直播吧2月27日讯 北京时间01:30，意甲第26轮，罗马主场迎战都灵。赛前，双方公布首发名单。 罗马首发：99-斯维拉尔、6-斯莫林、23-曼奇尼、5-恩迪卡、4-克里斯坦特、43-拉斯穆斯-克里斯滕森、7-佩莱格里尼、16-帕雷德斯、69-安吉利诺、17-阿兹蒙、21-迪巴拉 都灵首发：32-瓦尼亚-米林科维奇-萨维奇、26-吉吉、6-洛瓦托、5-马西纳、19-贝拉诺瓦、20-拉扎罗、28-萨穆埃莱-里奇、66-吉内蒂斯、16-弗拉西奇、9-萨纳布里亚、91-杜万-萨帕塔 文字版首发更新中...... 积分榜上，罗马12胜5平8负，积41分排名第六；都灵9胜9平7负，积36分排名第十。返回搜狐，查看更多 责任编辑：

日本内科教授：若有高血压，坚持做好这3点，或许血压稳定也不难 我们都知道现在高血压的患病人数一直在增加，但是我们又没有办法很好地治疗，一般都是采取一些降压药物进行抑制，但是这样我们几乎每天都要不断服用，这对我们的生活和工作造成了很大影响。所以我们经常会见到很多人，除了注意饮食外，而且情绪还不能激动，因为这样会明显使它升高。 日本就有这样的一位教授，虽然是一名专业医生，而且他自己也长期的从事高血压这一块的研究工作，但是不幸的是自己也患上了，为了能够克服这个困扰，他每天都用一些专业仪器测量自己，就这样坚持了30年，终于找到了一些规律，可以有效的减少我们的血压变高。在这里就给大家分享一下，希望可以帮助到您！

本文转自：合肥日报 孩子出现开学综合征怎么办？ 心理专家提醒：家长积极引导加上孩子自主调节，症状很快就会消失 本报讯 学校开学，“神兽”归笼。经历了一个假期，孩子们能否快速收心，回归正常学习状态？近日，合肥市第四人民医院儿少精神心理科主任医师钟慧给家长们送上提醒。 “开学综合征”是什么？钟慧介绍，“开学综合征”其实并不是医学诊断的病症名称，而是指假期结束、开学之初，孩子们在从“假期模式”切换到“开学模式”时所表现出的一种不适应状态。常见表现包括：情绪不稳定，焦虑、恐惧到学校，害怕人际交往等；失眠，白天困倦、没精神，晚上睡不踏实、入睡困难等；上课注意力不集中，坐不住，写作业拖拉，总想玩手机、电脑、看电视等；记忆力或理解力下降，存在厌学、焦虑情绪等。 “相较于假期里的‘慢节奏’生活，开学意味着‘舒适区’被打破，出现一系列不适应的状态其实很正常。”钟慧表示，开学综合征一般会持续一段时间，经过老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，大多不适表现会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。 “除了孩子自身的心理素质外，家长对孩子的期望值、给孩子的压力程度、疏导方式正确与否等因素都会影响开学综合征的轻重及持续时间。”钟慧强调，家长们首先应当调整好心态，有了平和自然的心态，才能陪伴孩子更好地适应新学期。 在具体应对方法上，钟慧建议，家长要提前安排好相关事务，与孩子同步回归上学期间的生活状态。如果孩子还有作业没完成，不要过分焦虑。原则上家长应与老师保持一致态度，既不能一味指责孩子贪玩，也不要向孩子抱怨学校作业多，应以积极的态度，督促陪伴孩子一起完成作业，并与孩子一起进行反思和总结，制定好新学期的学习计划。 此外，家长要增加对孩子内心世界的关注，树立防微杜渐意识，及时发现孩子的异常，和孩子交朋友，满足孩子的安全感、被尊重感，让孩子感受到自己是被爱的。“身教胜于言传。平时家长在生活中要尽量做到有条理、有规划、言出必行，给孩子以积极、正面的影响，引导孩子养成良好的学习和生活习惯。” （记者 唐萌）

本文转自：合肥日报 膏方，作为中国传统医学中的一种独特剂型，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。膏方，古称“煎”，最早可追溯至周代。随着时间的推移，膏方的应用逐渐广泛，并成为皇家贵族、文人墨客的养生佳品。至明清时期，膏方制作技艺愈发成熟，其应用也从上层社会普及到了民间。在秋冬季节，中医理论中认为此时正是“收藏”与“养藏”的大好时机，适合进补。那么，关于膏方的奥秘，你了解多少呢？今天，我们就来深入探讨其背后的科学道理。 膏方是根据中医原理将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖、蜂蜜或阿胶等制成的半流体剂型，具有独特的滋补和防治疾病作用。膏方的使用时间也是根据《黄帝内经》的“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生理论确定的，宜主收藏之令的冬季服用，效果更佳。 一、膏方的特点和优势 1.药效持久：膏方中的药物经过多次煎煮、浓缩、收膏等工艺，有效成分得以充分提取和保留，因此药效较为持久。 2.药效温和：膏方多以调理为主，药性温和，不伤身体。同时，膏方中的药物经过配伍，可以相互制约，降低副作用。 3.服用方便：膏方多为半流体状，易于服用。患者可以直接吞服，或者根据需要与其他药物、食材搭配使用。 4.养生保健：膏方不仅可用于治病，还可用于养生保健。通过服用膏方，可以提高身体免疫力、抗衰老、美容养颜等。 二、适合人群 1.慢性病患者 各科、各系统慢性病，如内科的心脑血管病、高血压病、高脂血症、糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆胃肠病、肿瘤、血液病、慢性支气管炎肺气肿和风湿免疫病等，妇科的更年期综合征、痛经、月经不调及产后体虚，手术后调理等。 2.体质虚弱者 对于体质虚弱、气血不足的人群，以及手术后或重病初愈的患者，膏方可以起到很好的补益作用和营养支持。如党参、黄芪等药材配制的膏方能够有效改善机体的抗病能力和增强体质。 3.亚健康患者 现代生活节奏快、压力大，许多人身体透支严重，出现头晕目眩、腰痛腿软、神疲乏力、心悸失眠及记忆减退等亚健康状态，进补膏方可帮助调整身体机能，缓解疲劳，防止早衰。 4.治未病 针对不同的体质特征，通过膏方的调理可改善体质，预防慢性病。中医把人的体质分成九种：平和质、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀质等。根据人体体质，膏方针对性进行调理，使其免疫力增强、精神愉悦、健康长寿。 5.老年人 随着年龄的增长，人体脏腑功能逐渐衰退，老年人多表现为气血两亏、精神不振。膏方中的滋补成分能够延缓衰老，增强机体功能。 三、膏方应用的注意事项 在使用膏方时，患者需遵循医嘱，按照规定剂量服用。同时，应注意以下事项： 1.辨明体质：如①痰湿体质、肥胖者：这类人群体内湿气较重，过多滋补可能加重身体负担，导致消化不良等问题。②热性体质者：热性体质的人如果盲目进补，可能会造成上火出现口干舌燥、便秘等症状。③孕妇及哺乳期妇女慎用：孕期女性体内的激素水平发生变化，不当的膏方可能影响胎儿发育或引起其他并发症。如有需求应在医生指导下使用。④儿童：儿童的身体正处于成长发育阶段，盲目进补可能影响正常的生长发育。 2.合理搭配：如果是自制膏方，想要与其他药物、食材搭配使用时，多咨询专业医师，避免相克。 3.控制剂量：膏方的剂量应根据个人情况而定。使用剂量过多或过少都可能影响疗效。因此，应按照医生指导的剂量合理服用膏方。 4.注意保存方法：膏方多为液体状，易受潮、发霉或被污染。因此，在保存膏方时应注意密封、冷藏等措施。由于膏方未添加任何防腐剂，请尽快食用，以确保其食用品质和质量安全。 5.过敏体质者慎用：部分人对某些药物或食材可能存在过敏反应。过敏体质者在选择和使用膏方时需特别谨慎，如有不适应立即停用并寻求医生帮助。 6.其他注意事项：在服用膏方期间，如发生感冒、发热咳嗽多痰或其他急性疾病时应暂停服用；或者发生便秘、腹泻、腹胀、痰多等不良反应，应及时咨询医生。患者应保持作息规律、饮食清淡等良好生活习惯。如有其他特殊情况或疑问，应及时咨询医生或专业人士意见。 ·安徽中医药大学第二附属医院 夏爱芳· （本文内容仅代表作者本人观点，不代表本报观点和立场）

本文转自：人民日报客户端 李洋 刘硕阳 这个冬季，冰雪运动十分火热。2023年“第九届全国大众冰雪季”参与人数超1.5亿人次，黑龙江、新疆等地成为知名冰雪旅游目的地。国家体育总局冬季运动管理中心副主任于海燕接受采访时表示，要以“十四冬”为契机，持续巩固扩大“带动三亿人参与冰雪运动”成果。 国家体育总局冬季运动管理中心副主任于海燕 “十四冬”首次设置了群众比赛，比赛设置的越野滑雪和滑冰都是群众喜闻乐见、参与度高的项目。比赛规定各代表队必须有一名8到14岁的队员和一名50到60岁的队员，体现群众参与冰雪运动的厚度。“未来我们将参考这一比赛模式，在每个冬季支持各地举办群众速度滑冰比赛、冰上马拉松、群众越野滑雪、高山滑雪等赛事，进一步激发人们参与冰雪运动的热情。”于海燕说。 呼伦贝尔市陈巴尔虎旗莫尔格勒河景区，孩子们拉雪圈、享雪趣。 于海燕表示，后冬奥时期，要做好“三篇文章”，真正做到“把群众冰雪运动热情保持下去”。一是精准聚焦群众多样化运动需求，开展更多精彩纷呈的冰雪赛事活动，促进儿童及青少年参与，同时引导更多优质资源向基层延伸；二是服务大局，持续推进“南展西扩东进”战略实施，以冰雪运动的蓬勃开展服务冰雪经济的发展；三是强化安全，培养更多技术和职业素养过硬的指导员，规范滑雪场所教学行为，进一步完善相关行业标准制定。 群众冰雪运动的发展离不开完善的基础设施。于海燕表示，要充分发挥冬奥场馆优势，努力推动首都体育馆场馆群、“冰丝带”“雪如意”“雪游龙”等冬奥场地的综合利用、持久利用。此次冬运会的部分项目就是在北京冬奥场地举办。同时，要加大对冰雪运动场地设施投入的引导。“近年来，我们通过中央转移支付的方式，支持各地建设了76个群众滑冰场。截止2022年底，我国已有876个室内外各类滑雪场，1576块标准冰场，覆盖30个省区市，冰雪运动场地总数量为2452个。”

直播吧2月26日讯 在本赛季联赛杯决赛中，利物浦经历加时1-0险胜切尔西夺冠。 利物浦官方晒出克洛普与球队两任名帅霍利尔、派斯利的海报，配文：“克洛普是利物浦队史第三位至少拿到两次联赛杯冠军的主帅。” 克洛普在2022年、2024年率队夺冠，而霍利尔是在2001年和2003年夺冠，派斯利则在1981年-1983年拿到3连冠。 （陈皮不是橙）返回搜狐，查看更多 责任编辑：

央视网消息（新闻联播）：2024年综合运输春运工作专班数据显示，今天（2月25日）全社会跨区域人员流动量预计超1.9亿人次。其中，公路人员流动量预计超1.7亿人次；铁路客运量预计1580万人次；水路客运量预计51万人次；民航客运量预计213万人次。全国铁路迎来学生出行高峰。学生客流集中的国铁西安局采取动车组重联、普速列车加挂等方式，增加运力保障。今天全国民航预计保障航班17358班。 全国高速公路车流量今天迎来返程小高峰。受雨雪及路面结冰影响，今天早上贵州、安徽、湖北等8省份高速公路88个路段封闭，截至下午4时，74个路段恢复通行。

近日，南京江宁禄口交警中队接到一起警情。报警人称，在该中队辖区龙川路与仁寿路路口，有一辆小轿车和一辆电动自行车发生了碰撞，电动自行车驾驶人受伤。 图为两车相撞的瞬间接到报警后，该中队立即指派民警前往现场处置。民警赶到现场后看到，一辆电动自行车摔倒在路口处。民警迅速确认电动车驾驶人伤情，幸好电动车驾驶人谢某正确佩戴安全头盔，仅受轻伤。随后，民警分别对谢某和小轿车驾驶人乔某现场进行酒精吹气测试，排除了酒驾嫌疑。民警随即展开事故原因的调查，经询问双方驾驶人事发经过后，又调取了小轿车行车记录仪。视频画面显示，事发时，谢某驾驶电动自行车沿龙川路由南向北逆向行驶至仁寿路路口时，在交通指示灯为红灯的情况下，依然驶入路口，与此时驾驶小轿车沿仁寿路由西向东绿灯直行的乔某发生了碰撞。经交警认定，谢某驾驶电动自行车逆向行驶、违反交通信号指示灯通行负此次事故的主要责任，并对其逆向行驶、闯红灯行为作出处罚；乔某驾驶机动车通过路口时疏于观察，负此次事故的次要责任。交警提醒：无论是驾驶机动车，还是骑车出行，都应遵守交通法律法规，在行经路口时须按交通信号灯通行，切勿逆向行驶，做到文明出行。

本文转自：三明日报 洗米、浸泡、磨浆……2月21日，泰宁县杉城镇红光村村民周春燕一边忙着制作年糕，一边乐呵呵地说：“春节期间，我卖出4000多公斤年糕。” 今年61岁的周春燕是宁德市古田县人，早些年随丈夫来到泰宁生活，为减轻家庭经济负担，1988年，周春燕开始制作手工年糕售卖，至今已有32年。 “我们做的年糕，原材料只有大米、糯米、红糖，不添加其他佐料，口感甜糯。”周春燕说，年糕制作需要把握每一个细节，才能做到软糯香甜。 “我家年糕好吃的原因就是手工压榨，不添加淀粉，把米浆压实、榨干，当米浆和面团一样表面光滑的时候，才可以停下。”周春燕边说边不停地用石头按压，把两种米磨成的米浆压成面团状，与烧制的红糖浆倒入桶中，加以搅拌。 经过搅拌后，年糕的雏形便生成了——年糕浆，把它倒入模具中，放入蒸箱2小时蒸熟。 蒸好的年糕摆在桌上冷却，周春燕就沥去表面蒸汽凝结的水，撒上芝麻提香，再点上红枣。“红枣的数量是有讲究的，分别有一个、四个和十个的，代表一帆风顺、四季平安、十全十美阖家欢乐，加上年味，才能真正成为年糕。” 地道美味，寓意吉祥，自然受欢迎。“我们制作的年糕在第二天都会被卖完，买回家蒸着吃、炸着吃都可以，还有很多外地的回头客来买呢。”周春燕说，自己每年能制作3万多公斤，为家庭增加了收入。 （泰宁记者站 张显超 熊明欢 通讯员 邓玲莹）

本文转自：半岛都市报 重启“开学模式”,健康有指南 青岛市疾控中心发布健康指南 半岛全媒体记者齐娟 愉快而充实的寒假结束,承载着希望和梦想的新学期开启。为助力学子们重启“开学模式”,身心愉悦地投入到新学期的学习生活中,市疾控中心发布健康指南。 关注学子情绪,做好心理情绪调适 相较于假期里的“慢节奏”生活,开学意味着“舒适区”被打破,部分学子在开学前后会出现紧张、焦虑、注意力不集中等开学焦虑综合征情况,主要和环境的变化、人际关系的变化及学业压力的增加有关。 开学焦虑综合征一般会持续一段时间,经积极引导和学生的自主调节,多数学生的症状会逐渐消失,不会对身体健康造成大的影响。但如果症状较重或症状持续存在,则应及时就医。 情绪觉察:家长愿意花些时间与孩子一起,注意觉察学子的情绪。 情绪调适:家长要理解开学焦虑综合征不是一种疾病,要注意加强亲子沟通,期间,要做到“多倾听少说话”“不要做好坏对错的评判”,特别是孩子向家长诉说他的烦恼时,要认真倾听。 调整作息时间,适应校园生活节奏 在开学前一周内,尽量不要过多安排耗时耗力的娱乐项目,将自己的注意力和精力转移到与学习相关的事情上去。临近开学前一周,家长引导学子们制定一个和学校生活接近的作息时间表,按时起床、学习、运动、休息,提前适应开学后的“时差”变化。 规律作息:改变作息规律不是一蹴而就,需要循序渐进。可在开学前一周就将入睡时间一点点前移,在睡前一小时不使用电子产品。逐步养成科学合理的睡眠习惯,按时起床,按时吃饭等。 进食要规律:一日三餐进食时间相对固定,不暴饮暴食。饮食要营养均衡,食物种类要多样化,荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品,适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉,多喝白开水,不喝含糖饮料,少吃零食等。 减少视屏时间:视屏时间是指看电视、使用电脑、使用手机和其他带有电子屏幕设备的总时间,中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时间不超过15分钟,每天累计时长不超过1小时等。 了解健康知识,预防春季传染病春季是万物生长的季节,也是流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、手足口病、水痘等传染病高发的季节,学校和家长应做好预防。

记者 季禹 2月26日，为了全力备战新赛季联赛，按照教练组安排，山东泰山队一天两练，队员们在教练的带领下进行了传接球和对抗练习。 3月1日18:00，中超首轮，山东泰山队将在主场迎战长春亚泰。为了给亚冠赛事留出充足的备战时间，本场比赛较原计划提前了2天进行。 赛季开启前，泰山队还有一些准备工作要做，同时也收获了一个好消息。2月27日上午，球队将在基地内拍摄新赛季定妆照。另外，俱乐部近期已与山东省知名企业敲定合作事宜，并将在中超首轮开打前，举行合作签约仪式暨新赛季比赛服亮相仪式。

记者 季禹 2月26日，山东泰山队发布关于领取2024赛季山东泰山队主场赛事年票卡的通知。由于开赛时间临近，年票卡目前无法在联赛开赛日及时邮寄，散客年票会员可持有效证件于3月1日12:00-18:00至山东泰山球迷生活馆领取。未领取的年票卡，俱乐部将在首轮比赛赛后安排邮寄。 据俱乐部此前发布的公告，2024赛季散客年票分为3600元、1800元和1080元三档，年票可包含中超联赛和足协杯山东泰山队全部主场赛事。此外，购买年票可获赠年票专属礼盒，并享受优先参与俱乐部球迷开放日及球迷见面会等权益。 关于领取2024赛季山东泰山队主场赛事年票卡的通知 为了更好地备战亚冠联赛1/4决赛，2024赛季中超联赛山东泰山队首场主场比赛将提前两日于3月1日18:00在济南奥体中心体育场举行。2024赛季山东泰山队主场赛事年票卡正在紧张制作当中，根据工期估算，年票卡在中超联赛开赛日前将无法及时邮寄。为了保证所有年票会员可以正常观看赛事，现将年票卡发放计划通知如下： 1. 散客年票会员请本人携带有效证件于3月1日12:00-18:00至山东泰山球迷生活馆（地址：济南奥体中心中心商区1区1005号）领取，未及时现场领取的将无法观看当日比赛，未领取的年票卡我们将赛后安排邮寄。 2. 济南各球迷会年票卡将由各球迷会会长统一发放，具体安排详见各球迷会通知。 3. 全国球迷会及城市联盟球迷会年票卡参照散客年票卡领取方式执行。 衷心感谢广大球迷朋友对山东泰山足球俱乐部的支持。 注：1. 年票卡仅作为会员检票入场后进入各观赛区域凭证使用，会员入场时须持本人身份证进行核验。2. 年票专属礼盒（球迷T恤衫1件、球迷围巾1条）预计于5月份到货，具体发放安排另行通知。山东泰山足球俱乐部2024年2月26日

在俄罗斯和乌克兰的战争已经持续了近两年之后，乌克兰方面近日得到了来自23个国家的重要军事援助。这些国家在拉姆施泰因会议上商定，将向乌克兰提供防空导弹和无人机等武器装备，以增强乌克兰的国防实力和空中优势。这一消息引起了俄罗斯的强烈反应，认为这是西方国家公然干涉乌克兰内政，挑衅俄罗斯的安全利益。 导弹和无人机联盟的成立 根据Avia.pro网站的报道，拉姆施泰因会议是专门为了讨论如何支持乌克兰而召开的。乌克兰国防部长乌梅罗夫在会后向媒体透露，与会国家已经达成了一个重要的协议，即建立一个空中和导弹防御联盟。 该联盟由15个国家组成，他们将向乌克兰提供各种型号的防空导弹系统和弹药。此外，还有8个国家加入了无人机联盟，他们将向乌克兰提供无人机和无人攻击艇等设备。乌梅罗夫表示，这是一个非常有价值的成果，可以有效提升乌克兰的防御能力。

人勤春来早，春耕备耕忙。春节过后，随着气温回暖，山东省乐陵市各农业服务组织、农业合作社提前谋划、合理安排，为农业生产提供农资保障、农机维修、田间管护等春季生产服务，确保春耕生产工作顺利开展，为全年农业生产开好头、起好步。 2月26日，乐陵市金丰公社农业社会化服务组织工作人员在托管麦田进行无人机施肥作业。

“我们被堵在往市区的高速上，车上还有高烧昏迷的孩子。”2月16日18时许，家住崇明的市民沈女士向上海警方求助，其2岁的儿子连日高烧不退，一度烧到39.8℃，并出现昏迷症状，急需赶往地处杨浦区的新华医院就诊。而此时，恰逢假期返程高峰，高速上车辆行驶缓慢，没开多远就遇到了堵车。考虑到孩子情况危急，上海市公安局当即安排属地交警，在高速上为沈女士一家开道，帮助他们迅速驶出拥堵路段。 与此同时，杨浦公安分局也接到指令，安排警力接力护送。18时45分，当沈女士的车辆驶出周家嘴路隧道浦西出口后，等候多时的交警沈建刚立马示意沈女士开车跟在警车后面，并开启警灯、警笛，提醒过往车辆注意避让。 为了让孩子尽快赶到医院，杨浦交警提前为他们开启“绿波辅助”，在保证安全的前提下，仅用7分钟，载着孩子的车辆就从周家嘴路隧道口顺利到达新华医院。 到达医院后，民警一路陪伴，带着沈女士一家跑向儿科急诊。经过治疗，目前孩子高烧已退，对于上海警方的跨区护航，沈女士一家表示衷心感激。

湖南的五大“怪菜”，全是本地人的心头爱，外地人不敢下嘴 湖南省位于中国中部地区，拥有丰富的自然资源和独特的文化传统。在饮食方面，湖南的口味独特，以辣味为主，同时也注重酸、甜、咸等多种口味的协调。湖南饮食中的辣味非常浓郁，辣椒是湖南菜的必备调味品。湖南人喜欢吃辣，而且辣得越狠越好。这与湖南的气候有关，湖南属于亚热带湿润气候，因此辣味成了湖南饮食的标志性特点。湖南菜中有剁椒鱼头，永州血鸭都很具湖南特色。 不过，除了我们都喜闻乐见的一些美食之外，在湖南，还有一些当地人喜欢的奇怪美味，外地人看了都不敢下嘴。 第一道猪血丸子 平时吃火锅的时候我们喜欢吃各种丸子，在湖南邵阳，猪血丸子是当地人最喜欢的美食，很多人一听是猪血制成的，就已经把它列在了黑名单中，猪血并不是很多人都能接受，虽然它的营养价值不能忽视，不过也有不能忽略的腥味。邵阳人做猪血丸子不全是猪血做的，配有豆腐，将豆腐磨成渣后，用猪肉，五香粉，辣椒粉来调味做成的，外观看起来黑乎乎的，切开之后就是粉红色的，吃起来口感细腻。 第二道锅灰猪肝

广西的五大“怪菜”，本地人吃不腻，外地人不敢下嘴 广西的饮食有哪些特点，酸，辣，鲜香？只要是吃的，广西都能做成酸的，酸竹笋，酸汤，酸鱼。还很喜欢各种螺，田螺，沙丁螺，石螺，在广西的夜市上，这些螺被拿来搭配上酸笋，辣椒，紫苏进行爆炒。在烧烤摊上，各种食物都能被架在烧烤架上。广西还有哪些当地人非常喜欢吃的美食，但是在没吃过的外地人眼里是一道奇怪又不敢吃的食物。 第一道烤猪眼

在我们的生活中，大家始终都会注意头部，肚子和颈部的保护，却经常忽视了脚的保养，事实上，脚被称为“人体的第二心脏”，并且脚有许多重要的穴位是可以影响着身体的健康的，脚就像一个健康的“钟”，一些微小的变化也会反映出身体健康的变化，如果有这三个“信号”在脚上，恭喜，可能你与长寿有缘！ 如果脚上有这3个表现，恭喜了，说明你身体健康，或许寿命很长 一、脚趾颜色 当一个气血充足健康的人脚的脚趾通常会显示出由血液滋养的淡粉色，手上的指甲不仅有新月形月牙，而且脚趾甲也会有。如果你最近发现，你的脚趾甲突然变得苍白无血，除了考虑鞋子的透气性外，还要看是否有贫血，或血管阻塞了才引起的下肢缺血。

支持蔡斌重用张常宁吗？在结束了女排联赛的征战后，天津女排又一次实现了突破，拿到了自己队史的第16个联赛冠军，强大的整体实力让他们傲视国内排坛。不过对于他们来说，新一轮的挑战即将开始，今年巴黎奥运的到来，至今还未获得参赛资格的中国女排要想最终入围巴黎奥运，踏上奥运的舞台。即将到来的世界女排联赛还有奥运资格赛，成为了最后争夺奥运名额的机会。这不仅是对于球员的考验，更是对于主教练蔡斌用人思路的考验。 从目前公布的女排集训大名单来看就引发争议，因为并不符合当前的女排竞争格局，从之前的联赛来看，获得联赛冠军的天津女排只有四人入选，相反仅仅进入四强的江苏队却有高达5人入围，特别是老将张常宁的入围，引发了对于蔡斌用人不善的质疑。 江苏女排之所以能够时隔两年再度重返四强，并不是张常宁的发挥，而是另外一位新人吴梦洁的高光表现，帮助球队实现了这样的目标，然而仅仅凭借着时隔三年再度重返赛场的噱头和几次出场发球的高光时刻。就实现了重返国家队的目标，属实让人感到意外和不满，

综合CCTV国际时讯、央视军事26日消息，根据美国中央司令部的消息， 当地时间24日夜间至25日凌晨，美英空袭了18处也门胡塞武装的军事目标。胡塞武装表示，萨那省、哈杰省和塔伊兹省以及也门首都萨那遭到了总共23次空袭。 另据央视新闻客户端消息，这是自1月12日以来美英对胡塞武装采取的第四次联合行动。两国在一份联合声明中说，对也门8处地点的18个胡塞武装目标发动了空袭，包括地下武器和导弹储存设施、防空系统、雷达和一架直升机。 美国国防部长劳埃德·奥斯汀说，空袭旨在进一步削弱胡塞武装的军事能力。 被袭击的居民区农药厂。图片来源：央视军事 也门民用目标首次遭美英空袭 胡塞武装表示，美英空袭打击了萨那的民用设施，萨那西部的一处农药厂遭到三次空袭，损毁严重，周边部分居民住宅也受到涉及，“整个街区处于惊恐之中”。 新一轮巴以冲突去年10月7日爆发后不久，胡塞武装开始在红海水域袭击“与以色列有关联”的船只，以示“对巴勒斯坦的支持”。今年1月12日以来，美国和英国连续对胡塞武装目标发动空袭，造成多人死伤。 无论是美英还是胡塞武装，都表示所有空袭目标均为军事目标。但是在25日凌晨的空袭中，首次有多个民用目标遭袭。这使得民众担心美英扩大空袭范围，将民用设施和基础设施作为袭击目标，这会进一步摧毁当地经济，加深人道主义灾难。

在被捕入狱50年后，现年73岁的托马斯·克里奇将在本周三（28日）被执行死刑，这将是爱达荷州12年来第一次执行死刑。据报道，这名连环杀手是美国迄今服刑时间最长的死刑犯之一。 1976年，克里奇因接连杀害四人首次被判处死刑，当时吉米·卡特还没当上美国总统，迪斯科也还没开始流行。在经过数十年的“波折”、历经九任美国总统后，克里奇在今年1月第12次被判执行死刑，正式开启了人生的倒计时。 ▲克里奇即将被执行死刑的行刑室

近日，为进一步深化党员冬训工作，南京浦口城建集团充分依托冬训特色“实训课堂”，开展扫雪除冰行动，切实将冬训学习成果转化为办实事的生动实践，推动党员冬训提质增效。迎“雪”而上，全力以赴保民生 扫雪防冻，严字当头。从责任道路到管养河道，从供水保障到公共设施排查，从河道监测到项目巡查，集团各板块扫雪防冻主体迅速动员，进一步做好预案准备、物资准备、队伍准备等各项工作，架构好工作联动、群防群治的扫雪防冻格局。各责任单位也全面实行领导带班制，专人专班全面落实扫雪防冻应急值守制度，始终保持雪季临战状态，切实做好24小时不间断巡查监测常态化，努力让风险隐患早排查、早发现、早化解。以“雪”为令，鼓足干劲保畅通 为紧扣“以雪为令，边下边除”的扫雪防冻总要求，各责任单位各司其职、周密部署，全体员工相互配合、通力合作，加大对光明路、浦乌路、团结路三条责任路段道路进行“撒盐化雪、铲除积雪”工作。集团本部及各子公司也迅速响应，立即落实“门前三包”主体责任，主动清扫门前积雪，确保完成扫雪防冻“保交通、保安全、保民生”的各项任务。浴“雪”奋战，勠力同心保平安面对持续的降雪，集团第一时间调动储备物资及人员，确保“雪不停、地不净、不收兵”。截至目前，已出动11个保障组累计400人的扫雪保障队伍，动用扫雪防冻剂30吨，除雪车6辆、各类应急车辆11辆、防滑垫及编织袋2000个等抢险物资。下一步，城建集团党委将持续以丰富的学习教育形式和内容，打造党员冬训“实训课堂”，让冬训“动”起来、“活”起来、“热”起来，确保党员冬训工作走实走深。

春节期间送去温暖，走访企业确保生产安全，风雪来临之际除冰铲雪……党员冬训基础在学，关键在做。连日来，南京江宁土桥社区党委聚焦党员冬训重点工作任务、立足工作实际，积极探索丰富冬训学习模式，以强化党建引领、丰富活动形式等方式，充分发挥党员冬训“补钙强身”的作用，推动冬训工作走深走实、见行见效。 图为当地社区的动员现场据介绍，当地社区充分发挥慈善社区基金的牵头作用，着力将党员冬训与帮扶慰问有机结合。据介绍，社区凝结辖区内商会企业、共建单位各方力量，依托慈善社区基金，联合土桥社区商会、退伍军人服务站等持续开展新春走访老干部、退伍军人、特殊群体等，共为辖区内175名群众送去慰问金或慰问物资，切实把党的关怀与温暖送到群众心中。 图为社区服务居民与此同时，当地社区将党员冬训与弘扬传统文化相结合，依托社区新时代文明实践站开展非遗拓印活动，将非遗文化变身党员冬训的“活教材”，将安全生产与党员冬训相结合，联合辖区民警、网格员深入辖区12家企业、400家九小场所，聚焦危爆物品、餐饮企业、消防安全等重点行业、重点领域开展重点排查，以安全检查抓隐患整改，坚决防范、遏制燃气安全事故发生，筑牢居民安全防线。此外，面对突然而至的恶劣天气，雨雪交加，道路积冰，当地社区积极开展“冬训+志愿服务”活动，把开展扫雪除冰行动作为党员冬训的实战课堂，以实际行动保畅通、促安全，充分彰显党员冬训实效。 图为社区服务居民记者了解到，当地社区坚持党建引领，以党员“冬训”为契机，统筹谋划突出重点，聚焦人居环境整治、集体增收、基础设施建设等方面的工作，用心用情解决群众“急难愁盼”问题，不断推动社区工作取得新的成绩。

本文转自：人民日报客户端 常碧罗 “咔嚓！”来到九龙坡区中医院，陈婆婆一定要和小徐警官照张相，对于群众的要求，重庆市公安局九龙坡区分局民警徐俊自然是一口答应。元宵佳节前夕，徐俊12小时里将离家出走的阿尔兹海默症老人陈婆婆找回，让老人与家人欢度佳节，这张警民合影的自拍照很温馨，更有安全感。 日前，九龙园派出所值班前台电话在凌晨4点响起，报警人的母亲陈婆婆已经出门走失在外近10个小时！值班组长徐俊赶紧带上装备，一定要尽快将老人找回来。 据了解，走失的老人陈婆婆已经年过八旬，还患有阿尔兹海默症，前一天傍晚在家人不注意时出门走失。“马上就过大年了，外面又冷又黑，她身体状态又不好，我们怎么可能不担心！” 徐俊在安抚好家属情绪后，立即投入到找人的工作中，调取陈婆婆家附近的监控，却发现情况不太乐观——陈婆婆家在电大附近，周边的主干道华龙大道正在修路，由于施工围挡阻挡以及天色昏暗，监控条件不佳，根本找不到陈婆婆的踪影。而陈婆婆外出时也没带手机，更增加了寻人的难度。 “这可怎么办？”家人担忧的情绪又涌上来，一方面母亲离家的时间越来越长，另一方面，监控视频也没有任何进展。此时天已逐渐放明，街面人员开始多起来，徐俊也开始对沿途进行走访调查。对于找人，徐俊很有经验，他把走访调查的重点放在了环卫工人、小区保安等人员身上，他们在小区周边值守、在路面行进，随时开展“巡逻”，正是帮助民警看得更远的“眼睛”。 徐俊以陈婆婆家为圆心，开着警车在陈婆婆家附近半径一公里的范围内不断询问，“因为老人家腿脚不好，所以尽管时间长，也不会走得太远，同时由于她走路一瘸一拐，群众看见了印象也会比较深，所以我有信心能找到线索。” 果然，临近午间，二郎一小区附近的环卫工人指出，确实看到一名符合陈婆婆特征的老人往重庆西站方向走去。有了方向，徐俊和陈婆婆家属兵分两路，逐步缩小寻找范围，最终在下午16时，在一座立交桥下的桥洞，找到了休息中的陈婆婆。这个位置距离陈婆婆家不到2公里，家属一开始还走到过附近，无奈陈婆婆休息的位置比较隐蔽，双方错过了。陈婆婆精神状态不错，只不过出走时不慎摔了一跤，徐俊赶紧驾车将其送到医院检查，到了医院，陈婆婆似乎想起什么，非要拉着徐俊一起拍张照留纪念，这才有了开头的一幕。 事实上，在九龙园派出所，徐俊是出了名的“寻人达人”。 徐俊是派出所治安组组长，说起辖区的治安状况自然是如数家珍，“我们的辖区人口比较密集，盘龙新城、巴国城小区林立，处在九龙、中梁山、华岩三个镇街交界处，同时也是两区交界，人员结构也比较复杂，流动性强，尤其是巴国城、彩云湖，有公园有广场，来游玩、休闲的老人、小孩特别多。”流连美景，不时就有老人、小孩与通行人员走丢，附近高楼又多，一时找不到回家的路。作为治安组组长和值班组组长，当走丢的老人、小孩来到派出所，徐俊总是义不容辞。 “多的时候，一周都能遇上三五次，这类求助警情接触多了，就有经验了——老人孩子在外面走了好几个小时，又冷又累又饿，得给他们准备上一口吃的。”在备勤室里，徐俊总是备着一些干粮、零食、牛奶，“尤其是小朋友，他们的情绪更容易波动，所以除了好吃的，我还给手机上存了一些动画片。” 但说到安抚情绪，吃的、玩的总是“治标不治本”，能尽快帮他们找到家人，才是徐俊的过人之处。为此，徐俊将自己多年工作中打交道的治安积极分子拉进一个微信群，这些积极分子来自辖区各行各业，但都有个同样的特征，大多是各自社区里的“包打听”。一旦有老人、孩子走失，通过公安系统查询不到太多信息时，只需要把照片发到这个微信群中，经过积极分子的积极转发，但凡这名走失人员确是住在九龙园辖区，往往半小时内就有可靠的回音。 说起成为“寻人达人”，徐俊觉得有点意外，“其实帮助走失的老人和小孩回家，只是我们在日常工作中尽心尽力做好的每一件平常事，群众信任我们，我们就必须把群众的期盼做好，守好万家团圆，护好辖区平安。

导语：秋冬时节，红薯受到人们的喜爱和欢迎。秋冬是红薯很多上市的时节，红薯的各种神奇成效也开始被广泛宣扬。 有人以为“红薯能降血糖”有些人宣称“红薯能消除98%的细胞能抗癌”那么这些说法到底是真是假呢？ 修改 01 红薯的营养价值 红薯富含膳食纤维、维生素C，胡萝卜素，维生素B，维生素a，维生素E、钙、钾、铜、硒、铁等10多种微量元素； 每100克新鲜红薯中，脂肪含量仅为0.2克，发生99千卡热量，约为大米的1/3，属于低热能、低脂食物； 红薯富含维生素E，维生素C和β-胡萝卜素，尤其是红薯，富含赖氨酸，但面粉和米饭缺少爱。赖氨酸红薯和米粉等主食混合食用，能带来很好的蛋白质弥补效果。 修改

1个人如果不抽烟不喝酒，最多能活多久？健康专家终于说了大实话 在如今的这个社会上，很多的初中生也开始背着自己父母和老师抽烟喝酒，他们觉得他们的行为是对的，很多的大人们也抽烟喝酒。当他们到了中年时代的时候，他们知道抽烟喝酒对自己的身体有很大的危害，所以他们开始戒烟少喝酒。 可是刚开始戒烟的时候，他们只能维持一两天内不抽烟，之后他们的烟瘾便会犯了，而他们戒烟的决定也泡汤了。很多的青年人们在工作上有很大的压力时，他们便会抽烟来释放自己内心的压力，可是久而久之，疾病便会找上他们了 虽然我们做不到直接戒了抽烟喝酒，但是我们可以控制自己少抽烟喝酒，而且专家也说了，只有意志力坚定的人才有可能戒了抽烟喝酒，所以对于其他的人只能控制自己抽烟喝酒的冲动劲。

记者 焦守广 时隔数年，与父亲患上同一种疾病；当出现症状时，筛查诊断结果已经是癌症中晚期……这种常被人们称为“善于伪装”的疾病便是前列腺癌。近年来，随着中国人口老龄化加剧等原因，前列腺癌的发病和死亡呈明显上升趋势，疾病负担日益加重。据有关数据显示，2022年超过12万人被诊断出患有前列腺癌，已成为近10年增速最快的男性恶性肿瘤之一。 前列腺癌发病率与患者年龄密切相关 据了解，前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，是男性泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤。随着年龄的增长，60岁以上的发病率呈指数增加。除了年龄因素以外，家族中有前列腺癌病例、长期高油高脂饮食、基因突变等因素都有可能增加患前列腺癌的风险。 针对大众对前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌三者之间存在的误区，上海市第一人民医院副院长韩邦旻表示，前列腺增生是老年男性常得的良性疾病，随着年龄增加，男性前列腺不断变大，这个过程如同自然衰老且不可逆转，主要症状包括尿频、尿急、排尿困难等。前列腺炎是指前列腺感染所致的急性或慢性炎症引起的局部和全身症状，一般多发于中青年人群，是一个良性疾病。均是独立存在的，没有明确的相互转化关系。 很多人会错把癌症当炎症 “前列腺癌在早期没有特异性的临床表现，到了中晚期时，很多人会错把癌症当炎症。”复旦大学附属华山医院泌尿外科主任姜昊文表示，前列腺癌发展到中晚期时由于肿瘤长大，压迫了输尿管或膀胱，可能会出现尿频、尿急、排尿无力、尿流变细、中断、分叉等症状，与前列腺炎或前列腺增生类似，而到了晚期时，就是腰椎大腿骨“串”着疼，因为晚期肿瘤转移到了骨骼中，所以会出现脊柱、大腿上部或骨盆处连续疼痛等。由于早期肿瘤长得并不大，不会影响周围的组织和排尿功能，患者很难发现，当出现严重症状来医院就诊时，很可能已经发展到晚期了。 前列腺癌不是遗传病，但是有家族性遗传倾向。上海市第一人民医院副院长韩邦旻介绍，“如果父辈里如爸爸、叔叔或者伯父里有一个得了前列腺癌，那这一辈男性得癌概率相比普通人群要高一倍。所以，如果家族里有亲属患癌症，其他人群都需提高警惕，保证每年的健康体检”。 新的治疗方案为患者带来更多选择 ADT（雄激素剥夺治疗）是局部进展期或转移性前列腺癌的标准治疗方案。前列腺癌的治疗随着近几十年的发展，治疗方法按照不同的疾病阶段大致可以分为手术、放疗、化疗和内分泌治疗等。手术治疗是针对早中期的前列腺癌，放疗是针对早期前列腺癌，化疗是针对中晚期的前列腺癌，而内分泌治疗则是主要针对晚期前列腺癌。曲普瑞林是ADT治疗的主要药物，是一种促性腺激素分泌的强效抑制剂，在前列腺癌治疗领域应用多年。 “长效剂型是针对内分泌治疗的，目前每年约有几十万老年患者得益于内分泌治疗。”姜昊文表示，内分泌治疗是指通过药物注射把雄性激素水平降低，目前临床上有一月剂型、三月剂型，现在有超长效剂型六月剂型，即患者六个月打一针即可，显著降低患者的给药频率，保证治疗效果的同时提高患者的生活质量。“很多人可能不了解内分泌治疗，其实内分泌治疗的目的就是抑制雄激素的产生，抑制癌细胞生长，促进癌细胞死亡。” 据了解，六月剂型曲普瑞林是目前前列腺癌治疗领域的一大突破，得益于药物缓释作用的长效性，六月剂型可显著减少患者注射频率，1年仅需注射2次，提高患者便利性，更符合患者的临床用药需求，有助于进一步提高患者依从性，显著降低患者的整体治疗费用。 对于治疗方法的选择，医生会针对每个患者的情况，制定个体化的治疗策略。同时专家也提醒，老年患者应保持良好的生活状态，均衡饮食、适度运动、充足睡眠同样是对抗肿瘤的重要方法。早期前列腺癌有治愈的可能，即便是晚期肿瘤患者，也可以长期生存，并保持良好的生活质量。

脑梗，作为一种常见的脑血管疾病，其发病率逐年上升，严重要挟着人们的生命安康。但是，脑梗的降临并非“静悄然”，在发病前，我们的身体常常会发出一些预警信号。 本文将细致引见三种身体异常，它们可能是脑梗的先兆，希望能惹起大家的注重，及时采取措施，避免脑梗的发作。 案例分享： 今年38岁的杨大姐，最近睡觉时经常感到身体乏力，还有头晕头痛发作，不过，这种现象持续时间很短，杨大姐以为是熬夜和缺乏运动所致，就没多留意。 但是，没过多久，在晚上睡觉时经常感到身体麻木，不只如此，还频繁流口水现象，头晕头痛状况也有明显增加，出于对身体担忧，就到医院停止了检查。 脑梗喜欢喜爱的四类人，占2条以上，定期体检 1.高凝状态和血脂升高的人群 如今大局部人无肉不欢，大鱼大肉的吃，又缺乏运动可惹起高血脂。高血脂会降低血液质量，减慢血液循环，进而招致脑梗。

肝脏是人体当中最重要的排毒解毒器官，对人体有着非常重要的作用，它能够及时的将人体中多余的毒素和垃圾排出体外，肝脏出现问题身体的各个器官也无法正常运行，肝脏也是没有痛觉神经的一个器官，肝出现问题时，人们也无法感觉到它的疼痛，一般肝好的人在手上就能够看出来。手上如果有3个标记的话，那么说明肝脏是比较健康的。 可以看一下指甲上的月牙数量，如果指甲上月牙比较多，说明肝功能还是不错的，肝脏能够进行正常的生理运行，如果发现指甲上的月牙越来越小而且指甲凹凸不平，这就说明肝脏内的肝气不足，肝脏有着沉重的负担，出现这样的异常现象，就应该及时的去做全面的检查，有助于养护肝脏。

本文转自：人民日报客户端 今年元宵节，“十五的月亮十五圆”。 2月24日，山西运动员在“十四冬”单板滑雪赛场上斩获金银铜，在团圆的日子收获“圆满”战绩。 当天，苏翊鸣在单板滑雪公开组男子坡面障碍技巧决赛中夺冠，金容西在单板滑雪青年组女子大跳台中摘银，姜鑫杰在单板滑雪青年组男子大跳台中收获铜牌。 山西运动员金容西和姜鑫杰，在“十四冬”赛场上表现亮眼。前一天在“坡面障碍”比赛中摘银的姜鑫杰，24日继续出战“大跳台”。第4个出场的姜鑫杰首轮以84.60分暂列第三。第二轮出发后，姜鑫杰的腾空高度、动作完成度都很漂亮，一举拿到91.60分的高分，排名暂列第二。 最后一滑，姜鑫杰希望冲击更好的成绩，遗憾的是落地时出现失误。凭借前两轮的表现，姜鑫杰以176.20分摘得铜牌，北京运动员杨京翰、吉林运动员葛春宇分别斩获冠亚军。 当天下午，山西运动员金容西、赵子瑶参加了青年组女子大跳台决赛。金容西在首轮滑出82.20分暂列第一，河南运动员史晓涵、四川运动员熊诗芮紧随其后。可惜的是，金容西在第二轮比赛中出现失误，仅拿到20.20分。最后一轮，熊诗芮凭借完美一滑拿到90.20分的全场最高分摘金，山西运动员金容西和北京运动员张小楠并列第二、收获银牌。山西运动员赵子瑶收获第5名。 赛后，18岁的金容西抱着自己的滑板等待最终成绩的发布，她不太确定的是——“第二名可以并列？还是只能有一个人？”滑雪板上蝴蝶和花的涂鸦是朋友画的，她很喜欢，小姑娘有些遗憾地表示，第二轮自己滑得有点太快，没有控制住。第一次参加冬运会就斩获银牌，已是不错的成绩，金容西说没有达到自己的预期，“还需要加油”！ （来源：山西晚报）