彩霞满天。 我们热爱这座城市。相信勤奋、笃行、坚毅换取回报，包容、开放、创新赋以动能。在这里，每个人的努力都会被看见，携手共进，创出未来，每一个冬天的句点都是春暖花开，欣欣向荣的美好就在当下眼前。

本文转自：江西日报 近年来，南昌高新区为给双职工家庭提供托育、托管服务，初步构建了商业综合体嵌入、社区办点和幼儿园延伸以及家庭“邻托”、职工福利等互为补充的托育服务供给体系，让职工实现上班带娃两不误。 在长天小红星智慧托育中心，老师大多数是年轻的面孔，其中不乏00后。她们以自己的青春活力和激情，给幼儿上手工、音乐和舞蹈课，通过启发和鼓舞的教育方式，让每一名孩子得以释放天性、快乐成长。家住江铜花苑小区的王先生说：“我们是双职工家庭，没时间照护孩子，所以决定把宝宝送到幼托班。几个月过去了，孩子的各方面都很好，我的选择是正确的。” 据南昌高新区长天小红星智慧托育中心负责人介绍，为给职工提供福利性的婴幼儿照护服务，方便有需求的群众兼顾工作和照料婴幼儿，托育中心共有70个托位，针对0至3岁年龄段孩子成长的需求，专门设计了个性化的课程及养育方案。在硬件设施上，通过园区的智慧系统，可以实现远程实时监控，系统能对室内的温度、湿度、空气质量进行检测，家长也可以通过手机实时看到孩子的学习和生活情况。目前，南昌高新区已建成托育机构7家、社区托育点5家，有32家幼儿园开设托幼班，全区共有托位1642个。（唐玉佳）

本文转自：淄博日报 糖葫芦、喜烧饼，还有辣乎乎的小鱼汤……桓台县起凤镇 乡村文化节上特色美食飘香 本报讯（记者赵希翔）12月28日，桓台县起凤镇乌东村新时代文明实践广场上热闹非凡。“乡愁新韵 好戏连台”乡村文化旅游节拉开帷幕。 此次活动由桓台县委宣传部、桓台县文化和旅游局、起凤镇人民政府主办，起凤镇乌东村承办。开幕当天，多项带有浓郁地域特色的非遗传承项目现场展示。人气最旺的，是精彩亮相的爆米花、糖葫芦、喜烧饼等各色桓台传统美食。 “时间到了，出炉喽……”在广场一侧，老手艺人陈师傅喊声刚落，只听“砰”的一声闷响，热气腾腾的爆米花从特制炉膛中蹦进长篓里，空气中弥漫着一股爆米花的焦香气息。陈师傅将篓中的爆米花倒入筛网，把细碎的玉米皮筛掉，再一勺勺舀到食品袋中。有群众买了一袋，伸手捧起，美滋滋地吃起来。 “记得小时候爆爆米花的来到村里，出炉时‘砰’的那声响，大半个村子都能听到。每当那个时候，小孩子们都央求大人给一毛钱，用瓷缸盛着玉米粒，争先恐后去爆爆米花……相比现在商场里卖的各种口味的爆米花，老式做法的虽然没那么甜，但老一辈人更喜欢。”起凤镇鱼三村的刘大哥说。 “小鱼汤出锅喽，欢迎品尝！”这边爆米花的香味还未散尽，那边一锅热气腾腾的马踏湖传统小鱼汤已经出锅了。这道菜用马踏湖野生小鱼熬制，鱼越小味道越好。 “这汤纯正，是咱马踏湖的味道！”“冬天喝这个，辣乎乎的暖胃！”“乌东村的荷香大馒头，就着鱼汤和辣椒酱，味道好极了！”循着香味，乡亲们越聚越多，“嘘溜溜”喝着鱼汤，品尝着刚出锅的荷香大馒头，对这记忆中的老味道赞叹不已。 “今年，在上级支持下，我们村里新建了大桥，新修了道路，变化很大。马上过年了，又迎来了乡村艺术节，老少爷们都攥着一股劲要热闹热闹！”乌东村村民张建立说。 “我们借助马踏湖地域优势，推动村庄环境与景点风格相互融合，以提升环境质量助推乡村文化旅游发展，带动农民增收致富。”起凤镇相关负责同志表示。 据了解，此次乡村文化旅游节将持续7天，通过开展“我与乡村合个影”摄影比赛、农村花样面食大比武、戏曲演出、非遗市集、特色农产品销售等系列活动，丰富群众的假日文化生活，促进乡村文化的保护与传承，为乡村振兴注入新的活力，共同绘就和美乡村美丽画卷。

本文转自：兵团日报 八师一三三团职工张金刚：前不久，我的颈椎病犯了，脖子不能转动，肌肉僵硬，我第一时间到团里的中医馆治疗。经过几天针灸、烤电治疗后，脖子能动了，颈椎疼痛也消除了。我们团的中医馆设施齐全，不但能用中药调理治疗，还能推拿、按摩、针灸、药浴，医生服务态度也特别好，家门口的中医馆真贴心。 （肖建蓉 整理）

法媒：虽因表现不佳遭球迷批评，但本泽马冬窗不会离开吉达联合 直播吧12月30日讯 法媒footmercato的报道，虽然本泽马因为表现不佳遭到了部分球迷的批评，不过本泽马没有冬窗离开吉达联合的计划。 本泽马在代表吉达联合出场的20场比赛中，贡献了12球5助攻，不过他的表现并没有达到吉达联合球迷的预期，本泽马的2亿欧年薪现在被用来批评他最近的糟糕表现。 作为本赛季沙特联的卫冕冠军，吉达联合目前已经落后榜首利雅得新月25个积分，在加拉多取代了与本泽马关系不融洽的努诺之后，球队战绩并没有什么起色。 根据多家媒体报道，本泽马因为个人原因离开了吉达。而《马卡报》报道称，本泽马是因为脚部受伤。 而根据footmercato的独家消息，本泽马不会在这个冬窗离开吉达联合。 （mageth）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

直播吧12月30日讯 BBC报道，职业足球运动员协会PFA正在探索对足球赛程中越来越多的比赛采取法律行动的选择。 PFA认为，上周欧洲法院的欧超裁决似乎降低了欧足联和国际足联强制改变赛程的能力，这为采取行动开辟了可能性。他们希望阻止其成员被迫在日益拥挤的赛程中参加过多的比赛。虽然讨论还处于初期阶段，但PFA正试图围绕球员必须参加某些比赛的义务建立法律立场，在现行制度下如何保护和执行这些义务，以及在考虑球员福利时这些义务是否合适。 下赛季的欧冠和欧联杯将在目前的小组赛阶段扩大到36支球队，届时将有8场比赛，而不是目前的6场。在扩大积分榜上排名在第9到第24之间的球队必须经过两回合的附加赛才能进入16强。此外，赛季结束后，32支球队将参加世俱杯，英超双雄切尔西和曼城已经获得参赛资格。在2025-26赛季之后，将有48支球队参加世界杯，其中包括32强的比赛。 大多数英超主帅都表示反对增加球员出场次数，伯恩利主帅孔帕尼在9月份就表示，每位球员的赛季出场次数应该达到60场。大约在同一时间，曼城主帅瓜迪奥拉表示，只有当球员自己采取行动时，足球当局才会开始倾听他们的意愿。 （eagle）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

新的一年，如歌如梦；新的期待，如诗如画，12月29日下午，淄博科学城实验中学在学校报告厅成功举办了“向美而行 逐梦追光”元旦文艺汇演。淄博科学城实验中学全体师生及部分家长观看了此次演出。 在年岁更迭，辞旧迎新的美好时刻，淄博柳泉中学教育集团总校长赵玉亮向全校师生致以亲切问候和美好祝福，对学校这一年来取得的成绩表示肯定，并表达了对全校师生新一年的期盼和美好祝愿。 梦想点燃激情，快乐响彻云霄。演出现场气氛热烈，全体师生欣赏着精彩的节目，共同庆祝新年的到来。同学们以丰富多彩的艺术形式表达对时代的礼赞，对青春的告白，对未来的希冀。架子鼓、歌唱、乐器演奏、舞蹈、情景剧、武术等，每一个节目都展现出了同学们的创意和激情。彩灯、彩条、气球……各班精心准备，同学们把自己的“家”装扮一新，呈现出新年的气息。班主任、副班主任、任课教师和全体同学共同参加，同享师生乐，共叙师生情。各个班级用不同的方式，将这幸福的一刻定格下来，张张笑脸，笑容绽放，让我们共同期待2024年全新的开启。 沐浴着清清的话语，领略着甜甜的歌声，感觉着这浓浓的气氛，时间就这样在欢歌笑语中快速溜走，元旦联欢会在同学们的欢声笑语中落下了帷幕。 歌不完青春飞扬，舞不尽锦绣华章。学校本次元旦文艺汇演为同学们搭建了展示自我、发展个性、相互了解、增进友谊的平台，表达出全体师生喜迎新年的美好祝福与携手共进的坚定决心，在新的一年里，在全体师生的努力下，必将推动学校高质量发展！（姜立）

今日大雪，建议大家：少吃苦瓜辣椒，多吃4样，补充营养温暖过冬 大雪是冬季的第三个节气，意味着冬季已经过去了三分之一，天气会越来越冷，气候也愈发干燥，这个时候一定要会保养。平时衣服要穿暖和一点，饮食上注意进补，多吃些有营养的食物。有2种食物要少吃，一个是寒凉食物，比如苦瓜，会让身体受寒，过冬会受苦的。 另一个是辛辣食物，比如辣椒，寒冷的冬季吃点辛辣食物，可以驱寒保暖，但容易上火。冬季干燥本来就易上火，辣椒吃多了就是“火上加火”，所以辣椒可以吃但要少吃。 大雪来临，建议多吃4种食物，温补脾胃，补充营养，温暖过寒冬。 一、牛肉——高蛋白高铁，能强筋壮骨、补血益气 推荐做法：【番茄土豆炖牛肉】 准备牛腩、番茄、土豆、生姜、八角、桂皮、香叶、食盐、酱油、料酒、食用油。 1、牛腩切成大块，冷水下锅加入姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出，冲洗干净备用。锅里加入适量油，放入牛肉小火煸炒，炒干水分，颜色变金黄即可。 2、加入一把冰糖，小火炒成糖色，翻炒均匀给牛腩上色，放入八角、桂皮、香叶、姜片炒香，淋入料酒、酱油翻炒一会儿，倒入适量开水没过牛腩，大火煮开后小火炖40分钟。 3、番茄洗干净去皮，切成大块。土豆去皮洗干净，切成大块。牛肉炖熟后，放入番茄和土豆，加入适量盐，继续炖20分钟，最后加入适量盐调味，大火收汁即可出锅。 二、鸡肉——高蛋白高维C，能补血益气，增强免疫 推荐做法：【板栗炖鸡块】 准备鸡块、板栗、香葱、生姜、料酒、酱油、食盐、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉。 1、鸡肉剁成小块，用清水泡半小时洗干净，沥干水分后加入适量食盐、酱油、料酒、淀粉、胡椒粉，用手抓拌均匀，腌制20分钟。板栗划个口子，用开水煮2分钟，剥掉外壳备用。 2、起锅加油烧热，放入姜片、葱段爆香，倒入腌好的鸡块，小火煸炒至颜色金黄，淋入适量料酒、酱油翻炒上色，倒入板栗仁翻炒均匀，加入一碗水炖20分钟。 3、板栗和鸡块都炖熟后，加入适量食盐、白糖、鸡精调味，转大火收汁，汤汁浓稠后即可关火，撒上葱花出锅。 三、猪蹄——富含胶原蛋白、钙，能强壮骨骼、美容养颜 推荐做法：【花生炖猪蹄】 准备猪蹄、花生、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油、葱姜蒜、冰糖。 1、花生洗干净，用清水浸泡2小时，吸收一些水分，这样更容易煮熟。猪蹄用前蹄，剁成小块，放入清水里浸泡1小时，去除血水。葱切段，姜切片，蒜瓣拍一下。 2、起锅加水，放入猪蹄和姜片，加一勺料酒，大火煮5分钟，捞出猪蹄冲洗干净。锅里加油烧热，放入猪蹄小火煸炒至金黄色，加入葱姜蒜炒出香味，再放入冰糖炒出糖色，给猪蹄上色。 3、倒入料酒、生抽、老抽翻炒均匀，加入足够多的开水没过猪蹄，倒入花生米，大火煮开后小火炖30分钟。最后加入适量盐调味，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。 四、香菇——富含氨基酸、多糖，能增强免疫，护肝排毒 推荐做法：【香菇炒油菜】 准备油菜、香菇、香葱、蒜瓣、生姜、食用油、生抽、鸡精、蚝油、食盐、干辣椒。 1、油菜摘洗干净，香菇洗干净，切成薄片。锅里加水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入油菜煮1分钟，变软后捞出；放入香菇片煮1分钟，变软后捞出。 2、香葱切葱花，蒜瓣切片，生姜切丝，干辣椒切段。起锅加油烧热，放入葱姜蒜、干辣椒爆香，倒入香菇片煸炒一会儿，再放入油菜炒一会儿，加入适量食盐、生抽、蚝油、鸡精，翻炒均匀即可出锅。

天气寒冷，牛奶豆浆都不如它，10分钟煮一锅，驱寒暖身，太好喝！ 大雪过后，天气越来越冷，很多人都出现手脚冰凉的情况，要注意驱寒。喝牛奶、豆浆，不如喝下面这几样，可以活血、促进血液循环，驱寒暖身的效果非常好，而且营养丰富，口感顺滑，10分钟就能煮一锅，特别好喝。 一、桂花酒酿丸子 准备糯米粉、温水、酒酿、鸡蛋、枸杞、糖桂花、清水。 1、糯米粉倒入碗中，加入适量温水，和成光滑柔软的面团，搓成小丸子。鸡蛋打入碗中搅散，锅里倒入适量清水，大火煮开后倒入丸子，盖上盖子煮一会儿。 2、等到糯米丸子浮起来后，加入一大勺酒酿，放一把枸杞，盖上盖子再煮一会儿。再次煮开后淋入鸡蛋液搅拌均匀，形成均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀，就可以出锅了。 二、山药红枣银耳羹 准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。 1、银耳放入冷水中浸泡5个小时，充分泡发。山药去皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净备用。银耳泡好后洗干净，用手撕成碎块。 2、砂锅里倒入适量清水，大火烧开后放入银耳，搅拌均匀后盖上盖子，煮20分钟。等到银耳出胶，变得很粘稠，就放入山药、红枣、枸杞，再放入一把冰糖，继续煮10分钟。等到山药软烂后，即可关火出锅。 三、红糖糯米丸子 准备糯米粉、温水、红糖、熟白芝麻。 1、碗里加入糯米粉，倒入一些温水，搅拌成絮状后和成光滑柔软的面团，搓成小丸子。锅里倒入适量清水，大火烧开后倒入糯米小丸子，煮至全部漂起来就熟了，捞出来过一下凉水，沥干水分备用。 2、锅里倒入一碗清水，放入2块红糖，开小火加热，把红糖煮化，倒入煮熟的糯米小丸子搅拌均匀，继续煮至糖汁浓稠，撒上熟白芝麻即可出锅。 四、红糖酒酿南瓜圆子 准备红糖、生姜、红枣、枸杞、酒酿、南瓜、糯米粉、淀粉。 1、南瓜去皮洗干净，切成小块，用盘子装好放进蒸锅里，水烧开后转小火蒸20分钟，把南瓜蒸熟，取出倒入大碗中，用勺子压成南瓜泥。 2、把糯米粉分多次倒入南瓜泥中，和成一个光滑柔软的面团，南瓜的水分很多，不需要加水。揉好的面团松弛10分钟，搓成细条，切成小块，然后搓成小圆子。 3、锅里倒入适量清水，放入适量清水，加入红枣、姜片，再放入一大勺酒酿，大火煮开后放入南瓜小圆子，加入红糖块，煮至南瓜院子全部漂起来，撒上一把枸杞，淋入少量水淀粉搅拌均匀，就可以关火了。 五、椰浆香芋西米露 准备椰浆、香芋、西米、黄冰糖。 1、芋头去皮洗干净，切成小块。锅里加水烧开，放入芋头块，大火煮开后转小火，煮10分钟左右，芋头能用筷子扎透即可，放入适量冰糖搅拌均匀，煮至融化。 2、倒入适量椰浆搅拌均匀，关火备用。煮芋头的时候另起一锅，倒入适量清水煮开，放入西米搅拌均匀，水和西米的比例是10:1，不停地搅拌，以免粘锅，煮至几乎透明后关火，焖5分钟就行了。捞出煮熟的西米，过一下凉水，倒入芋头椰浆中搅拌均匀即可。

直播吧12月30日讯 在本轮英超维拉对阵伯恩利的比赛中，沃特金斯助攻队友利昂-贝利破门。 据统计，这是沃特金斯在2023年英超第10次助攻，他也成为2023年英超继萨拉赫之后第二位达成至少20粒进球10助攻的球员。 （陈皮不是橙）返回搜狐，查看更多 责任编辑：