米饭，这一餐桌上的常客，对大多数人而言是不可或缺的美食。但有的糖尿病人却怕吃米饭，因为一吃血糖就高，今天我们就讲一下，怎么吃米饭血糖更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国家的主食，但是对糖尿病人来说，米饭并不是一个好的选择。 吃饭升糖慢的小技巧 糖尿病人做米饭：加点豆类 在烹制米饭时，可根据个人口味适量添加黑豆、红豆和绿豆。这些豆类含有丰富的膳食纤维，其淀粉消化速度较慢，并且含有一些能够延缓淀粉转化为葡萄糖的成分，有助于稳定血糖水平。这些豆类还含有多种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素，对身体有益。通过在米饭中加入适量的豆类，不仅能增加膳食纤维的摄入，还能提供更全面的营养，促进身体健康。 2 糖尿病人做米饭：加点粗粮 经过精心润色，以下是对您提供的文本的优雅表达： 玉米、糙米、大麦、燕麦等粗粮，宛如自然的膳食纤维宝藏，它们富含纤维，巧妙地减缓了米饭的消化速度。这些粗粮的纤维含量高、体积大，为我们的胃部带来强烈的饱腹感，从而帮助我们自觉地减少摄入，无形中降低每餐主食的总量。如此一来，血糖水平也得以稳定降低。为了达到最佳的膳食平衡，粗细粮的搭配比例建议为4：6，让我们的饮食更加科学、健康。

该篇日报由R·AI辅助创作生成，人工审核校对。 Cell——[64.5] ① 目前的研究多聚焦于社会网络如何影响病原微生物传播，而对互生和共生微生物的社会传播对宿主的健康与疾病的影响知之甚少，这篇观点性文章对此展开了深入探讨；② 利用社会菌群的概念（宿主社交网络的元菌群）来分析菌群的社群传播对宿主健康和疾病的影响；③ 研究了社会传播微生物对生态进化菌群过程（定植抗性、毒力进化等）和基于菌群传播的过程（具有代谢和免疫效应、种间、耐抗生素和病毒）的贡献；④ 评估了社会菌群传播对传染和非传染性疾病的影响及非传染性疾病中社群传播因素的重要性，有助于疾病及治疗方法的研究；⑤ 互生和共生菌群的社群传播可能在健康社会和社会进化中发挥重要作用。 原文信息 ▼ Microbial transmission in the social microbiome and host health and disease 2024-01-04 , doi: 10.1016/j.cell.2023.12.014 Journal of Clinical Oncology——[45.3] ① 华西口腔医院的徐欣团队发表的一项临床研究结果，在接受放疗的头颈癌患者中，口服唾液链球菌K12（SsK12）可显著减少严重口腔黏膜炎（SOM）的发生率、持续时间，并延缓SOM的发生时间；② 160名接受放疗的头颈癌患者1:1分组，分别口服SsK12或安慰剂；③ SsK12组的SOM发生率显著低于安慰剂组（36.6% vs. 54.2%），SOM持续时间显著缩短，SOM发生时间显著延迟；④ 两组的不良事件相似，SsK12益生菌可抑制条件致病菌，并富集口腔共生菌群；⑤ SsK12有望成为减轻头颈癌放疗患者的口腔黏膜炎症状的有效手段。 原文信息 ▼ Streptococcus salivarius K12 Alleviates Oral Mucositis in Patients Undergoing Radiotherapy for Malignant Head and Neck Tumors: A Randomized Controlled Trial 2024-01-12 , doi: 10.1200/JCO.23.00837 Nature Communications——[16.6] ① 浙江大学医学院李雪、同济大学医学院刘占举与团队研究发现，吸烟与克罗恩病（CD）和溃疡性结肠炎（UC）风险增加相关，特定DNA甲基化位点（如DNMT3A、LTA/TNF、AHRR）的改变与疾病风险密切相关；② 与从不吸烟相比，曾经吸烟、既往吸烟和当前吸烟的CD风险比分别为1.49、1.41和1.81；③ 50岁以后戒烟与戒烟后10年内出现的两种疾病亚型的风险降低有关；④ DNMT3A的DNA甲基化改变与CD和UC的风险相关，LTA/TNF与CD风险相关，AHRR与UC风险相关。 原文信息 ▼ Altered DNA methylation within DNMT3A, AHRR, LTA/TNF loci mediates the effect of smoking on inflammatory bowel disease 2024-01-18 , doi: 10.1038/s41467-024-44841-y JAMA Pediatrics——[26.1] ① 一项涉及近4.6万名儿童及近27万名成人的荟萃分析发现，果汁摄入与体重增加相关，这种关联可能由摄入热量的变化所介导；② 纳入42项研究进行荟萃分析，包括17项研究中的45,851名儿童及25项研究中的268,095名成人，总结摄入100%果汁对体重的影响；③ 在儿童队列研究中，每天多摄入一份果汁，与BMI增加0.03相关；④ 在成人队列研究中，未调整能量摄入的情况下，果汁摄入与体重增加相关，而在调整能量摄入的情况下，果汁摄入与体重减少相关；⑤ 在成人随机临床试验中，果汁摄入与体重无显著关联；⑥ 研究结果支持限制果汁摄入，以预防摄入过多热量和体重增加。 原文信息 ▼ Consumption of 100% Fruit Juice and Body Weight in Children and Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis 2024-01-16 , doi: 10.1001/jamapediatrics.2023.6124 Blood——[20.3] ① 在接受造血干细胞移植的患者中，口服高剂量维生素A可降低急性和慢性移植物抗宿主病（GVHD）的发生率，尤其是肠道GVHD；② 80名造血干细胞移植患者1:1分组，移植前口服维生素A或安慰剂；③ 按治疗情况分析，维生素A显著降低移植后180天的急性胃肠道GVHD累积发生率（0% vs. 12.5%）及慢性GVHD发生率（2.7% vs. 15%）；④ 唯一可能的药物相关毒性反应为一例维生素A组患者在移植后30天的无症状3级高胆红素血症，可自行缓解；⑤ 维生素A对CCR9+ CD8+ 效应T细胞、淀粉样蛋白A-1、IL-6等指标有降低作用；⑥ 口服维生素A有望成为预防GVHD的新策略。 原文信息 ▼ A randomized phase 2 trial of oral vitamin A for graft-versus-host disease in children and young adults 2024-01-16 , doi: 10.1182/blood.2023022865 Nature Protocols——[14.8] ① 该研究利用CRISPR相关转座酶系统在大肠杆菌中成功实现高效、精准地基因组插入和多重编辑，且在不同的革兰氏阴性细菌中表现稳定的编辑能力；② CRISPR相关转座酶系统能以近100%的效率在大肠杆菌中执行基因组插入，并在多个向导sgRNA引导下实现多重编辑；③ 研究提出了详细的工程细菌基因组编辑方法，包括向导RNA和DNA负载的定制、常见传递方法的选择以及整合事件的基因型分析；④ 提出一个CRISPR RNA设计算法，以避免脱靶，以及一个用于执行多重DNA插入的CRISPR数组克隆流程；⑤ 这一方法允许在1-2周构建目标基因编辑菌株，为细菌基因组工程提供了新的技术路径，有望推动细菌基因组工程领域的发展。 原文信息 ▼ Bacterial genome engineering using CRISPR-associated transposases 2024-01-12 , doi: 10.1038/s41596-023-00927-3 Trends in Microbiology——[15.9] ① 本研究主要探讨了金黄色葡萄球菌（S. aureus）对阴道环境施加的复杂但被低估的相互作用，是如何导致了相关疾病结果；② 条件致病菌S. aureus是阴道粘膜的常见定植菌，能产生中毒性休克综合征毒素-1(TSST-1)等毒力因子，引发较轻的需氧性阴道炎(AV)，或严重的经期中毒性休克综合征(mTSS)；③ 阴道菌群中的乳酸菌能分解糖原产生乳酸，或通过营养物质竞争及产生抑制分子，对S. aureus起作用；④ S. aureus通过操纵宿主，并与阴道菌群竞争以维持自身生态位；⑤ 阴道环境呈高度动态变化，了解金S. aureus和阴道菌群间互作将有助于缓解生殖系统紊乱问题。 原文信息 ▼ Interplay between Staphylococcus aureus and the vaginal microbiota 2024-01-04 , doi: 10.1016/j.tim.2023.12.005 Nature Communications——[16.6] ① 中国科学院广州生物医药与健康研究院刘兴国团队发现由线粒体DNA（mtDNA）突变触发的NAD+依赖性线粒体未折叠蛋白反应（UPRmt）调节肠道衰老；② 老年雄性小鼠小肠中mtDNA突变积累，且与生理性肠道老化相关；③ mtDNA突变负担达到一定阈值时，肠隐窝及表达LGR5的肠道干细胞的集落形成效率降低；④ 机制上，mtDNA突变积累增加通过NAD+消耗激活ATF5依赖性线粒体UPRmt，从而加剧小肠衰老表型；⑤ 补充NAD+前体NMN可逆转这种衰老表型；⑥ 本研究为治疗和预防肠道衰老提供了多种潜在靶标。 原文信息 ▼ NAD+ dependent UPRmt activation underlies intestinal aging caused by mitochondrial DNA mutations 2024-01-16 , doi: 10.1038/s41467-024-44808-z Journal of Hazardous Materials——[13.6] ① 饮用水可能是抗生素耐药基因（ARGs）传播的潜在因素，但其对于肠道菌群中ARGs的影响尚不清楚，浙江大学陈红团队对不同饮用水处理小鼠肠道ARGs的变化进行了探究；② 通过对小鼠进行一阶段蒸馏水驯化、二阶段河水/自来水/商用纯净水处理、三阶段蒸馏水恢复，观察饮用水对肠道菌群中耐药基因的影响；③ 饮用水类型显著影响菌群结构、可移动遗传元件（MGEs）和ARGs谱，处理期河水和自来水显著增加氨基糖苷类和四环素耐药基因丰度；④ 在恢复期，蒸馏水一定程度上恢复了ARG谱；⑤ 结合Procrustes、共现网络、冗余和方差分解分析发现，ARG变化可能与MGEs和菌群结构有关； 原文信息 ▼ Antibiotic resistance genes alterations in murine guts microbiome are associated with different types of drinking water 2024-01-04 , doi: 10.1016/j.jhazmat.2023.133422 Obesity Reviews——[8.9] ① 既往研究表明零食消费的频率和分量被认为会增加食物摄入量和超重或肥胖的风险，但来自流行病学研究的证据尚无定论；② 本项系统综述纳入40篇研究论文，调查零食摄入对体重、能量摄入和膳食质量的影响；③ 增加零食消费可能会适度增加能量摄入，但与增加体重/身体质量指数的关联缺乏一致性；④ 纵向研究表明，成年人零食摄入与体重或BMI增加呈一致正相关；⑤ 减少零食的分量可能有助于减少食物摄入和随之的能量摄入。 原文信息 ▼ The effect of discretionary snack consumption on overall energy intake, weight status, and diet quality: A systematic review 2024-01-16 , doi: 10.1111/obr.13693 ① 1月，IFF新的菌种研发中心在法国当热圣罗曼揭幕；② 新研发中心占地3,800平方米，将支持从概念到商业化的产品设计和开发；③ 同时生产厂还扩建增加了一条全自动的发酵菌种包装生产线；④ 新研发中心配备了分子生物学、菌株和噬菌体研究的尖端实验室，以及顶级奶酪中试车间，旨在促进新的发酵菌种和乳品酶制剂开发。 原文信息 ▼ IFF法国菌种工厂：新研发中心 + 新全自动包装线 2024-01-18 , 营养与生物科技 ① 1月17日，女性健康产品开发公司Daré Bioscience宣布，获得了盖茨基金会75万美元（约合人民币539.7万元）资助；② Daré Bioscience公司将利用该笔资助收集和分析当前全球活菌药产业供应链情况，帮助盖茨基金会确定活菌药产品潜在代工企业；③ 2022年，Daré Bioscience公司还获得了盖茨基金会58.5万美元资助，用来开发活菌药凝胶制剂产品，旨在治疗细菌性阴道炎。 原文信息 ▼ Daré Bioscience Announces Grant to Support Biotherapeutic Product Development 2024-01-17 , GlobeNewswire ① 1月17日，活菌药公司Biomica宣布，旗下在研管线BMC128 1期临床试验最后一位受试者完成入组，研究初步结果预计在2024年上半年公布；② 在研管线BMC128由4种肠道细菌组成，临床前研究显示，在研管线BMC128可增强免疫检查点抑制剂（ICI）药物的抗肿瘤活性；③ 1期临床试验于2022年7月份启动，旨在评价BMC128与PD-1抑制剂纳武单抗联用治疗ICI耐药患者的安全性和耐受性，入组对象包括非小细胞肺癌、黑色素瘤和肾细胞癌患者。 原文信息 ▼ Biomica Successfully Completes Phase I Trial Enrollment for Microbiome-Based Immuno-Oncology Drug 2024-01-17 , PR Newswire ① 1月17日，韩国微生物组公司KoBioLabs宣布，旗下治疗肥胖在研管线KBL983获得中国专利授权；② 在研管线KBL983为一种从人体样本中分离得到的嗜粘蛋白阿克曼菌（Akk菌）；③ 小鼠实验证实，其可通过诱导GLP-1表达，保护肠壁屏障功能，增加棕色脂肪活性和重塑肠道菌群稳态等途径治疗肥胖；④ 作为一种口服活菌药，在研管线KBL983具有用于治疗肥胖引发的糖尿病、动脉硬化和脂肪肝等代谢性疾病的潜力。 原文信息 ▼ KoBioLabs wins Chinese patent for obesity treatment strain 2024-01-17 , korea biomedical review ① 1月17日，葛兰素史克（GSK）表示已通过出售旗下消费保健公司Haleon约3亿股股份，筹得12.4亿美元（约合人民币89.2亿元）；② 这是GSK在不到一年的时间内第三次减持Haleon股份；③ GSK最终持有的股份已降至4.2%，最初为12.9%；④ 随着GSK逐步退出Haleon，其表示将继续通过一系列高价值交易扩大其特殊药品组合。 原文信息 ▼ GSK Raises $1.24B by Selling Stake in Consumer Health Spin-Off Haleon 2024-01-17 感谢本期日报的审核者：赵纬宇，aluba，RZN，NL，圆圈儿，Johnson，注册营养师陈彬林，617，Richard

北京时间1月18日，中国国足情况不妙，大战黎巴嫩被逼平，两场只拿到了2分，丢掉了整整4分。 而就在比赛结束之后，国足的赛后发布会上却出现了更大的闹剧。扬科维奇身边的工作人员，具体的说是因为翻译出现了明显的失职情况，直接引起了网友们的一阵讨论和哗然，并且在呼吁随队督战的足协主席宋凯立刻开除他。 因为这一幕实在是太不可思议了，让人感觉到有些瞠目结舌，赛后有记者直接找扬科维奇去提了个问题，问了一下他本场的战术布置，例如上半场防守反击，下半场4次换人，效果很不错，那么如果早换人是不是情况就会不一样了呢？

来源：大佬鸣（丛硕鸣）的体育天地 传承至今不易，这里凝聚了多少人的心血和努力，大家都不想看到广州队被迫解散，血脉不能断，中国足球已经经不起折腾了，曾为这座城市、这个国家两夺亚冠冠军殊荣的球队，需要您们的鼎力相助，3点呼吁： 1，希望球员可以理解，给球队一个机会，再多一点时间，倘若广州队不在了，欠薪也无法要回，大环境不会一直那么差的，总有起伏总会好起来的； 2，足协调节费何时能如数归还，还是那句话，有了这一大笔钱广州队不仅能顺利渡过难关，还能很好运营下去，这笔钱真是救命钱啊； 3，市政府、体育局、省市足协能否放下成见，救救处于危难中的广州队啊！你们现在大手一挥，就能玩就这支传承至今的有历史深厚底蕴的球队，过往的光辉也不会就此沉沦作古，而且关键时刻的力挽狂澜不也值得大家大书特书，成为你们的成绩吗？是时候出手了，救救处于水深火热中的那支曾经为这座城市添光加彩的#广州队# 吧，这也是无数广州球迷、广州人的心声啊！

来源：体坛周报 马德兴 两战两平，中国男足在2023卡塔尔亚洲杯小组赛中的形势依然不明。经过一天的休调之后，国足于当地时间19日重新展开训练，为1月22日对阵卡塔尔队的最后决战进行准备。与此同时，亚足联的一些做法也再次让中国足球相当难堪。 ①AFC裁委会“恶心”国足！ 小组赛第二轮未能拿下黎巴嫩队，国足的形势极其微妙，当然2分在手也并未完全失去希望，毕竟最后一场对阵已经锁定小组第一的卡塔尔队，国足理论上拿到一场平局也依然还能够出线，甚至还有可能获得小组第二。与此同时，由卡塔尔人主导的亚足联裁判委员会就亚洲杯每天的裁判执法情况进行小结之时，却传出了中黎战漏判红牌的信息。尽管这只是内部会议，但受伤的却还是中国队！ 据了解，在中国队对阵黎巴嫩队的比赛上半时第14分钟，黎巴嫩队13号哈米斯解围后，落地前鞋底踢到戴伟浚面部的动作，被认为当场应该出示红牌罚下！但是执法的韩国裁判组，特别是VAR助理裁判韩国人金钟赫却认为这个动作不构成红牌，所以也没有提醒执法的韩国主裁判高亨进。因此当高亨进通过耳麦与视频助理裁判进行沟通时，也就没有予以追究。 但是亚足联裁委会认定，虽然当时中国队进攻先处于越位位置，但哈米斯的动作属于严重犯规的红牌动作，必须深究。不过由于比赛已经结束，不可能再有任何补救，也就只能是内部小结时重点强调一下。而且亚足联裁委会还表示，从这场比赛后类似的情况必须严肃处理。

4年前，卡塔尔7连胜强势夺冠，4年后，坐拥天时地利人和优势，两连胜让东道主看到了卫冕的希望。由于国足与黎巴嫩战平，两连胜的卡塔尔和4年前一样提前一轮出线并锁定小组第一，对国足而言是利好消息，他们应该会大轮换，国足增加了拿分的可能性。 赛前，卡塔尔主帅洛佩斯强调拿3分，提前出线。和首场比赛相比，他一口气更换了5名首发球员，对击败塔吉克斯坦信心十足。打了揭幕战的三中卫只有去年刚归化的葡萄牙中卫门德斯首发，穆赫塔尔和吃到黄牌的葡萄牙归化中卫佩德罗都被雪藏，效力萨德的后卫萨勒曼与门德斯搭档中卫，伊拉克裔左边锋瓦阿德后撤，与同胞右后卫拉维分居两翼；中场只剩下埃及裔后腰法特希，揭幕战替补出场的年轻中场米沙勒和贾比尔首发；锋线还是状态出色的阿勒莫兹突前，和阿菲夫、沙特裔归化老将伊斯梅尔组成三叉戟。

据英国《镜报》和《每日邮报》报道，当地时间19日，两艘在中东地区执行任务的英国皇家海军舰艇发生碰撞。有消息称，目前没有收到人员伤亡的报告，两艘舰船均在接受损伤检查。 英国皇家海军方面当晚证实，英国皇家海军两艘猎雷舰“奇丁福尔德”号和“班戈”号在巴林的港口相撞。两艘舰船的船体受损。 “班戈”号船体被撞出大洞（图源：海外网） 转自：央视新闻客户端 来源：封面新闻

（观察者网讯）综合“政客”新闻网欧洲版（politico.eu）、欧洲新闻电视台（Euronews）19日报道，当地时间周五，欧盟外交与安全政策高级代表博雷利（Josep Borrell）在西班牙一大学发表演讲时，公开指责以色列过去曾资助今时今日被他们称之为“恐怖分子”的哈马斯，以削弱法塔赫领导的巴勒斯坦民族权力机构，将巴勒斯坦人划分为对立的政治阵营。 尽管他没有就此展开详谈，但“politico.eu”指出，博雷利此番言论极具“爆炸性”（explosive claim），过去内塔尼亚胡当局曾一再否认这一指控。 当地时间19日，博雷利在西班牙巴利亚多利德大学演讲 大学官方视频截图 据报道，博雷利当天在西班牙巴利亚多利德大学被授予荣誉博士学位，演讲中他谴责以色列当局拒绝落实“两国方案”，而这是国际社会公认的解决巴勒斯坦问题的唯一出路。 在这次措辞罕见严厉的讲话中，博雷利点名批评以色列总理内塔尼亚胡“亲自破坏”了各方任何可能帮助解决巴以冲突的努力。报道提到，就在前一天（18日），内塔尼亚胡再次明确反对巴勒斯坦在战后建国的呼吁，暴露与坚实盟友美国之间的巨大分歧。 博雷利在演讲中提及此事：“坏消息是，以色列，尤其是以色列政府完全拒绝接受（两国方案），内塔尼亚胡本人在过去30年来一直抵制这一解决方案。昨天他又说了一遍，就好像他已经预料到我今天会说这句话。”

江西女子4s店疑买到事故车，维权时与店员争吵后跳楼，家属讲述 近日，江西一女子在4S店疑似买到事故车，维权时情绪激动，与店员争吵后跳楼。 1月20日，潇湘晨报记者联系到该女子的弟弟王先生，他告诉记者目前依然没有什么处理结果，姐姐仍在ICU治疗。 王先生透露，姐姐王女士是在2022年10月11日在九江的新运通汽车销售服务有限公司别克4S店购买了一辆别克威朗PRO乐享版轿车。“当时卖车的告诉她说这个车有一处小问题，但是最近她打算把这台车卖掉换一台新的，经鉴定就发现实际上这台车有五处问题。”王先生表示姐姐的车买后没有进行过一次维修，那么说明这些问题是在她买车钱就存在的。 鉴定报告显示，鉴定结果为：全车多处钣金，包括左前叶子板、右前叶子板、右后门、车顶、尾盖。引擎盖更换。除此之外，该次鉴定还涉及了泡水、失火等鉴定，结论为未见异常。 王女士认为，该车这么多处进行过维修，很可能是出过交通事故，那么，4S店就是隐瞒实情将一台有问题的车卖给了自己。 发现问题后，王女士曾致电别克官方反映此事，但维权一直没有进展。

在此次喀纳斯景区抢通雪阻道路工作中，新疆阿勒泰公路管理局哈巴河分局职工张恒、苏玮、加尔肯别克·巴合提汗3人不幸殉职。 据阿勒泰地区布尔津县应急管理局通报，1月11日19时30分许，阿勒泰地区哈巴河县公路管理分局3名除雪保通队员在S232省道K17—K18处（布尔津县境内）遭遇雪崩失联。经公安、消防、卫健等部门全力搜救，1月12日1时50分，搜寻到1名失联人员。1月14日16时35分搜寻到另外2名失联人员，3名失联人员搜寻到时均已不幸遇难。 1月20日，《新疆日报》刊发报道称，受1月6日以来的多轮降雪影响，喀纳斯景区近期多次发生雪崩，阻断了景区通往山外县城和各区域间相连道路的通行，当地群众、游客等4800多人受困，其中滞留游客1501人。奋力抢通生命之路，阿勒泰地委、行署立即启动应急预案，阿勒泰公路管理局哈巴河分局、布尔津分局派出多个班组在各地段抢险。 1月11日10时，哈巴河分局机械驾驶员张恒、苏玮、加尔肯别克·巴合提汗接到局内清雪工作安排。张恒驾驶旋抛除雪机，苏玮驾驶拉油料物资的皮卡车，加尔肯别克·巴合提汗驾驶铲车，组成一个班组，从除雪保通驻扎点哈纳斯村出发，在风雪中迅速奔赴贾登峪方向的雪阻路段抢险。 11晚间联系不上3人后，当地公安及民间救援人员立即组成救援队伍，共21人前往3人清雪工作区域进行搜寻。天气严寒、雪深难行，救援队伍在距出发地17公里处发现了皮卡车、铲车。在路基悬崖下发现被半埋在积雪中的旋抛除雪机，但车身变形受损严重，清理积雪打开驾驶室，发现了张恒，此时他已经没有生命体征。救援队伍现场推断，张恒驾驶旋抛除雪机清雪时突遇雪崩，车辆被雪浪推离公路翻倒在路下，张恒不幸遇难。

为贯彻落实医疗质量控制管理有关要求，进一步提升医疗质量安全管理水平，全力保障群众就医安全，实现医疗质量安全持续改进，岱岳区成立肾病学专业、神经系统疾病、心血管系统疾病质控中心。1月19日，质控中心成立会议召开，岱岳区卫健局党组书记、局长朱荣刚，党组成员、副局长孙丰红，泰安市第一人民医院党委书记、院长张东出席会议。 会议现场（李卫杰 供图） 授牌仪式（李卫杰 供图） 会议指出，质量控制是医疗卫生工作关键环节，持续改进质量，保障医疗安全，是医疗卫生健康事业改革和发展的重要内容和基础。目前全区已成立10个区级医疗质量控制中心，医疗质量稳步发展，新成立的肾病学专业、神经系统疾病、心血管系统疾病质控中心标志着全区医疗质量更进一步提高，质控管理逐步走上科学化、规范化轨道。 朱荣刚讲话（李卫杰 供图） 会议要求，全区各质控中心在下一步工作中，要认真履职，充分发挥全链条、全过程质量控制作用，为区卫健局决策提供重要依据。要繁荣学术，推动学科专业高质量发展。要帮扶指导，实现工作同质化管理，提升质量管理水平。 继成立会议后，质控中心组织举办学术讲座。全区各医疗质控单位院长、业务院长、各相关专业科室主任、业务骨干100余人参加活动。 （通讯员 李卫杰）

1月19日，岱岳区组织召开全区卫生健康安全生产专业委员会2024年第一季度视频会议。岱岳区政府副区长马祥波，岱岳区卫生健康局党组书记、局长朱荣刚出席会议并讲话。 会议现场（李卫杰 供图） 会议传达了全区安全生产工作会议精神，研究部署了卫健系统春节前后安全生产各项重点工作。 会议指出，思想上要高度重视，时刻绷紧安全生产这根弦，不折不扣贯彻落实好区委、区政府会议精神。要统一思想，提高站位抓落实，以“时时放心不下”的责任感切实抓好当前工作；要突出重点，强化排查整改抓落实，坚持在防范化解风险上持续用力；要强化责任担当，知行合一抓落实，逐级压实扛牢安全监管重任。 岱岳区卫生健康安全生产专业委员会成员单位分工负责同志，区直医疗卫生单位、各镇（街道）卫生院（社区卫生服务中心）班子成员参加会议。 （通讯员 李卫杰）

今天我们一起来关注一下亚洲杯的最新比赛情况。在今天凌晨结束的三场亚洲杯的比赛当中，可以说每一场比赛的结果和过程都让大家感觉到非常意外，这其中有两场比赛的结果更是爆出了本次亚洲杯两大冷门，甚至可以说是迄今为止最大的两个冷门。 日本队在率先开始的比赛当中，1:2不敌伊拉克队，这已经是一个非常大的冷门了。但是在随后进行的一场比赛当中，更是让人大跌眼镜，如今早已经不如之前的印尼队，竟然是1:0战胜了目前的东南亚老大越南队，这场比赛的结果也是直接导致越南队成为了本次亚洲杯首支出局的球队。尽管在最后一场比赛当中，越南队还有机会战胜乌兹别克斯坦队。将自己的积分来到3分。但是日本队和印尼队的直接交锋，无论哪支球队输球，他们的积分虽然都会和越南队一样，但是日本队和印尼队都曾经战胜了越南队，在积分相同的情况下优先比较胜负关系，所以最后一场比赛，无论越南队取得多少个进胜球都是没有用的，因为乌兹别克斯坦队已经有4个积分了，他们是不可能积分被越南队反超的。因此，这个越南队实际上已经从亚洲杯的小组赛出局了，成为第一支，从亚洲杯小组赛出局的球队。

今天CBA官方更新了自由球员名单，大家发现了一个久违的名字，就是北京北控队的孙桐林，他目前已经成为一个完全自由球员，想要签下他的球队是不需要付出任何代价。本赛季孙桐林仅仅为北京北控队打过一场比赛，打了六分钟，拿下2分，没有篮板球进账，这是他在北京北控队的第五个赛季，也是合同的最后一年。眼下似乎北京北控队已经是等不及了，在最后一年的合同还没有完全执行完的时候，就与运动员友好协商，最终是结束了他最后一年的价值600万的顶薪合同。 或许看到这里的话，大家都会感觉到非常的吃惊，熟悉CBA的球迷都非常的清楚，孙桐林不过是一个蓝领型的球员，大家都忘记了他身背的是一份五年价值3000万的顶薪合同，在五年之前，北京北控队开始大手笔的招兵引援，希望能够打进季后赛，甚至创造更好的成绩，因此一系列的垃圾合同是层出不穷。这其中两位来自于新疆队的队员，成为了这一次北京北控队大范围给到垃圾合同的重点引援，一个是俞长栋，另外一个就是孙桐林。结果两个人都没有打出身价。

2024年到来之后，乌克兰还没能从西方国家手中得到任何像样的军事援助。丹麦政府宣布将无限期延迟向乌克兰移交F-16战斗机，德法英等国家也没有再为乌克兰提供过类似“风暴阴影”的巡航导弹。 随着西方国家大幅削减对乌军援，乌克兰前线士兵的士气变得更加低沉。1月17日，俄罗斯国防部公布了一段扎波罗热前线乌军向俄罗斯投降的视频。在被俄军包围后，大量乌克兰士兵举着双手从一处地下掩体中陆续走出。 乌军匍匐在地，向俄军投降 俄国防部呼吁乌克兰士兵停止为基辅政权战斗流血，因为这种伤亡是无意义的。乌克兰士兵可以呼叫频率为 149.200 的无线电频道，并在广播中呼叫“伏尔加”，来向俄军投降，以挽救自己的生命。 俄罗斯设置的这个无线电频道于去年7月开始运行，也就是乌克兰对俄罗斯发起反攻行动后的一个月。在一开始，乌军还保持着相当强盛的战斗意志，很少有乌克兰士兵通过这个无线电频道向俄罗斯投降。

总台记者看世界！大家好，我是总台驻菲律宾记者黄铮铮。 今天来聊聊菲律宾的小巴司机—吉普尼司机最近面临的一个两难选择。就在1月16日的时候，大批的吉普尼司机举行罢工示威，抗议政府淘汰吉普尼的计划。不少人表示要为保护自己的饭碗奋战到最后一刻。这已经是菲律宾近期发生的多起吉普尼司机罢工事件了。究竟是怎么一回事呢？ 参与罢工的吉普尼 这就要从菲律宾政府的吉普尼现代化改造计划说起。吉普尼是菲律宾一种独特的交通工具，是仿制美军吉普车的造型制作的一种载客巴士，内置两排长条座椅，乘客面对面乘坐，载客量约为14人到18人。由于吉普尼使用的是老旧的柴油发动机，对环境污染较大，因此，菲律宾政府在2017年就提出了对吉普尼实行现代化改造，要淘汰老旧吉普尼，改用新型的巴士车辆。这一计划原本要在2020年全面完成，但由于疫情的影响不得不暂停。在2023年，菲律宾交通部原定要在6月30日前完成吉普尼“绿色改造”的目标，但此举引发了大规模的罢工潮，首都地区的交通一度陷入瘫痪，菲律宾政府不得不作出让步，将改造期限延长至2023年年底。但在去年12月，此举再次引发吉普尼司机的罢工潮，政府不得不再次妥协，将期限延至2024年1月底。

北京时间2024年1月18日，国际儿童读物联盟（IBBY）官网公布了2024年“国际安徒生奖”短名单，中国绘本画家蔡皋入选2024年国际安徒生奖（插画家）短名单。 2024年“国际安徒生奖”短名单（官方截图） 蔡皋老师是此次入围者中唯一一位中国插画家，第一次代表中国参评“国际安徒生奖”便一举入围短名单！她代表中国角逐儿童文学界的最高荣誉，让世界看到中国画家、中国儿童文学艺术的瞩目成就。 中国绘本画家蔡皋（向楚婧 供图） 蔡皋，1946年生，湖南长沙人，曾长期在乡村小学执教，曾供职于湖南少年儿童出版社，退休后致力于绘本创作。她是中国第一位获得BIB“金苹果”奖的绘本画家，是第34届博洛尼亚国际儿童图画书插图展评选委员，是中国绘本发展历史上的里程碑人物，被评为2022年林格伦纪念奖中国区候选人，获得2022年“陈伯吹国际儿童文学奖·特别贡献奖”，荣获2022年湖南出版政府奖，代表作有《学其短画本》《中国美丽故事》《月亮粑粑》《月亮走我也走》《出生的故事》《宝儿》等。

东北的小冻梨也去南方做客了！ 见惯了东北的冰天雪地，还没有见到南方的山清水秀，小桥流水，这些东北的小冻梨见到南方的景色之后，十分的开心。 但是随后的一个问题，直接让东北的小孩哥沉默了！ 大家都知道，东北人自带语言的搞笑天赋，甚至在外边把话撂地上就代表着不礼貌，东北的每一个人都有一个习惯就是接话茬。 是什么问题，能让东北的小孩哥都接不上话茬，还得请求场外援助？

大家最近有没有听到过，地方文旅的“喊麦式”营销？ 就比如河南的：“我姓和，喝鹅河”！还有山东的：“我姓东，大山东！” 这样的“喊麦式”营销，虽然听起来是有点土，但是现在的年轻人都爱听，因为越土越接地气嘛！ 不过这股潮流都是从当时哈尔滨的爆火开始的，哈尔滨在今年的冬天爆火之后，也是在逐渐的破纪录，在3天之内就接待了超过300万的游客！ 这一佳绩让各省的文旅都眼红不已，所以就开始了地方文旅“神仙打架”的名场面了！ 这样的打架名场面不仅仅是在国内争相效仿，更是让国外的网友们都坐不住了！ 尤其是瑞士的旅游局局长，为了能接得住这波”泼天的富贵“，所以他也进行了喊话： “我姓瑞！” 瑞士旅游局局长加入“文化大比拼”，开口就是“我姓瑞！”

甲硝唑是一种常见的抗生素，主要用于治疗各种厌氧菌感染，如口腔感染、腹腔感染、妇科感染等。它也常用于预防术后感染和某些特定疾病的治疗。使用甲硝唑时，如恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道反应，以及头痛、眩晕等神经系统反应。在使用甲硝唑时需要遵循医生的建议，并严格按照医嘱用药。其次，甲硝唑可能与其他药物发生相互作用，影响疗效。因此，在使用甲硝唑期间，需要告知医生自己正在使用的其他药物，以便医生更好地指导用药。 几块钱一瓶的“甲硝唑”，能摆平4种病？别白白错过了 皮炎和疱疹 毛囊虫导致的皮炎，这一临床常见疾病，常常在皮脂腺发达的部位如鼻、颊处作祟。这些狡猾的致病微生物——蠕形螨，会悄然侵犯我们的眼睑和口周，无异于在我们的皮肤上点燃了一把火。 起初，这把火只是让皮肤微微发红，然而，如果不及时遏制，它便可能演变成丘疹脓包，严重破坏我们的皮肤健康。所幸，甲硝唑这一药物如同精锐的战士，能够挺身而出，杀灭毛囊虫。 由阿米巴原虫导致的腹泻、角膜感染 在阿米巴原虫进行细胞呼吸的过程中，细胞内的酶犹如巧匠般将丙酮酸转化为乙酰辅酶A。然而，服用甲硝唑后，丙酮酸的电子无法顺利传递给乙酰辅酶A，它们只能无奈地转移到甲硝唑的甲基上。这就好比原本流畅的乐曲突然被截断，细胞呼吸的和谐旋律被打乱。因此，阿米巴原虫在服用甲硝唑后，其细胞活动被强行抑制，仿佛被束缚住了手脚。同时，由于电子传递受阻，甲硝唑对阿米巴原虫产生了毒性作用，如同悄然而至的致命一击，使其走向生命的终结。 肠胃炎以及肠胃手术后护理 胃肠道组织身处半封闭的微环境中，其氧气供应相对稀缺，犹如一片神秘的丛林，为厌氧菌的生长提供了理想的温床。许多肠炎和胃炎患者，正是由于这些厌氧菌的侵扰而病痛缠身。而甲硝唑，这位微环境的"清道夫"，能够针对厌氧菌发挥其独特的药效，成为治疗肠炎和胃炎的得力助手。 然而，甲硝唑并非任意时间都可服用，需在饭后进行。唯有在饭后，胃部已有一定食物作为缓冲，才能有效避免引发肠胃不适，确保药物在维护健康的同时，不给身体带来额外的负担。

养肝，是保持身体健康的重要一环。肝脏作为我们体内的重要器官，承担着众多生理功能，如解毒、代谢、合成等。 现代生活中，由于种种原因，如饮食不健康、环境污染、药物滥用等，肝脏负担日益加重。因此，养肝护肝已经成为人们关注的焦点。养肝，首先要从饮食入手。要遵循“五味不过”的原则，即酸、甜、苦、辣、咸五种味道的食物要适量，避免过量摄入对肝脏造成负担。 先了解，长期不吃早餐，对身体伤害有多大？ 首先，不吃早餐会影响身体的代谢。经过一夜的睡眠，身体的能量储备已经消耗殆尽。如果不吃早餐，身体会从午餐和晚餐中吸收更多的能量，导致热量摄入增加，从而引发肥胖等问题。此外，不吃早餐还会降低身体对营养的吸收能力，影响身体的正常代谢。其次，不吃早餐会影响大脑的功能。早餐为大脑提供所需的能量和营养物质，如果不吃早餐，大脑功能会受到影响，导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。长期下来，还会增加患上认知障碍和阿尔茨海默病等疾病的风险。此外，不吃早餐还会影响身体的免疫力。早餐是身体获得足够营养的重要来源，长期不吃早餐会导致身体缺乏必要的维生素、矿物质和抗氧化物等营养物质，从而降低身体的免疫力。这使得身体更容易受到病毒和细菌的侵害，增加患病的风险。 综上所述，长期不吃早餐对身体伤害很大。为了保持身体健康，我们应该重视早餐的重要性，并养成每天吃早餐的习惯。同时，我们应该选择营养均衡、低热量的食物作为早餐，以提供身体所需的能量和营养物质。为什么李兰娟医生说早餐是养肝的黄金期？ 李兰娟医生，这位在传染病领域里璀璨的明星，不仅拥有丰富的临床和科研经验，尤其在新发和突发传染病诊治方面独树一帜。她在肝脏疾病领域也作出了卓越的贡献，对肝功能衰竭、病毒性肝炎、肝病微生物生态学等方面的研究深入，成就斐然。在新冠肺炎疫情防控的关键时刻，她以中医文化为指引，展现了无与伦比的智慧和力量。 李兰娟医生常言，早餐是养肝的黄金期。原来在我们静谧的睡梦中，肝脏依然默默工作，而在早晨醒来之前，它已经完成了许多重要的任务。经过一夜的消耗，肝脏的能量几乎殆尽。 正因如此，早餐的重要性不言而喻。一顿营养均衡的早餐不仅不会给肝脏带来负担，反而能提供维生素、蛋白质等代谢所需的原材料，助力肝脏生产出如白蛋白等人体必需物质。

在2024年WTT多哈常规挑战赛混双决赛中，一场让人心跳加速的比赛上演了。这不仅仅是一场普通的乒乓球比赛，而是一场关于毅力、技巧、以及激情的较量。王楚钦和孙颖莎的组合，面对强敌林高远和王曼昱，展现了他们不屈不挠的斗志。比赛中，他们救了7个局点和3个赛点，最终以3比2的成绩逆转胜利。这不仅是技术的胜利，更是心理和意志的胜利。 让我们来回顾一下这场比赛的紧张时刻。第一局，王楚钦/孙颖莎面对落后的逆境，但他们没有放弃，救了4个局点。第二局同样情况，他们再次展现了顽强的斗志。这种坚持不懈的态度，让观众见证了不仅仅是技术上的比拼，更是心理素质的较量。这样的逆转，不仅让比赛充满悬念，也让观众深刻感受到体育竞技的魅力。

北京时间1月20日，NBA官方声明：原定于今天进行的勇士主场vs独行侠，再次取消，这是勇士连续取消的第二场比赛。至于何时补上，NBA还未回应。勇士为啥不打了？因为助教米洛耶维奇的去世，给全队的心理带来了创伤。 今天勇士官方发布一段视频，缅怀米洛耶维奇，勇士官方写道：“你永远都是我们的兄弟，米洛耶维奇！”勇士下一场比赛将在1月25日进行，全队还有5天时间来进行调整。有球迷可能不理解：助理教练去世，为何对勇士的打击这么大？

根据“全球火力”（Global Firepower，GFP）网站公布的“2024年全球军力排名报告”，乌克兰从2023年的第15位下滑至第18位，而在2022年，乌克兰的排名为16位。俄乌冲突爆发前的2021年，乌克兰排名为第22位。 据参考消息介绍，“全球火力”网站从2006年起编撰全球军力年度报告，根据“用常规手段在陆地、海洋和空中作战的潜在作战能力”，对全球145个国家和地区进行排名。计算公式考量“人力、设备、自然资源、财政和地理方面的60多个因素”得出一个指数，理论上的完美得分为零。即指数越接近于零，作战能力越强。 ▲报告称乌克兰排名受西方援助影响。图为2023年7月27日，乌克兰炮兵在英国接受自行火炮射击训练。图据视觉中国 据悉，在该报告中，乌克兰现在的指数为0.2598，相较于去年有所下降。GFP解释称，截至2023年5月，乌克兰排名第15位，指数为0.2516，“部分原因是来自于西方国家的财物支持。”据俄罗斯国防部12月份的评估，乌克兰已经从美国及其盟友处获得了价值超过2000亿美元的援助。

据新华社北京1月19日电日本媒体18日报道，驻日美军横须贺基地被曝向海中排放含有高浓度有机氟化合物的废水后，一度加装过滤设备，却在不到一年后停用。日本政府两度向美军索要过滤前后的水质检测数据，均遭拒绝。 2022年9月，日本防卫省通知横须贺市政府，美军调查显示，横须贺基地向海中排放的废水中全氟和多氟烷基物质浓度超标，达到日本国家标准的约170倍。 ▲2008年9月25日，美国“乔治·华盛顿”号核动力航空母舰驶进日本横须贺美军基地。新华社记者任正来摄 上述消息曝光后，横须贺基地2022年11月加装废水过滤设备，但当地一个市民团体去年10月发现设备软管被取下，怀疑设备已停止运行。美军去年12月承认，已于两个月前停用该设备，理由是废水中的全氟和多氟烷基物质“数值趋于稳定”。

撒妮，这个名字或许你不太熟悉，但在宁夏的网络圈子里，他可是个响当当的人物。一个90后的非洲小伙，怎么会和宁夏这片土地结下不解之缘呢？故事还得从他的大学时代说起。 撒妮曾经是个在浙江求学的非洲留学生，那时候的他，怎么也想不到自己将来会成为宁夏的“网红庄主”。一次偶然的机会，他邂逅了一位比自己大十几岁的宁夏美女。谁说爱情不能跨越年龄和地域的界限？两人一见钟情，很快就坠入了爱河。 结婚后，撒妮并没有选择回到非洲，而是选择了入赘到宁夏，成为了一个地道的“中国女婿”。他和妻子一起拍短视频，分享自己的异国生活和中国文化体验。没想到，这些视频竟然吸引了100多万粉丝的关注，让他们一夜之间成为了网络红人。 有了名气之后，撒妮和妻子并没有满足于现状。他们决定在宁夏包下几十亩地，还养了上百只鸡和羊，过起了田园生活。每天，他们都会通过直播带货的方式，向粉丝们展示自己的农产品和养殖成果。 就这样，他们不仅实现了自己的梦想，还赚得盆满钵满。那么，撒妮和宁夏老婆的爱情故事究竟是怎样的？他又是如何在中国火起来的？

提起马诺，很多人很陌生，但是那句“宁可坐在宝马里哭，也不愿坐在单车上笑”的经典名言，大家再熟悉不过。 没错！这句话正是出自马诺之口，2010年，江苏卫视有一档很火的婚恋节目《非诚勿扰》，马诺就是其中一期的女嘉宾，她就是凭借这句话，一夜爆红，进而成为舆论的焦点。 有人说马诺贪慕虚荣，是个拜金女，把爱情当成了买卖；也有人说马诺说出了大多数女孩的心声，没有物质，谈什么爱情？ 特别像马诺这种出生在普通家庭的女孩，曾经因为毕业找不到工作，只能寄宿在表姐家。 寄人篱下的日子，让她的内心更加坚定，以后一定要成为有钱人，实在不行，也要嫁一个有钱人。

现实生活中，很多人对晚餐的重视度都比较低，尤其是当工作繁忙或需要减肥时，绝大多数人都会选择不吃晚餐或者以宵夜代替晚餐。 而这种做法是非常不可取的，三餐中的每一餐其实都是非常重要的。如果长期不吃晚餐或吃错晚餐，是很容易对肠胃功能造成严重损伤，从而导致寿命减短的。那么吃晚餐应该留意哪些注意事项呢？ 1、食用时间 很多人都会认为只要在夜晚睡觉之前有食用过食物，那么就可以算是食用过晚餐，这种观点是非常不可取的。 晚餐和早餐、中餐一样，都是需要在规定时间内按时食用的，否则很可能会因用餐间隔时间过长而导致严重空腹，使肠胃疾病的发病率大幅上升。 一般情况下，建议大家在下午6点到晚上8点之间食用晚餐。晚餐若食用过早，可能会因饥饿感不足而导致进食过少，引发夜间饥饿。而晚餐若食用过晚，则仍然会出现长时间的空腹问题。

冬天这粥我三天两头煮一锅，比小米粥还养人，养血排毒安神气色佳 #过了腊八就是年# 民间有句俗语，“三九四九冰上走”，目前正处于一年中最寒冷的四九天，北方不少地区下起了大雪，外面天寒地冻， 这时很羡慕北方的朋友，室内都有供暖，就算外面白雪飘飘，但室内温暖如春。而在南方一般室内都没有供暖，室内室外温度一样地冷，因此更想吃暖呼呼的食物， 来驱寒暖身。

北京时间1月20日，掘金客场以102-100逆转绿凯。这场比赛是东西部豪强之间的对决，绿凯是东部头名，掘金是西部第三，上半场绿凯一直保持领先势头，第三节掘金开始疯狂追分，末节还剩2分钟掘金实现反超，终场前13.4秒绿凯落后2分，塔图姆绝平不中比赛结束。